婚姻叛逆綜合癥，你中招了么？

完美青春

名詞解釋：什么是婚姻叛逆綜合癥

婚姻叛逆綜合征簡單來說就是夫妻關(guān)系中潛在的逆反、對抗、排斥等心理因素產(chǎn)生的相應(yīng)言行表現(xiàn)。在婚姻過程中產(chǎn)生逆反、對抗、排斥等心理是一種較為常見的心理現(xiàn)象，在夫妻關(guān)系中較為普遍，表現(xiàn)方式也是多種多樣的。主要是因為一方處理問題的方式方法，違反了另一方心理上的“適度原則”所造成的。一個人的心理承受能力是有一定限度的，外因的刺激一旦超過這個限度，就會打破心理平衡，出現(xiàn)反常的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下會表現(xiàn)出失常或失控的情緒言行表現(xiàn)。

婚姻叛逆綜合癥的具體表現(xiàn)有哪些

*別人的建議、批評你可以心平氣和接受，即便不接受也能理解他們的初衷；但配偶的建議、批評你認為是在故意針對你；

*同樣一句玩笑話、調(diào)侃或者一個整蠱游戲，朋友們這么做你覺得還OK并愿意配合一下，配偶這么做你不會配合，用離開表示NO，或者直接懟回去；

*你和配偶拌嘴、吵架的次數(shù)比平和聊天的次數(shù)要多。

*你明明聽到配偶的囑咐、指示故意裝作沒聽見。

*有時候配偶讓你往東你卻偏偏往西，這么故意對抗的時候心里暗爽。

*你會針對配偶的偶然失誤借題發(fā)揮，打壓對方，比如配偶把菜炒咸了，你會指責(zé)對方大事干不來小事不愿意干，比如配偶丟了手機，你會數(shù)落對方連自己的私人物品都看管不好，肯定沒出息沒作為等等。

*喜歡拿別人的長處跟配偶的短處做比較做點評。

*夫妻雙方在工作、家務(wù)、教育孩子、理財、雙方原生家庭等問題上存在嚴(yán)重意見分歧，并且無法調(diào)和。

*緊張的夫妻關(guān)系已經(jīng)影響到你們的工作、學(xué)習(xí)和生活。

*緊張的夫妻關(guān)系已經(jīng)影響到孩子、父母、親友等人對你們的看法和感受。

婚姻叛逆綜合癥對婚姻會造成哪些危機

夫妻之間經(jīng)常互相指正、批評是有益的，但得有度有節(jié)，過分指責(zé)、嘮叨會使對方厭煩、排斥甚至故意擰著干，對方一旦產(chǎn)生這種心理，即使你的意見非常正確，也難以被接受。

婚姻叛逆綜合癥對婚姻產(chǎn)生的危機就是，直接影響彼此的信任度、判斷力，削弱合作能力，瓦解婚姻意志。這就是為什么有的婚姻各種外患、困境來襲，幾經(jīng)浮沉仍舊安然無恙；有的夫妻卻經(jīng)不住事，略略有個“頭疼腦熱”的說散就散。其實，長期婚內(nèi)叛逆造成的高壓、高危、內(nèi)患，才是壓垮駱駝的最后一根稻草！

*相處危機

夫妻雙方長期以來相處不融洽、不愉快，甚至是唇槍舌劍、箭拔弩張等局面，都會給彼此造成心理暗示和心理壓力，從而刻意逃避兩兩相對的高壓場景，造成夫妻關(guān)系的隔閡和疏離。

*感情危機

感情是需要培養(yǎng)、經(jīng)營的，再堅實的感情基礎(chǔ)也架不住夫妻雙方日久天長的互相指責(zé)、擠兌、挑剔、針鋒相對，這些負面情緒會給配偶發(fā)出強烈信號：你討厭他，你看不上他、嫌棄他了。你也會因此認為配偶厭煩你了，對你沒感覺了，不像從前那么愛你了。

*信任危機

因為雙方都缺乏對配偶的肯定、理解、支持和溢美之詞，因此很容易都認定對方跟自己離心離德，對方給出的意見和判斷是不客觀、不理性的，是帶著“有色眼鏡”和私心的，夫妻雙方的“一米警戒黃線”悄然而生。

*合作危機

夫妻說白了就是一對婚姻拍檔，很多事情需要雙方共同努力一起奮斗：賺錢養(yǎng)家、教育孩子、侍奉老人、經(jīng)營事業(yè)、維系朋友圈等等。一旦有乙方患上了婚姻叛逆綜合癥，勢必讓夫妻雙方的合作關(guān)系發(fā)生變化，產(chǎn)生意見分歧，導(dǎo)致主張不同，很多以前輕輕松松就能搞定的事變得各自為政，各有各的小算盤。

婚姻叛逆綜合癥防治處方

別以為只有十六七歲的青春期少年才有逆反心理，別以為只有到了更年期的父母才會鬧情緒、耍態(tài)度跟家人對著干、排斥關(guān)懷，其實，早已揮別青春期、尚未到更年期的我們，經(jīng)營著婚姻、打拼著事業(yè)、上有老下有小的“中堅”一族，更缺少關(guān)注關(guān)愛，更需要解壓、除煩和解困，更需要盡早從婚姻叛逆綜合癥中痊愈歸來，讓婚姻成為人生的助力而不是阻力，讓配偶成為工作、生活的搭檔而不是局外人。

防范篇

對照“婚姻叛逆綜合癥的具體表現(xiàn)”自檢，如果你覺得自己和配偶并未中招，或者覺得只有個別具體表現(xiàn)符合，再或者覺得你們偶爾會有一兩種上述具體表現(xiàn)發(fā)生，那么要恭喜你們，大可以先松一口氣，這個防范篇就比較適合你們，防患于未然，治未病。治未病是中醫(yī)學(xué)的重要主張之一，意思是最佳治療方案就是在病癥尚未形成氣候之前，提前防患、提前干預(yù)。

*重視婚后的有效二人世界

大家對戀愛期間的二人世界都不陌生，但對婚后的二人世界大都忽略了或者不夠重視。其實，結(jié)婚之后，尤其是老夫老妻之間，更要重視過二人世界，之所以加上有效二字，是要強調(diào)這個二人世界要過得有質(zhì)量、有重點、有意義、有儀式感、有滿足感。這不但是增進夫妻感情的靈丹妙藥，更是杜絕婚姻叛逆綜合癥悄悄來襲的最佳手段。

*拯救審美疲勞

再甜蜜濃烈的愛情也經(jīng)不住日久天長的“氧化”作用，因為零距離，因為鍋鏟總會磕著鍋沿，審美疲勞、相愛疲勞就是這么產(chǎn)生的，一旦相看兩生厭，自然而然就會產(chǎn)生互相抵觸、對抗等情緒和言行。找出感情抗氧化的解決辦法，就是拯救夫妻之間的審美疲勞。適當(dāng)給對方留出自由的空間，不過多干涉對方，學(xué)會給自己培養(yǎng)新樂趣新愛好，不要總粘著對方，保持經(jīng)濟獨立，擁有自己熱愛的事業(yè)，多接觸新鮮事物，結(jié)交新朋友，這樣你會發(fā)現(xiàn)，距離真的能產(chǎn)生美和吸引力，夫妻之間總有新話題可聊、新事物可探索、新思想可交流，都能從彼此身上發(fā)現(xiàn)新的閃光點、新認知和新魅力。

*紛爭stop

既然是最親密無間的夫妻，就難免有“牙齒咬著舌頭”的時候，紛爭也并非是絕對無益的。適度的夫妻紛爭，可以幫助雙方減壓、宣泄、溝通、互相理解，但要有個底線，可以撂狠話但別人身攻擊，可以批評指責(zé)但請就事論事。不防為紛爭設(shè)置一個應(yīng)急stop：比如紛爭時間不得超過二十分鐘；紛爭只能在客廳范圍內(nèi)進行；誰爆粗口、摔東西、使用武力就算犯規(guī)，犯規(guī)者洗一個月的碗，扣除一個月零花錢等等。設(shè)置應(yīng)急stop，是為了防止一旦出現(xiàn)情緒失控剎不住車的情況，會小紛爭變成大事故，因小失大。

治療篇

對照“婚姻叛逆綜合癥的具體表現(xiàn)”自檢，即便你發(fā)現(xiàn)自己和配偶中招了好幾條，也不必驚慌擔(dān)憂，調(diào)整心態(tài)，理清思路，和配偶一起接著往下看，看完了一起活學(xué)活用、堅持不懈，定然療效顯著，愛到癥除。

*練就“拖延癥”

對工作而言，拖延癥是個頗令人頭疼的頑疾。但對于婚姻生活來說，拖延癥用對地方，就是緩解夫妻緊張關(guān)系和壓力的神器。當(dāng)夫妻就某個人、某件事大動干戈陷入僵局時，就某一問題爭執(zhí)不下互不相讓時，不妨念念“拖”字訣，暫時擱置爭議問題，把負面情緒“冷處理”一下，事緩則圓，等過了箭拔弩張、針鋒相對的開撕局面，便能達成求同存異、舍小我成全大我的共識。

*學(xué)會“八卦”

此八卦非彼八卦，而是要你學(xué)會把遇到的夫妻癥結(jié)或婚姻問題向婚姻專家、心理醫(yī)生或者死黨好友傾訴，傾訴本身就有釋放壓力、宣泄情緒的功能，專業(yè)人士的意見、好友的支招更能幫你看清楚問題，找到解決問題的良方。婚姻里的逆反心理多半都是長期積累下對配偶的不滿和反感，從量變到質(zhì)變，卻因為愛面子等種種原因不愿意尋求“外援”力量幫助，卻因此在不知不覺中讓自己變成了一個與配偶陽奉陰違、叫板、對著干，過日子處處不順心不如意的大“刺猬”。

*歷練出拍檔交情

你不妨試著與配偶培養(yǎng)一個共同的運動愛好，比如跳雙人舞，雙打羽毛球、兵乓球，周末一起騎自行車等，大家都知道運動具有強身健體、解壓宣泄、調(diào)整情緒等諸多益處，雙人運動除了具備以上功能之外，更能增進夫妻之間協(xié)助合作的默契程度和隊友情誼，一起流汗，同進共退，歷練出拍檔交情，把逆反心理統(tǒng)統(tǒng)踩到腳底下。

*定期清零

必須承認，再理性的夫妻關(guān)系因為日積月累的摩擦和沉淀，都難免會有突破心理承受極限爆發(fā)宣泄的那一刻。認清這一點，定期把夫妻關(guān)系中積存的“情緒垃圾”清零的工作就非常重要了。定期清零的方法有很多種，比如在家里設(shè)置一個獨處空間，誰都可以在這里體驗一個人的時光；比如偶爾選擇跟朋友或者家人一起去旅游，與配偶暫時小別幾日，讓彼此都體驗一下久違的疏離感和思念滋味，小別不但能勝新婚，還能幫助你們清除沉淀日久的“情緒垃圾”。除此之外，定期清零的方法還有許多，比如夫妻開誠布公進行約談，對近期發(fā)生的諸多事件盤個點、算個總賬；比如結(jié)結(jié)實實吵上一架，把對對方的不滿意見和不同看法統(tǒng)統(tǒng)說出來，雙方掰開了、揉碎了做個了斷，然后就此翻篇兒。

*角色互換

如果你實在覺得配偶的種種行徑讓你不滿意，或者配偶對你怨聲載道、各種指責(zé)，那你不妨提議來場角色互換游戲，平時由配偶接送孩子上學(xué)、遛狗、洗車、換燈泡等工作由你來做，平時你買菜、做飯、洗衣服、輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)等工作換由配偶來做。互換角色、互換勞作，才能帶來真實的互換體驗和感受，相信你們會明白對方的不容易，會發(fā)自內(nèi)心地主動化干戈為玉帛。

保養(yǎng)維護篇

別以為你們夫妻之間有兩個月沒有拌過嘴吵過架就算是闖過這一關(guān)了，也別以為婚姻叛逆綜合癥一次痊愈終生不會復(fù)發(fā)，一輩子那么長，婚姻就是個永遠在路上修行的前進過程，夫妻感情更需要定期保養(yǎng)、經(jīng)常維護，才能歷久彌新，越來越融洽和諧。

*養(yǎng)成一個“壞記性”

可以這么說，“壞記性”是幸福婚姻的標(biāo)配。所謂的壞記性，就是善忘加糊涂。忘性大一點，不要把過去發(fā)生過的不愉快的事記得太清楚，不要把自己對婚姻的付出、奉獻和犧牲記得太清楚，不要把過去發(fā)生過的誰對誰錯記得太清楚，你才能忘記生活里那些令你不愉快、令夫妻關(guān)系緊張的大事小事，才能看到配偶的努力付出和成長。

夫妻要共同多經(jīng)點事兒

夫妻之間要共同多經(jīng)歷點事兒，越是能經(jīng)得住事的夫妻越能感情堅韌美滿到老。攜手面對這些艱難困苦的同時，就化解了彼此日積月累下的高壓和摩擦，把內(nèi)憂內(nèi)訌轉(zhuǎn)換為齊心協(xié)力解決外患。倆人同進共退，互相掩護，彼此扶持，一起笑一起疼，歷練出過命的交情，讓婚姻叛逆綜合癥見鬼去吧！