警校太極拳課程開(kāi)展的價(jià)值探討

范龍

摘 要：文章通過(guò)分析現(xiàn)階段警校學(xué)生的基本身體素質(zhì)及技擊格斗課程的開(kāi)展現(xiàn)狀，重點(diǎn)探討了太極拳在警校開(kāi)展的價(jià)值和意義。警校將太極拳作為警體訓(xùn)練必修課，能夠提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)能力，形成健康的心理素質(zhì)，并促進(jìn)中國(guó)傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代體育教育的傳播融合。因此，建議警察院校在條件允許的情況下開(kāi)展太極拳課程的教學(xué)作為警體訓(xùn)練的必修科目。

關(guān)鍵詞：警校 太極拳 訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G852.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）11（a）-0179-03

Abstract： In this paper， through the analysis of present police academy students basic physical quality and the art of combat curriculum development present situation， discussed the taijiquan in the police to carry out the value and significance Police will taijiquan as a compulsory course for police physical training， to improve the students' practical ability， form healthy psychological quality， and promote the spread of Chinese traditional culture and modern physical education.

Key Words： Police school； Taijiquan； Training

警體訓(xùn)練作為警校體育教育的重要組成部分，同時(shí)也是提高警校學(xué)生實(shí)戰(zhàn)技能的重要途徑。更肩負(fù)著輸送體格強(qiáng)健、心理素質(zhì)過(guò)硬，身手敏捷的警務(wù)人員的重要使命。身體素質(zhì)在于平時(shí)的鍛煉，堅(jiān)強(qiáng)的意志在于平時(shí)的訓(xùn)練。因此，警校體育訓(xùn)練課程安排應(yīng)該盡量符合現(xiàn)實(shí)基層警察工作的需要，將有利于學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高格斗技巧訓(xùn)練科目與強(qiáng)化心理健康、預(yù)防損傷的訓(xùn)練科目結(jié)合起來(lái)教學(xué)。而太極拳兼顧了技擊與養(yǎng)心，融合了中國(guó)傳統(tǒng)的儒家、道家文化，具有強(qiáng)化格斗技能、提升身心健康、延續(xù)生存壽命的作用。因此，建議警察院校在條件允許的情況下開(kāi)展太極拳課程的教學(xué)作為警體訓(xùn)練的必修科目。

1 警校學(xué)生的基本素質(zhì)狀況

警校是培養(yǎng)人民警察最基礎(chǔ)，最專業(yè)的教育部門。高素質(zhì)的警察隊(duì)伍培養(yǎng)離不開(kāi)在警校學(xué)習(xí)期間的努力付出。國(guó)家建設(shè)各項(xiàng)事業(yè)的不斷發(fā)展同樣也對(duì)警校學(xué)生提出了更進(jìn)一步的要求。警校學(xué)生不同與普通高校的學(xué)生，良好的身體素質(zhì)和精益的專業(yè)技能是以后工作中遇到各種挑戰(zhàn)的基本保障或生命保險(xiǎn)。

1.1 警校學(xué)生基本身體素質(zhì)

通過(guò)走訪調(diào)查山西省警官學(xué)校的在校學(xué)生，身體素質(zhì)強(qiáng)于一般普通高校學(xué)生，但也存在體育鍛煉的時(shí)間和鍛煉次數(shù)少的現(xiàn)狀。警校學(xué)生在課堂上的體育活動(dòng)更多的是側(cè)重于警體訓(xùn)練，其他的體育活動(dòng)相對(duì)較少。據(jù)調(diào)查走訪得知：警校學(xué)生存在有更多不良的生活習(xí)慣，位居第一的是熬夜，40%的學(xué)生經(jīng)常熬夜，而在這40%當(dāng)中90%的是男生；其次是網(wǎng)絡(luò)游戲，60%的男生經(jīng)常玩游戲，少部分女生也癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。這兩種不良生活方式對(duì)于身體健康的影響最大，會(huì)造成身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，睡眠不足或過(guò)度疲勞，注意力不集中，記憶力衰退，視力下降等。這些狀況的出現(xiàn)直接影響著警校學(xué)生的身體素質(zhì)，并很有可能間接關(guān)系到將來(lái)的職業(yè)規(guī)劃。

1.2 警校學(xué)生的警體訓(xùn)練技能

警察特定情形下的執(zhí)法格斗能力的形成都是通過(guò)警體訓(xùn)練完成的。經(jīng)濟(jì)的多樣化發(fā)展同樣也催生了犯罪活動(dòng)的多樣化，暴力性犯罪的比例逐年上升，警察與犯罪分子發(fā)生正面沖突的幾率也不斷增加。所以警校學(xué)生的警體訓(xùn)練的比重越來(lái)越大，擒拿格斗訓(xùn)練、特定戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、射擊專項(xiàng)訓(xùn)練成為警校學(xué)生警體訓(xùn)練的必練科目。以山西省警校為例，其培養(yǎng)目標(biāo)以培養(yǎng)公安基層實(shí)用型人才為主要目標(biāo)，意味著將來(lái)的職業(yè)戰(zhàn)場(chǎng)是與犯罪分子最近距離的第一線，確定這樣的培養(yǎng)目標(biāo)，也就是對(duì)警察院校的學(xué)生提出了更高的要求，對(duì)警體訓(xùn)練的教員提出了更高的要求。警校學(xué)生的警體訓(xùn)練科目大多以對(duì)抗性強(qiáng)的項(xiàng)目為主，比如常見(jiàn)的散打、拳擊等。大多數(shù)學(xué)生在畢業(yè)走向工作崗位時(shí)都能掌握一般的擒拿格斗技巧。

2 太極拳對(duì)于警校體育教育的價(jià)值和意義

太極拳作為傳統(tǒng)武術(shù)的一種拳種，在我國(guó)有著悠久的歷史。它不僅代表著一種技擊形式，同時(shí)也內(nèi)涵了中國(guó)傳統(tǒng)的儒家、道家文化。警校是培養(yǎng)公安警察的第一現(xiàn)場(chǎng)，努力提高警校學(xué)生的基本身體素質(zhì)，找出警校體育教育與警體訓(xùn)練新的教學(xué)思路，是警校教學(xué)工作的一個(gè)重要任務(wù)。太極拳與警校體育教育、警體訓(xùn)練相結(jié)合，有利于警校學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)，格斗技巧的提高，同時(shí)作為一種傳統(tǒng)文化的象征，習(xí)練太極拳有助于磨練人的心性意志，對(duì)將來(lái)的執(zhí)法工作產(chǎn)生潛移默化的影響[1]。

2.1 太極拳有助于提高警校學(xué)生的格斗技能

太極拳本身是一種武術(shù)表現(xiàn)形式。舊時(shí)，人們習(xí)練太極拳更多的是安身立命、謀取生活的手段，各種民間比試，擂臺(tái)比武都將太極拳的技擊格斗屬性表現(xiàn)的淋漓盡致；當(dāng)下，人們更多的是將太極拳視作強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng)、套路表演，漸漸的淡忘了太極拳在實(shí)戰(zhàn)中的技擊功效。作為警校教育部門來(lái)說(shuō)有責(zé)任、有義務(wù)將太極拳的實(shí)戰(zhàn)技巧傳承給未來(lái)的人民警察。

太極拳屬于近身短打拳種，拳諺說(shuō)“打人如親嘴”，形象說(shuō)明只有貼近對(duì)方才能發(fā)揮跌、拿、擲、打的技擊技術(shù)。技擊格斗以肢體為利器，只有在有效的范圍內(nèi)，才能給對(duì)方以重創(chuàng)。太極拳的技擊格斗是以靜等待彼方近身，如對(duì)方不動(dòng)也要虛實(shí)變換引其先動(dòng)，“彼不動(dòng)，我不動(dòng)，彼欲動(dòng)，我先動(dòng)”，“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨[2]。”（王宗岳《太極拳論》）決不自作主張，盲目出手。警校日常的技擊訓(xùn)練大部分是以拳擊、散打?yàn)橹鳎嗟捏w現(xiàn)的是剛性力量的訓(xùn)練，加入傳統(tǒng)的太極拳訓(xùn)練，灌輸太極拳的實(shí)戰(zhàn)思想，訓(xùn)練中做到剛?cè)岵?jì)，從而更好的豐富警體訓(xùn)練的內(nèi)容，達(dá)到強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)技巧的目的。

2.2 太極拳有助于提高警校學(xué)生的身體素質(zhì)

王宗岳在《太極十三勢(shì)歌》中記載：“若言體用何為準(zhǔn)，意氣君來(lái)骨肉臣。想推用意終何在，益壽延年不老春”[3]。太極拳是一種養(yǎng)生武術(shù)拳種，習(xí)練太極拳有助于延年益壽。同是太極拳也是民族傳統(tǒng)體育的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，警校學(xué)生將其作為警體訓(xùn)練科目經(jīng)常練習(xí)，除全身可以得到活動(dòng)外，增加肌肉的鍛煉；人體的呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)也都可以得到良好的改善。太極拳基本動(dòng)作形式：手指基本都呈圓弧形，運(yùn)動(dòng)軌跡也遵循弧形軌跡，腿部動(dòng)作近似于方形。整套動(dòng)作做起來(lái)虛實(shí)相濟(jì)，動(dòng)作緩慢舒展，運(yùn)動(dòng)時(shí)人體的心率控制的較為均勻，強(qiáng)度適中，非常適合警校學(xué)生在做完大強(qiáng)度的警體訓(xùn)練后進(jìn)行的強(qiáng)度較小的有氧恢復(fù)訓(xùn)練。這樣警體訓(xùn)練能夠達(dá)到最佳效果，同時(shí)學(xué)生的身體素質(zhì)也會(huì)逐步增強(qiáng)。

2.3 太極拳有助于提高警校學(xué)生的心理健康

警校學(xué)生最終要走上工作崗位，成為一名真正的警察，代表著國(guó)家行使權(quán)力，心理健康教育直接關(guān)系著在將來(lái)的工作中能否真正的體現(xiàn)執(zhí)法公平、公正。因此，警校學(xué)生的心理健康狀況直接影響著其的工作后的表現(xiàn)，同時(shí)也間接影響著警察這個(gè)公眾群體的整體形象。現(xiàn)代社會(huì)中，警察是一種特殊群體的存在，這種職業(yè)具有高危、高壓、高強(qiáng)度的職業(yè)特性，目前，基層警察的健康狀況受到了更多的關(guān)注，長(zhǎng)期不規(guī)律、超負(fù)荷工作，導(dǎo)致基層警察的身體狀況堪憂，尤其是警察的心理健康情況，更是被抑郁、焦慮等負(fù)面情緒影響，從而產(chǎn)生各種心理疾病。

太極拳能夠鍛煉人的身體，增強(qiáng)身體肌能。通過(guò)養(yǎng)生達(dá)到養(yǎng)心，這一觀念融合了身心合一的老莊哲學(xué)觀。警校學(xué)生習(xí)練太極拳，最好結(jié)合警體訓(xùn)練課程，什么節(jié)點(diǎn)練習(xí)，每次練拳要達(dá)到什么樣的目的效果，這是警校開(kāi)設(shè)太極拳課程的關(guān)鍵。比如，教員安排了一小時(shí)高強(qiáng)度的散打?qū)咕毩?xí)，練習(xí)結(jié)束后通常需要恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，此時(shí)太極拳可以作為一種恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，在動(dòng)靜結(jié)合、自然平和中慢慢地放松高強(qiáng)度對(duì)抗產(chǎn)生的肌肉應(yīng)激反應(yīng)，同時(shí)太極拳拳法練習(xí)過(guò)程中本身講究呼吸吐納之法，從而在練習(xí)中調(diào)理心情，舒緩壓力。習(xí)練太極拳有助于培養(yǎng)警校學(xué)生的自我控制能力，還可以提高面對(duì)壓力的能力。常期習(xí)練，將練身形的動(dòng)與修心養(yǎng)性的靜融合起來(lái)，從身體練習(xí)到心理練習(xí)達(dá)到心平氣和、身心合一的境界，將來(lái)學(xué)生在工作中遇到焦慮、恐懼時(shí)能夠自我應(yīng)對(duì)，自我調(diào)節(jié)。

2.4 太極拳對(duì)規(guī)范警校學(xué)生行為思想有積極的教育效果

習(xí)練太極拳不僅可以鍛煉身體，掌握攻防格斗技巧，更重要的是可以規(guī)范警校學(xué)生的行為思想。警校學(xué)生有著普通院校學(xué)生的共同成長(zhǎng)特點(diǎn)，也具有其專屬特性。警校當(dāng)中男生比例要明顯高于女生，尤其一些特殊專業(yè)女生更是為零。特定環(huán)境、特定專業(yè)中男生由于思想性格的不成熟，好勇斗狠、心胸狹隘常常會(huì)做出不合理的行為，此時(shí)太極拳所包涵的傳統(tǒng)倫理思想具有獨(dú)特的教化功能。柔化的太極拳具有“不爭(zhēng)、處下”的拳理。“天之道，利而不害；人之道，為而不爭(zhēng)。”[4]這是老子的一種為人處世思想，意思是：天的法則，是利物而不害物；人的處世法則是施與而不爭(zhēng)奪。在老子的理論中，這是一種行為美德，即不爭(zhēng)之德。這種“不爭(zhēng)之德”，作為一種處世生存之道就是要人們做到處下居微而不卑，居后不爭(zhēng)而不辱。警校學(xué)生作為未來(lái)的人民警察，肩負(fù)著為人民服務(wù)的使命，需要有坦蕩的胸襟，高尚的品格，為人正氣凜然，做事光明磊落。

2.5 太極拳可以培養(yǎng)學(xué)生形成柔性執(zhí)法的理念

太極拳與其他武術(shù)以及現(xiàn)代搏擊術(shù)相比，一個(gè)很重要的特點(diǎn)就是圓轉(zhuǎn)柔和、以巧勝拙，體現(xiàn)的是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的圓融與和諧。而把太極拳的理念和方法運(yùn)用到群眾工作之中，恰能在理性平和的氣氛中實(shí)現(xiàn)對(duì)對(duì)方的柔性控制。真正的太極拳功夫絕不是打倒、打痛、打傷對(duì)方，而是保護(hù)對(duì)方不受傷害前提下的控制能力，體現(xiàn)的是一種中國(guó)傳統(tǒng)文化中“和”的理念，在當(dāng)代社會(huì)而言則是一種人文、人道的關(guān)懷精神。

2010年6月由上海市政府首先在全國(guó)范圍內(nèi)推行“柔性執(zhí)法”出發(fā)點(diǎn)是針對(duì)城管執(zhí)法，要求行政執(zhí)法人員在執(zhí)法過(guò)程中采取處罰與教育相結(jié)合，做到剛?cè)岵⒂茫故褂帽┝?zhí)法手段，避免沖突升級(jí)，促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展。2016年蘇州警校首次將太極拳與柔性執(zhí)法作為一門教學(xué)課程運(yùn)用到實(shí)踐教學(xué)當(dāng)中。

警校學(xué)生將來(lái)會(huì)走向工作崗位，大部分人將從基層做起，在基層實(shí)際工作中，常常會(huì)碰到一些市民情緒比較激動(dòng)，除了說(shuō)一些不尊重的語(yǔ)言之外，也會(huì)對(duì)執(zhí)勤警察有一些肢體上的侵犯。這個(gè)時(shí)候如果處理得不好，就會(huì)升級(jí)雙方的沖突，如果不進(jìn)行處置，又會(huì)損害執(zhí)勤人員的形象和尊嚴(yán)。警校在模擬執(zhí)行任務(wù)時(shí)，沒(méi)有具體全面的針對(duì)性訓(xùn)練，所以說(shuō)警校將太極拳列入警體訓(xùn)練課程迫在眉睫，學(xué)生通過(guò)在學(xué)校模擬執(zhí)行任務(wù)，將太極拳精神融入每個(gè)任務(wù)當(dāng)中，經(jīng)過(guò)反復(fù)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，柔性執(zhí)法的理念會(huì)慢慢植根于學(xué)生意識(shí)之中，從而提高學(xué)生在校的實(shí)踐能力，也為將來(lái)從事警察工作打下良好基礎(chǔ)。

3 結(jié)語(yǔ)

警校是培養(yǎng)職業(yè)警察高層次專業(yè)人才的基礎(chǔ)途徑，作為未來(lái)的人民衛(wèi)士，警校學(xué)生有責(zé)任在平時(shí)訓(xùn)練中努力訓(xùn)練，提高自身的綜合素質(zhì)。弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化，使民族傳統(tǒng)文化和警校體育教育的發(fā)展獲得雙贏。在警校中開(kāi)展太極拳教學(xué)，不僅可以普及和發(fā)揚(yáng)這項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，有助于學(xué)生形成終身體育觀念，還可以使學(xué)生了解更多的中國(guó)傳統(tǒng)文化，進(jìn)而提高警校學(xué)生的文化修養(yǎng)和身心健康水平。

在警校開(kāi)設(shè)集技擊、健身、修性、養(yǎng)生于一體的太極拳課程，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，習(xí)練太極拳不僅是為國(guó)家負(fù)責(zé)，更重要的是為自己的生命負(fù)責(zé)，同時(shí)還可以從不同角度提高未來(lái)警察的工作、生活質(zhì)量，最終達(dá)到促進(jìn)“警察強(qiáng)身”和“警察健心”的功效。

參考文獻(xiàn)

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