健美操訓練中舞蹈意識的培養策略

胡煒

摘 要：近年來，我國經濟不斷發展，人民群眾的生活水平進一步提升，健美操已經成為人們在休閑娛樂中重要的鍛煉項目，已經有很多人加強了對健美操的練習。想要實現健美操的不斷發展，并將其帶到比較高的藝術領域中，就要加強在動作中的熟練度，并促進訓練難度不斷提高，同時，還要對訓練過程中健美操人員的舞蹈意識進行培養。鑒于此，文本將對健美操訓練中的舞蹈意識培養現狀進行分析，并提出優化培養的策略。

關鍵詞：健美操訓練 舞蹈意識 培養策略

中圖分類號：G831.3 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（c）-0254-02

現階段，健美操訓練不只是教學過程中的必修科目，同時，還受到人們的喜愛，并得到了很大的普遍及推廣。然而，我國在健美操的訓練效果上并不是很好，比如訓練人員的姿態不規范，在音樂節奏上不能很好地把握，身體協調性不好等。所以，對于訓練者自身的舞蹈意識進行培養是健美操訓練中非常重要的一個問題。

1 舞蹈意識培養在健美操教學中存在的問題

1.1 訓練模式不具備科學性

健美操在訓練過程中，沒有對舞蹈意識進行培養的重要因素是指訓練模式不具備科學性。現階段我國在健美操訓練過程中的訓練方式是教練教和學員學的教學模式，并沒有對其進行創新。加之在基本姿態和協調性與節奏以及動作幅度，還有韻律等方面的處理上非常缺乏專業性的訓練。對于健美操訓練過程中學生舞蹈意識的培養產生不利影響，同時，還會對學員健美藝術的升華產生直接影響。此外，健美操的訓練過程中并沒有運用新的多媒體教學，在課堂教學中，缺乏互動，整節課下來，學生倍感疲憊，在審美意識和藝術修養方面幾乎沒有。

1.2 學生水平參差不齊

站在客觀的角度上分析，學生間存在很大的差距，主要原因在于其生活背景和學習基礎與學習能力存在差異，因此，其在接受健美操的內容以及對舞蹈認識的能力上產生較大的差距。比較重要的是健美操教師在具體的教學過程中，不能激發學生的學習興趣，如此一來，導致學生們在健美操課程中感到枯燥，不愿學習。加之，舞蹈訓練的意識在培養中需要很長的時間，很多初步接觸舞蹈的學生，不能感受能力發生的變化，也不能保持對于健美操學習的主動性，進而在課堂中出現懶散現象，對教學活動的順利開展造成影響。

1.3 深受以往訓練模式的影響

從相關調查中可以看出，現階段我國在健美操的訓練模式上還是采用以往的“填鴨式”教學。也就是教練把健美操相關的理論知識傳授給學生，叮囑訓練人員進行模仿練習，但是卻忽視了對于學員自身舞蹈意識的進一步培養。如此一來，導致訓練氛圍非常低沉，不能激發學生的積極性。比如，某某健美操訓練教練在課堂中對健美操的內容進行介紹，隨后就讓訓練者進行模仿。部分健美操的舞蹈學者提出，該類型的訓練方式非常枯燥，學習效率也不高，加之沒有互動環節，并不能形成自己的見解，對于健美操動作不能進行完善以及創新。足以看出，健美操訓練的模式深受傳統的模式影響，對健美操事業的進一步發展非常不利。

1.4 訓練方式不具備創新性

健美操是當今社會比較流行的一個運動項目，訓練方式應該隨著社會的發展不斷進步，然而現階段我國在健美操的訓練方式上非常缺乏創新性。一是，教學模式太傳統，健美操的訓練重點還是肢體動作的模仿，導致學員不主動參與訓練；二是，教學方式運用一鍋端模式，并未借鑒教育的研究成果，比如分層異步的教學模式和小組合作的學習模式，不能提高學員自身的創新能力；三是，多媒體教學只在經典健美操的回放中進行運用，形式單一，降低了學員的興趣，不利于教學效果提高。在一定程度上對課程效率造成影響，也不能有效地完善健美操的動作，不能有效推動我國健美操事業的發展。

2 健美操訓練中舞蹈意識培養的措施

2.1 運用審美的角度對待舞蹈

在健美操的教學過程中，舞蹈具有非常高的價值，其能夠將教學和求知與強身以及健體，還有審美與創造等不同功能進行有機地結合，以此來促進學生塑造美的水平，對學生自身的健康審美觀以及審美能力進行培養，加之，可以對學生的情操進行陶冶，并對美的人格與心靈進行塑造，與此同時，還可以促進學生感受美和欣賞美與創造美的水平。在高素質學生的培養上，具有其他學科不能達到的效果。所以，可以在高校的體育美育中挖掘并升華舞蹈和健美操教學的美育價值，促進大學生在審美觀念與審美能力上的提高，讓其能夠將內心體驗的美和外形觀察的美有效地結合，進而從中獲得一定的美感，提高在美中的鑒賞力，并對美進行準確地評價。因此，人們應該運用正確視角看待健美操。

2.2 加強對健美操訓練方式的創新

我國在健美操的發展上，應該對健美操的訓練方式進行不斷創新，加強對于國外先進方式的引進，并在此同時，與我國文化特色的實際情況進行結合，形成一個具備中國特色的健美操訓練。現階段健美操的訓練不只要對西方元素進行融入，還要與舞蹈特色進行有效結合，達到中西合璧的效果。比如，創建具有中國特色的健美操形式，與古典舞蹈與服裝等進行結合。對學員的舞蹈意識進行培養的過程中，還要把我國傳統的樂器融入其中，對健美操中的舞蹈元素進行融入。除此之外，還要激勵健美操中對于動作的進一步創新，豐富其內容，推動我國健美操事業的不斷發展。

2.3 提高教練本身的綜合素質

在健美操的舞蹈意識培養中，需要對健美操教練綜合素質不斷提高，主要通過以下幾種途徑。一是，對于全國健美操教練展開審查，對濫竽充數的現象進行取締；二是，創建一個具有專業性的健美操教練的培訓基地，并對教練的訓練技巧和舞蹈意識的培養方式展開針對性的培訓和考核，促進教練訓練水平的提高。與此同時，還要創建一個更好的合作平臺，豐富訓練經驗，促進健美操訓練水平不斷提高。除此之外，還要專門培養綜合能力比較高的健美操教練員，可以增加出國深造的機會，有助于教練員訓練方式的豐富，并對訓練質量有所提高。

2.4 加強對練習人員運動心理的進一步培養

開展健美操訓練，不但要求練習人員在體力上能夠積極配合，同時，還要具備較好的運動心理。在訓練過程中，遵循練習人員自身的生理機能與心理活動規律，才可以讓練習者主動地參與訓練，對舞蹈意識進行培養。動機是開展訓練的源泉，具有動力才可以付諸實踐。動機被劃分為直接動機與間接動機，具有相互聯系和相互補充的關系，當對練習者的舞蹈意識進行培養時，要同時具備直接與間接的動機，如此一來，才可以提高健美操的形態美與藝術美。直接動機是指和提高健美操的練習產生直接關系的動機，例如練習人員因為對于健美操動作和本質感知力，所產生的學習興趣。在練習健美操的過程中，教練員可以運用靈活多變的方式讓練習者形成一個直接的動機，滿足切身練習的要求，使得練習人員可以明確舞蹈意識培養的意義，產生求知欲，并在積極態度的指引下，培養練習者在健美操中的舞蹈意識。

3 結語

綜上所述，健美操早已成為人民群眾生活中不可以缺少的一個組成。健美操在發展的過程中，健美人員的舞蹈意識的提高是基本功訓練中的重要內容，也是其進行肢體訓練的核心所在。因為健美操在一定程度上對舞蹈動作進行吸收，因而，健美操本身的內容與動作形式呈現出多樣化。在實際的訓練過程中，需要加強對于健美操人員舞蹈意識的培養，有助于舞蹈藝術的進一步發展，與此同時，還能幫助人們的身體素質不斷提高。

參考文獻

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