武術散打對大學生防身自衛能力影響分析

金建棟

摘 要：隨著經濟不斷向前發展，構建和諧社會的步伐也在不斷加快。社會在快速發展的同時，也存在很多社會問題。近些年，很多大學生常常遭到各種各樣的人身傷害。這些問題對我國大學生合法權益以及安全問題帶來了極大影響。給社會治安也帶來了更多威脅性，在這樣的背景下，很大大學開始引入了武術散打這個技能項目。在大學教學中添加武術散打課程，不僅能夠有效提升大學生的身體素質，而且還能當做學生保護自我的一種重要武器。對此，我們從武術散打對大學生防身自衛能力這個角度出發。對其，展開深入的探討與論述。

關鍵詞：武術散打 大學生 防身自衛能力 分析

中圖分類號：G852 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（a）-0211-02

隨著我國教育事業的不斷發展，我國每年的大學生數量都在增長。然而，近些年，很多地方常常出現一些大學生受到社會其他人士傷害的事件。這些問題普遍引起了教育工作者、社會民眾的廣泛關注和重視。由于很多大學生不怎么接觸社會，對社會上很多人和事缺乏科學、理想的認識。社會經驗不夠豐富，這就容易成為社會犯罪分子攻擊的對象。通過這樣大量的事件可以說明，很多大學生之所以受到傷害，主要是因為他們自身缺乏相關自我保護的潛在意識，自我防護相關能力也比較低。這就給社會上一些不良分子提供了有利條件，面對異常復雜的社會，大學生必須要具備一定的自我防護能力技能。

1 武術散打技能相關定義

武術散打作為一種運動性很強的健身運動項目，一般情況下，雙方在依據武術散打相關規則程序條件下，進行搏斗。常用的動作包含踢腿、拿、摔、打等各種手段，綜合使用這些動作手段來戰勝對手取得勝利。現在逐漸發展成為一種技能技術項目，自身帶有很強的對抗性與競技性。近些年，隨著武術散打行業相關規則逐步完善，普遍得到越來越多人的青睞。越來越多的運到愛好者開始關注和參與武術散打這個競技項目當中[1]。

2 武術散打可以有效保護學生免受人身傷害

2.1 武術散打能夠有效提升學生摔打能力

在與對方展開散打的過程中，摔法是很多散打運動員的常用手段。通常情況下，很多散打運動員常常使用手拿或者拌腿來與對方展開激烈的散打，這種摔法很容易讓對手失去重心，在對方失去重心的情況下，身體產生的力量就不平衡。對此，可以使用拌腿這個動作把對方撂倒，從而戰勝對手取得勝利。在激烈的散打項目進行中，這種方式需要一定的速度與力量，無線變化的動作技巧，等系統性的攻擊技術要領。只有具備了這些基本條件，才有可能戰勝對手。同時，也是日常散打過程中，使用頻率比較高的一種動作技術。在動作技巧都相同時，速度和力量對運動員有很大影響。因此，在進行武術散打練習程序中，不僅要重視動作技巧相關的聯系性，而且，還要關注對運動員在速度與力量方面進行練習。它是一項綜合性很強運動項目，它需要運動員在體力、動作技巧、良好的心態、靈活的思維都得到一定的發揮，只有有效綜合各方面動作因素，才能發揮出來武術散打的真正效用。在學生進行摔法的程序中，很多學生對自身的防護能力就會受到一定的制約性，無法真正發揮主動攻擊性。因此，在進行武術相關摔打的程序時一定要謹慎，不要讓自身摔倒。在預防自身摔倒的情況下，還要關注對方的各種動作，瞅準時機，及時、快速使用拌腿摔法把對方摔倒。這種方式對于學生自身防衛產生很大優勢[2]。

2.2 武術散打可以有效提升學生的踢打能力

在武術散打項目練習過程中，很多運動員都喜歡使用踢打這個動作技能。通常情況下，踢打一般指使用身體的雙腿通過不同方式，來與對方展開激烈搏斗，踢打練習中，腿的使用方法有很多種：常常使用的有腿法、膝蓋法。腿法是使用雙腿來攻擊對方，打一般指通過使用雙肩來攻擊對方，常用的有拳法和肘擊這兩種，踢打是一套綜合性很強，并且需要每個動作都能夠進行一定的銜接。結合自身力量與速度，才能把攻擊對方的力量發揮到最大限度。這種使用范圍比較廣泛，同時，也是很多運動員比較喜歡的攻擊手段之一。很多大學生由于常常參加各種各樣的體育運動，腿部力量得到了很大練習，有很大的靈活性。在進行踢打練習過程中，很容易掌握與踢打相關的各項技能，這也是學生自身具備的一定優勢。通過腿法相關的運動練習，可以讓更多學生能夠提升踢打防衛能力。這種方式也是學生對攻擊者進行反擊的有效手段，學生應該充分利用自身這一優勢，來與攻擊者進行對抗。對于上肢力量而言，腿法具有很大攻擊優勢。學生應該充分使用這一技能，來提升自我防衛能力[3]。

2.3 武術散打有效提升學生解脫能力

在進行武術散打的實際訓練當中，常常使用到解脫這個動作技能。一般情況下，當學生被攻擊者運用身體抱住或者抓住時，有效使用散打相關技術可以成功解脫攻擊者的束縛和制約。在逃脫攻擊者的束縛之后，可以進行反擊，根據對方實際情況，充分使用摔打技巧，結合自身的反應能力，看準對方的弱點，及時把對方給控制。在沒有嘗試過武術散打相關課程授課之前，很多學生都缺乏一定的解脫能力。不管是男生還是女生在解脫能力方面都顯得非常生疏，動作緩慢。特別是女生，因為女生身體素質、力量各方面都不如男生。因此，解脫能力會更加的脆弱，只要攻擊者使用最簡單的摟、抱動作，就會讓女學生毫無招架之力，束手就擒。通過專業武術散打相關培訓課程的練習之后，學生的解脫能力普遍得到很大程度提升，女生身體在力量方面不如男生，但是，其身體有更好的靈活性、協調性，只要正確使用武術散打相關動作技巧，就能夠提升自身防衛能力。

2.4 武術散打可以有效提升學生反應能力

學生反應能力一般指身體機體在受到環境的刺激時，就會產生情緒下降。常常有很多學生為了逃避受到壓力影響，造成不想去上學，常常逃課。有的學生受壓力時間長，又找不到其他能夠有效緩解的渠道，導致學生在身體和心理上容易做出一些錯誤行為。對此，學生要站在理性的立場去看待不同壓力，要學會使用正常心態去面對壓力。控制好自身情緒，盡量去適應不同壓力，讓自身處于一種積極向上的心態。學校之間可以使用武術散打這個運動競技項目，來加強學校與學生之間的聯系[4]。

3 結語

近些年，伴隨著學校規模的逐漸擴大，學生人數也在不斷持續上升，而發生在大學生人身傷害事件也屢屢發生。因此，這些嚴峻的問題給相關教育工作者帶來很大壓力與挑戰。通過對大學生武術散打相關技能的練習與培訓，大學生的踢打、抱摔能力得到了很大提升。尤其，很多女學生在學習了相關散打武術技能之后，其解脫能力得到了很大提高。不但可以掌握更多的武術散打技能，而且還能夠學到更多解脫能力。這些武術散打技能能夠有效提升學生自身防衛能力。

參考文獻

[1] 鮑高山.武術散打對大學生防身自衛能力影響分析[J].當代體育科技，2017，7（15）：199.

[2] 王憲忠.沈陽市普通高校散打課教學對學生興趣培養調查分析[J].體育世界：學術版，2010（8）：77-78.

[3] 王東路，呂康勝.自衛防身術教學應該注意的問題[J].文體用品與科技，2014（16）：109.

[4] 夏丹，金曉明.長春市普通本科院校武術散打課教學現狀的調查分析[J].赤峰學院學報：自然科學版，2015，31（4）：246-248.