手機健身APP與傳統健身房優點分析研究

王加璐

摘 要：隨著健身運動在我國的不斷普及，使越來越多的人開始關注這項運動了，健身其實就是幫助人們按照自身的需求進行鍛煉改善身體。它首先運用運動的方式，然后進行專業人士所說的“有氧”或“無氧”運動，通過這些運動鍛煉改善人們的身體機能，幫助人們擁有更加健康的體魄。而隨著我國健身行業的發展以及科技的發展，人們對它的要求也從之前的業余鍛煉轉變成為了專業健身。因此，也就有了健身房這樣專業鍛煉的健身會所以及種類繁多的手機健身類APP，給人們的健身活動提供了良好的參考。對著兩種健身方式進行比較，發現二者中的優勢，為人們的健康健身提供一個合理的健身方案。

關鍵詞：健身房 手機健身 健身

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（a）-0179-02

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

通在健身房進行健身的人群以及通過手機健身APP健身的人群，向他們了解各自健身方式的優勢，對二者進行對比分析，得出相關結論。

1.2 研究方法

1.2.1 訪談法

通過走訪桂林市幾個大型的健身房，隨機選取了訪談的人數，與他們進行交流座談，詢問他們在健身房健身的優點以及不足，然后在街頭隨機走訪了人群，向其詢問是否通過手機健身APP健身，如果是則向其交流通過手機健身APP健身的優點和缺點。

1.2.2 直接觀察法

在健身房內觀察健身人群的健身方式，查看健身房的設施，跟隨通過手機健身APP健身的人群，觀察他們健身的情況。

1.2.3 對比分析法

通過調查以及實踐分析，找出通過傳統的健身房健身與手機健身APP健身的相同點和不同點，并作出優勢的對比分析。

2 傳統健身房健身的優點分析

2.1 擁有專業的健身教練，提供專業的健身指導

現如今健身俱樂部的教練人員已經不單單是技術上的指導，而是需要對保健學、運動生理學、心理學以及教育學等各種知識進行指導。并且還需要對學員的體能進行評價、為學員飲食平衡進行搭配、為學員制定適合自身的運動處方。并且還需要可以根據不同的消費者的不同需求圍棋提供高質量的服務，并且從外型以及人格上富有更加豐富的感染力。除此之外，一些健身館還在定期組織一些健身專家或者消費者，對健身教練以及健身指導員的自身素質以及指導能力提出建議。令健身教練專業技術能夠緊跟時代的潮流并且時刻保持良好的服務態度，提高消費客戶的滿意度，有時健身房還會組織健身教練進行學習觀摩，與一些相對先進、健身市場活躍、運營情況比較好的健身館進行學習交流。從而進一步提升自身的健身教練的水平。健身房除了注重對于健身教練的軟實力提升之外，還非常注重對于健身教練“硬實力”的提升。要求健身教練需要持證上崗，保證健身教練自身的身體健康，以此為顧客提供最安全、最放心、最舒適的服務。

2.2 提供完善的健身器材

健身房內擁有完善的健身服務以及健身設施，能夠為消費者提供良好的舒適、愉悅健身環境，提升消費者的消費滿意程度。在健身過程中，一些健身動作需要使用到相關的器材才能夠進行，在健身房內擁有完善的健身器材，例如坐姿推胸機可以有效的鍛煉健身者的胸部肌肉，健身者如果想擁有完美的背部曲線則可以選擇坐姿下拉器械，能夠有效的鍛煉健身者的背部肌肉等等，當你使用器械不正確時還會有專業的教練對你進行指導。在健身房內還擁有一整套完善的區域可供消費者使用，除了以上說的力量的訓練區外，還有恢復伸展區供消費者在訓練完畢后，進行恢復性的訓練，還有私教課程區，可以讓專業的健身教練對你進行一對一的指導，從而達到科學健身的目的。

2.3 量身制定的健身計劃

健身運動最忌諱的就是三天打魚兩天曬網，很多已經工作的健身客戶沒有完整的健身計劃，健身時間也不確定，但其中更多的原因是對健身計劃的不重視，并且自己也不會給自己制定完整的健身計劃，不少健身房消費者認為只要每周進行健身就行了，不需要有完善的健身計劃，還有消費者認為這幾天缺失的健身過幾天補上就是了，其實這些都是錯誤的健身想法，健身需要持之以恒的堅持，不僅是在健身計劃上并且在飲食方面也要多加注意，健身房可以幫助顧客制定完善的健身計劃，制定合理的飲食習慣，顧客只需要嚴格的按照指定的計劃進行就可以了，避免了顧客自己親自去查閱很多的健身材料，也無法制定出合理的健身計劃，從而浪費了大量的時間。同時在飲食習慣上也注意，不能出現暴飲暴食的情況，否則使多年來的健身成果付諸東流，曾經吃過的苦受過的罪又要再來一遍，健身房不會使顧客的消費白白流失，而是會讓顧客感覺錢花在了刀刃上，能讓顧客短時間內感受到健身的成果，并為之繼續努力。令顧客進行一個有規律的健身活動，從而養成一個良好的器械健身習慣。

3 手機健身APP健身的優點分析

3.1 健身不再受場地約束

科技的迅速發展使得人們的生活更加豐富多彩，智能手機的發展又給人們的生活帶來了無限的可能。現在人們只需要將運動手表戴在手上或是隨身攜帶手機便可以隨時的對自己的運動的情況進行記錄，通過高性能的CPU、無限數據采集、通訊工具以及GPS定位等相融合并能夠收集日常的活動的數據，并通過科學的算法將收集的數據轉化為可以直觀看到的卡路里消耗量和活動的距離等，讓用戶能夠直觀的感受到自己的運動情況，用戶還可以將這些數據上傳到云端自動生成符合用戶習慣的運動計劃。傳統的健身房健身需要用戶抽出專門的時間到健身房去，有時健身房離家的距離比較遠導致在路上會耗費大量的時間得不償失，所以手機健身APP的出現為用戶解決了健身時間和場地的限制，由于當前生活節奏加快，使得人們很難抽出大量的時間去進行健身活動，所以手機健身APP的出現使用戶可以充分利用自己的碎片時間，使得人們在工作間隙或者是通勤時都可以進行健身運動。

3.2 拓展人的社交范圍

通過與使用手機健身APP用戶的交流發現，他們在手機健身APP上擴大了自己的社交范圍，曾經有實驗證明通過體育健身運動可以有效的使人在社交方面有更大的魅力，通過手機健身APP記錄健身次數并上傳到個人的社交空間，會找到共同鍛煉的人群并且相互之間進行健身經驗的交流和溝通，互相之間分享健身的心得，形成新的社交圈子，增加健身者的健身經驗，打破了時間和空間的障礙，通過手機健身APP的社交功能，人們可以找到更多志同道合的人一起學習共同進步。

3.3 減少額外的健身支出

健身房需要用戶每月按時繳納會費否則無法享受到健身房提供的服務，客戶有時到健身房進行運動的時候還會被健身房內各種各樣的工作室拉去辦會員卡，會員卡還都是按年份計算，短則一兩年，長則三五年，并且年費少則上千，多則上萬，消費者一不留神便會陷入到工作室設置的陷阱當中，而使用手機健身APP則會幫助消費者省去被坑騙的煩惱，使用手機健身APP進行健身只需要一部智能手機或者是智能穿戴設備即可，使健身客戶可以一次投入，終身使用。此外，沒有了健身房內五花八門的工作室忽悠為健身客戶免去了一筆額外的支出，同時手機健身APP中健身訓練視頻都是免費的，為健身客戶提供了優質并且免費的健身指導。手機健身APP的出現吸引了大量的既想要健身卻又不想花大錢的人，為他們帶來了實實在在的方便。

4 建議

4.1 提升管理者的素質

健身房中的管理人員是經營的主要所在，他對健身房的長期規劃、人員配置和人事變動有著極為關鍵的作用。尤其是管理人員對于健身房的經營規劃觀點和現實中的詳細管理及運作模式，關系到健身房的教練部、銷售部兩個主要部門的平穩發展。所以，要增強健身房管理人員的有關理論學習，逐步提升在主要工作實踐中的才能。

4.2 改善經營環境

環境是健身房的首要因素，所以，要十分關注健身房的環境衛生。店內的裝飾要大方，整潔；健身房要保持通風，室內也要有的采光效果；健身的設備要推陳出新，不能太過老套；從每一個消息的環節體現出健身房的環境，提高健身房的市場競爭力，促進健身行業的穩定發展。

4.3 適當降低健身房的費用

很多人盡管支持健身消費，但是卻并不愿意掏錢。究其原因就是因為健身費用過高，很多人并不愿因掏錢。為此健身房可以適當調整自身的價格，在可以接受的范圍內降低價格。并在節假日的時候多做一些活動，吸引更多的顧客。而政府方面，也可以為健身館上給予一定的政策優惠，讓其能夠為顧客進行更好的服務。

4.4 完善平臺的監管

對于手機健身類的APP監管不能夠只靠政府，還需要運營商以及廣大用戶的配合，首先要提高手機健身類的應用的上架標準，這需要廣大的應用商店的廠商加強對應用的審查力度，一旦發現應用中存在內容虛假、抄襲等情況立即下架。因此要加強立法工作，讓正規的體育健身類應用的運營商在自身的權益受到侵害的時候能夠有法可以。所以手機健身類應用的市場需要政府、用戶以及運營商共同的維護。

參考文獻

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