新時(shí)代青少年體質(zhì)健康促進(jìn)路徑研究

蒙可斌

摘 要：本文從健康促進(jìn)與體育健康促進(jìn)的概念出發(fā)，指出了青少年體質(zhì)健康的三點(diǎn)現(xiàn)狀，即肥胖癥突出、近視癥明顯、運(yùn)動(dòng)能力下降。通過(guò)分析得出影響青少年體質(zhì)健康的三個(gè)主要因素，即基于溺愛(ài)背景下的亞健康生活方式、基于安全考慮下的學(xué)校體育活動(dòng)、基于“重智育，輕體育”背景下的家庭教育，并最終給出了青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的路徑。

關(guān)鍵詞：青少年 體質(zhì)健康 健康促進(jìn)

中圖分類(lèi)號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（c）-0241-02

當(dāng)前我國(guó)進(jìn)入新時(shí)代，隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高和網(wǎng)絡(luò)等娛樂(lè)工具的日益豐富，青少年都成為熱衷于網(wǎng)絡(luò)世界的“手指一族”，而對(duì)于傳統(tǒng)有助于增進(jìn)體質(zhì)健康的體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)急劇減少，青少年的體質(zhì)健康令人擔(dān)憂(yōu)。因此，要從完善國(guó)家法律法規(guī)、優(yōu)化體育課程、強(qiáng)化家庭健康教育等方面入手，著力探索有利于青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的有效路徑，助推青少年體質(zhì)健康有一個(gè)較大的提升，實(shí)現(xiàn)青少年綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

1 健康促進(jìn)與體育健康促進(jìn)

健康促進(jìn)是指對(duì)人體生理機(jī)能采取改善、維護(hù)和增強(qiáng)的一系列干預(yù)機(jī)制，達(dá)到身體內(nèi)外和諧的一種生活方式。其中，包括兩個(gè)流程：一是由外而內(nèi)。通過(guò)體育活動(dòng)、心理疏導(dǎo)、飲食調(diào)節(jié)等，把控好人的生理和心理平衡的“輸入口”，給人體內(nèi)環(huán)境提供一個(gè)科學(xué)舒適的容納環(huán)境平臺(tái)。二是由內(nèi)而外。內(nèi)環(huán)境建設(shè)好了，心平氣順精神爽，和諧美滿(mǎn)人康健，才能更好的工作生活，更好的干事創(chuàng)業(yè)。

體育健康促進(jìn)是指利用體育鍛煉給人體注入的精神動(dòng)力，培養(yǎng)人的良好生活習(xí)慣，提高人的幸福感的社會(huì)化過(guò)程。其目的旨在強(qiáng)健人體機(jī)能，激發(fā)人的細(xì)胞活動(dòng)，促使人們改變不科學(xué)、不健康的生活方式，走科學(xué)、文明、健康、和諧的生活道路，為人的生命之旅提供澎湃動(dòng)力。

2 青少年體質(zhì)健康的現(xiàn)狀

近年來(lái)，青少年的體質(zhì)健康已引起政府上下、社會(huì)各方的高度重視和廣泛關(guān)注，關(guān)注的焦點(diǎn)主要集中在三方面：一是肥胖癥突出。十個(gè)青少年中，有九個(gè)“小胖”，肥胖率相對(duì)過(guò)去顯著上升。二是近視癥明顯。受種種因素的影響，青少年的視力下降趨勢(shì)明顯，相當(dāng)一部分青少年自入校前就戴起眼鏡。有的甚至小小年紀(jì)，竟是高度近視。三是運(yùn)動(dòng)能力下降。按照人的成長(zhǎng)規(guī)律，應(yīng)該說(shuō)正是充滿(mǎn)青春活力、熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的主流群體，但出于安全、溺愛(ài)等方面的考慮，學(xué)校、家庭在體育運(yùn)動(dòng)上，對(duì)青少年往往是聽(tīng)之任之、放任自流。這些都對(duì)青少年的體質(zhì)健康造成不同程度的影響。

3 青少年體質(zhì)健康的主要影響因素

3.1 基于溺愛(ài)背景下的亞健康生活方式

目前青少年在家中大部分是獨(dú)生子女，父母等長(zhǎng)輩的過(guò)分溺愛(ài)導(dǎo)致“想吃什么，買(mǎi)什么”。這些吃著垃圾食品長(zhǎng)大的“獨(dú)生”一族，身體素質(zhì)差、心理素質(zhì)弱，已成為不爭(zhēng)的事實(shí)。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品的沉癮，極大的霸占了體育鍛煉的時(shí)間，使青少年“坐著、躺著”，就是“動(dòng)不起來(lái)”，這樣就造成青少年的惰性泛濫，長(zhǎng)此以往對(duì)青少年的體質(zhì)健康有百害而無(wú)一利。

3.2 基于安全考慮下的學(xué)校體育活動(dòng)

在硬件上，大部分學(xué)校體育設(shè)施相對(duì)還比較短缺。軟件上，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視不夠，體育教師配備不足。特別是出于安全方面的考慮，學(xué)校及教師對(duì)體育訓(xùn)練降低了難度，加上教學(xué)方式單一化、內(nèi)容枯燥，使青少年對(duì)體育活動(dòng)提不起興趣。

3.3 基于“重智育，輕體育”背景下的家庭教育

青少年是家庭教育的“復(fù)印件”，父母是什么樣，孩子就是什么樣。目前大多數(shù)父母對(duì)孩子的智育較為重視，對(duì)體育關(guān)注不夠，對(duì)孩子的身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給較為注重，對(duì)孩子的體育鍛煉關(guān)注不夠，認(rèn)為“孩子能吃能喝，不缺營(yíng)養(yǎng)”、“有抵抗力，不生病，身體自然就棒”，但忽視了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的簡(jiǎn)單道理。這種觀(guān)念對(duì)青少年的心理健康方面，影響尤甚。

4 青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的路徑

4.1 政府路徑

全民健身，利國(guó)利民。青少年體質(zhì)健康事關(guān)國(guó)家未來(lái)。政府教育部門(mén)要對(duì)本地區(qū)青少年體質(zhì)健康狀況，進(jìn)行摸底調(diào)查，并及時(shí)告知學(xué)校、家庭，視不同階段的青少年采取差別化的體育鍛煉方法，具體由學(xué)校實(shí)施，同時(shí)納入青少年素質(zhì)教育考核指標(biāo)體系，把體育鍛煉與文化課同部署、同實(shí)施、同見(jiàn)效。按照“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要和國(guó)家教育部的相關(guān)規(guī)定，加大體育設(shè)施投入，補(bǔ)上設(shè)施不足的短板。這里，加大投入并非是推倒重來(lái)，購(gòu)買(mǎi)全新的設(shè)施，而是對(duì)現(xiàn)有體育設(shè)施進(jìn)行維護(hù)和保養(yǎng)。已損壞的進(jìn)行補(bǔ)齊，缺失的進(jìn)行更新，在確保安全的前提下，給青少年提供一個(gè)健身、樂(lè)身的設(shè)施平臺(tái)和體育氛圍。

4.2 學(xué)校路徑

創(chuàng)新體育活動(dòng)載體。改變過(guò)去一上體育課就是跑步、跳繩、俯臥撐等的鍛煉方式，要結(jié)合學(xué)生實(shí)際，問(wèn)需于學(xué)，問(wèn)效于趣，通過(guò)舉辦一些健康講座、案例研討、體育論壇等各具特色的體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生興趣，提高學(xué)生熱情，讓學(xué)生把體育鍛煉和體育素養(yǎng)看作是學(xué)業(yè)的重要部分。強(qiáng)化體育師資隊(duì)伍建設(shè)。招聘引進(jìn)一批具有體育與健康相關(guān)專(zhuān)業(yè)的教師，加大教師培訓(xùn)，提高體育教師綜合素養(yǎng)。優(yōu)化體育課程。首先要轉(zhuǎn)變應(yīng)試考試的觀(guān)念，其他文化課不能擠占體育課時(shí)間，要保證體育課的課時(shí)。對(duì)此，學(xué)校要出臺(tái)相關(guān)制度，教育部門(mén)要進(jìn)行定期督導(dǎo)，對(duì)違反規(guī)定的學(xué)校、教師要給予相應(yīng)考核和處分。其次，課程設(shè)置要靈活多元，可創(chuàng)設(shè)情境、明星示范、范例點(diǎn)評(píng)、合作教學(xué)，發(fā)揮體育教師的主導(dǎo)作用，尊重學(xué)生的主體地位，使教與學(xué)互促共進(jìn)相長(zhǎng)。

4.3 家庭路徑

家長(zhǎng)要首先樹(shù)立正確的體育健身理念，倡導(dǎo)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持從自身做起、點(diǎn)滴做起，為孩子樹(shù)榜樣，做示范，引導(dǎo)孩子科學(xué)鍛煉和健康運(yùn)動(dòng)。其次要引導(dǎo)孩子不偏科、均衡發(fā)展。轉(zhuǎn)變“文化課重要，體育課次要”的觀(guān)念，要把體育放在與文化課同等重要的位置。再次要進(jìn)行警示教育。幫助孩子樹(shù)立健康的生活方式，可從隔代老人的病例、周邊同事或鄰居的案例、電視里的典型事例，直觀(guān)地引導(dǎo)孩子對(duì)身體健康的重要性要有基本的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，告知孩子，健康的體質(zhì)、良好的素質(zhì)，對(duì)今后求學(xué)、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)，都是人生必備的第一要素。另外，培養(yǎng)孩子的應(yīng)急處置意識(shí)。以家庭為單位，開(kāi)展應(yīng)急救援知識(shí)講座、演練，提高孩子對(duì)突發(fā)事件的自我保護(hù)和應(yīng)急響應(yīng)意識(shí)及處置能力。

青少年體質(zhì)健康是教育問(wèn)題，更是社會(huì)問(wèn)題，需要政府、學(xué)校、家庭、社會(huì)各方的共同施策和齊心協(xié)力。特別是政府要做好政策落實(shí)、設(shè)施投入、教學(xué)督查，學(xué)校要做好教學(xué)引導(dǎo)，創(chuàng)新體育課堂教學(xué)方式，保證體育課時(shí)，培養(yǎng)青少年的體育人文素養(yǎng)，家庭要做好體育課與文化課同等重要的理念的教導(dǎo)，社會(huì)要做好“我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)”的全民健身氛圍的塑造，共筑新時(shí)代青少年體育健身之基，共享運(yùn)動(dòng)之美，共促青少年體質(zhì)健康。

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