淺談自由式滑雪空中技巧的分析

荊學智

摘 要：自由式滑雪空中技巧在我國冬季運動項目中已經逐漸發展成為優勢項目，并且呈現好的態勢。自由式滑雪空中動作是否精準，對于整套動作的完成情況起著至關重要的作用。自由式滑雪是一項高危險的運動項目，在世界范圍內開展自由滑雪的國家不多，因其所包含的難度系數很高，使其在開展上困難重重。對自由式滑雪空中技巧進行掌握，能夠提高訓練的效果。本文從自由式滑雪所具有的藝術性、科學性、技術性、穩定性等角度出發來分析，對自由式滑雪空中所用到的技巧展開探討。

關鍵詞：自由式滑雪 空中技巧 分析

中圖分類號：G863 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0212-02

隨著我國綜合國力的不斷增強，成功舉辦了多次世界性的運動盛會。例如：2001年7月13日國際奧委會投票選取北京作為2008年奧運會舉辦城市。2008年8月8日晚間8時在中華人民共和國首都北京舉辦。2015年7月31日國際奧委會投票選取北京作為2022年第二十四屆冬季奧運會的舉辦單位。這不僅是世界性的冰雪運動盛會，而且還是檢閱中國冰雪運動開展情況的好時機。自由式滑雪作為冬奧會的主要比賽項目，我國在這個項目中占據的優勢是巨大的，必將引起國人的強烈關注。自由式滑雪在1980年正式成為滑雪聯合會的比賽項目，歷經表演項目才正式成為了冬奧會的正式比賽項目。自由式滑雪空中技巧歷經了5屆冬奧會的發展，其中所包含的技術性、藝術性、和觀賞性受到了大家的喜歡。在我國，自由式滑雪開展比較晚，近幾年來在我國大力的支持下，才取得較好的發展。

1 我國自由式滑雪空中技巧項目發展的優勢

在自由式滑雪這一項目中，我國積極地進行引導，在發展的過程中有比較大的優勢。主要體現在國家大力支持、運動員不懈努力以及運動員所具備的職業素養。

1.1 國家的大力支持

為了進一步的促進自由滑雪項目的發展，國家相關部門在冬奧會比賽中已經設立了獎項，來進一步的提高運動員的信心。從一些省市來看，特別是南方這些技巧項目、跳水項目比較好的省份，如果他們敢于投資、敢于創新，必將產生良好的效果。在南方一些省份，他們的彈網訓練有著一定的基礎，在實現空中技巧提升方面會得到良好的提高。在南方，一年四季氣候適宜，能夠保證訓練的局面有效，一年四季不被中斷，從而更好地訓練自由式滑雪空中技巧。

1.2 運動員的不懈努力

從目前的訓練現狀來看，我國已經加大了對自由式滑雪技巧的學習和運用，力求能夠將大量的人力、物力和財力結合起來，將運動員素質得到良好的訓練和提高。我國的很多運動員，他們自身就具備吃苦耐勞的品質，能夠在較為艱苦的環境中勇于作戰，善于作戰，收到了良好的訓練效果。在之后的訓練過程中，運動員們自身的不懈努力，會克服訓練中一切困難，從而加快運動員們更好的掌握技巧，收到良好的訓練結果。

1.3 較高的職業素養

我國的運動員職業素養較高，為國爭光的愿望比較強烈。很多的運動員本身就是從事體操訓練的，他們在陸地上表現的底子較為扎實。教練們也基本上都從事過裁判工作，對于訓練運動員的經驗比較豐富，在從陸地向空中進行轉變的過程中所需要的時間比較少。此外，教練員非常敬業，他們在日常的工作中兢兢業業，永遠挺在第一線。運動員們和教練們的卓越的見識和敬業的精神品質能夠促使他們在自由式滑雪中走的更遠，發展的更好。

2 自由式滑雪所具有的藝術性

自由式滑雪空中技巧在運動員比賽打分中，主要是從滑雪動作的起跳、騰空、以及著落來評判打分的。自由式滑雪和其它雪上運動不同，空中技巧對于力量上的考驗是很嚴格的，在考驗力量的同時對于所做動作的藝術價值和技術價值也是非?？粗氐摹Ｆ鋵τ谶\動員的要求就是在完成動作的同時，還要有極高的觀賞性。自由式滑雪所完成的動作質量決定著比賽所取得的成績與名次。運動員如果想要提高自由式滑雪空中技巧的藝術性，就要在平時訓練中提高相應階段的訓練強度，使技巧得到提高。運動員在日常的訓練中，除了需要加強技巧性訓練的同時，也需要注重動作在完成過程中的觀賞性。這是運動員需要花費大量時間去訓練掌握的主要動作。

3 自由式滑雪所具有的科學性

自由式滑雪空中動作與跳水運動的一些動作有著極大的相似度，都是需要運動員通過起跳、騰空、著陸來完成。這些運動的轉體動作可以分為人體的縱橫軸和繞縱軸轉動，在精準的完成比賽動作后，在著陸失誤控制好落地的身體位置，使身體的軀干與地面保持水平狀態，避免因為角度問題導致在著陸時身體夠到傷害。從另外一個角度來分析，滑雪場著陸點的坡度對于運動員在落地時的平穩性也起著至關重要的作用。運動員在完成動作準備著陸時，坡度越大著陸時身體的傾斜角度就越大，身體前傾就會導致失去穩定性。由此可以看出，無論是在雪地上訓練還是在水池中訓練，科學合理的調整身體角度，對于實際的坡道、水池，及時做出調整，才能在比賽中取得優異的成績。

4 自由式滑雪所具有的技術性

自由式空中滑雪屬于高危高強度的比賽項目，其中包含的技術性含量非常高。通過數據研究發現，比賽的時候運動員所做的動作里面的重力投影線決定了運動員在著陸時的支撐面的受力方向，運動員在比賽時所做出的動作其所產生的重力力矩，能夠直接對所做動作的前傾旋轉力力矩產生影響。在滑雪過程中如果重力力矩不足那么運動員騰空以后在空中的翻轉速度也同樣會產生不足，就會導致在完成動作以后落地時身體過于前傾，重心不穩。使得運動員在完成動作落地時由于不正確的落地方式而導致受傷的情況發生，從而影響比賽成績。自由式滑雪運動主要是重點突出其空中技巧的技能性，其中對于運動員在完成動作落地時良好的旋轉矩力和著陸地面的反作用力有著較高的要求，從而達到較為合理的力量組合，保證比賽過程中運動員動作的技巧性。

5 自由式滑雪所具有的穩定性

自由式滑雪的空中技巧是滑雪技術與其空中動作的轉體技術的相結合，對于技巧中的穩定性有著極高的要求。特殊技巧的穩定性對于運動員在比賽動作起跳時的騰空高度和騰空距起著決定性的作用。自由式滑雪運動員在比賽動作上要要有著良好的連貫性，動作一氣呵成。自由式滑雪空中技巧動作完成的是否成功，其要求運動員在日常的訓練比賽的過程中，能夠準確分析出完成動作后平穩落地的影響因素。對于影響著陸穩定的原因有很多，其中腿部關節的的角度、腿部肌肉力量、腰部肌肉力量對于運動員著陸穩定性有著較大的影響。運動員在日常訓練中要加強腿部腹部的肌肉力量訓練，從而使運動員在比賽時達到最佳的比賽狀態。良好的身體角度控制，能夠增強運動員在比賽時的穩定性，提高比賽的觀賞性，讓更多的人喜歡上這一項冰雪項目。

6 結語

自由式滑雪是我國一項重要的體育項目，在不斷地發展中，自由式滑雪取得了長足的進步。從1991年以來，自由式滑雪逐漸取得了新的突破，這個項目在一定程度上取得了快速的發展和提高，有望得到更好的發揮在那。盡管自由式滑雪技巧項目在我國起步較晚，但是在比賽中取得了極大的進步。在實際的練習過程中，教練要能夠明確自由式滑雪的指導思想，做到科學的安排訓練過程，運用有效的方法和手段，從而不斷地提高該項項目的比賽成績。

參考文獻

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