軍事體能訓練中存在的問題分析及優化路徑研究

柯強

摘 要：軍事體能訓練作為軍事訓練的重要組成部分，課程設置直接影響學員的訓練效果。新形式下，緊緊圍繞強軍目標，如何有效推進軍事體能訓練的實戰化，進一步提高軍事體能訓練的科學性和有效性，需引起高度重視與思考。本文對現階段軍事體能訓練過程中存在的問題進行分析，并提出一系列優化路徑，以期為提高軍事體能訓練效果提供有益參考。

關鍵詞：軍事體能訓練 必要性 原則 問題 路徑

中圖分類號：E251.3 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0203-02

軍事體能訓練作為軍事訓練的重要組成部分，是提高軍事體能素質及參戰能力的重要途徑。隨著軍事體能訓練科學化的逐步深入，軍事體能訓練的強度不斷加大，新形勢下，如何利用科學的訓練手段，靈活的訓練方法，從而切實提高學員體能，已成為軍事體能訓練創新的必然。

1 軍事體能訓練的必要性

1.1 有助于提高軍事技戰術水平

提高軍事技戰術水平需要良好的體能作為基礎，軍人具備良好體能，才可以承受大負荷的戰爭行動，進而發揮軍事技戰術水平。

1.2 有利于部隊精神文明建設

隨著官兵文化素質的逐步提高，對文化生活有著更加迫切的要求，軍事體能訓練可以提供大負荷訓練手段，同時還以豐富多彩的娛樂內容吸引著廣大官兵，成為他們文化生活中重要的組成部分。

1.3 有益于提高人體機能

軍事體能訓練能可有效發展人體的速度、耐力、力量、靈敏和柔韌等素質，這些素質的提高與人體機能提高一致。軍事體能訓練可有效增加人體能量消耗，新陳代謝旺盛，加速血液循環，改善循環系統、消化系統和呼吸系統功能。

1.4 培養良好的意志品質

軍事體能訓練的強度和負荷較大，通過該訓練可有效增強軍人吃苦耐勞的頑強拼搏精神，同時要遵守紀律及克服私欲的自制力，這可以培養軍人的自制力和集體主義精神。

2 軍事體能訓練中存在的問題分析

2.1 訓練理念陳舊

目前的軍事體能訓練的訓練理論、模式、原則及方法中的認識存在模糊和混亂的地方，訓練內容枯燥，且隨意性大，訓練理念亟待更新，影響訓練效果。

2.2 循序漸進貫徹不力

在軍事體能訓練中，過于重視體能訓練，不注意循序漸進地發展身體素質，致使訓練傷病時有發生。

2.3 系統性把握不夠到位

普遍缺乏對一般體能訓練、專項訓練的認知，難以有計劃制定并實施科學的訓練計劃。

2.4 對疲勞和恢復缺乏正確認識

不能正確理解“沒有疲勞就沒有訓練，沒有恢復就沒有提高”內涵，訓練計劃的制定缺乏目的性和針對性，致使運動損傷率較高。

3 軍事體能訓練的原則

3.1 訓戰一致性

訓戰一致性指的是軍事體能訓練和作戰必須保持一致，即訓練需為實戰服務，作為軍事體能訓練的核心原則，更是衡量軍事體能訓練的標準。首先，須將練為戰的思想貫穿軍事體能訓練始終，并以此為尺度來衡量訓練效果；其次，根據體能和軍事技戰術實際所需，合理制定訓練方案，包括訓練負荷、內容和方法等等。

3.2 健康性

健康性指的是在軍事體能訓練中，牢牢將健康作為前提，使用增進軍人身心健康的訓練措施來提高軍人的體能和促進軍事技能掌握。首先，深入理解軍事體能訓練目的，即增強體質、增進健康需體現在訓練目的之中；其次，重視對軍人的健康意識教育，要求軍人在不怕累的基礎上積極樹立健康意識。

3.3 全面性

全面性指的是在軍事體能訓練中，通過豐富多樣的訓練活動，促使受訓者的身體形態、機能、運動能力等方面得到全面的發展，特別要體現在運動能力及生理機能的全面發展。

3.4 針對性

針對性指的是在軍事體能訓練中需依據受訓者的個體特點對軍人進行有針對性的訓練，目的是有針對性地提高訓練效果。

4 軍事體能訓練的優化路徑

4.1 進一步深化思想認識

軍事體能訓練的目的在于滿足現代作戰需要，所以，軍事體能訓練離不開實戰性，作為參訓人員需深化思想認識，密切將體能訓練和作戰任務相結合，不可單純地認為考核達標便無需再練，而將體能訓練與實戰割裂開，摒棄為考而練思想，提高訓練的積極性和主動性。

4.2 注重軍事體能訓練教師隊伍建設

軍事體能訓練需要一支知理論、精組訓且能講解的專業隊伍，因此，可將海軍所采用的軍體骨干短期培訓方式進行推廣，從而在有限時間內能改善軍事體育人才匱乏現狀，提升軍事體能訓練教師隊伍培訓質量，提高培訓效果。

4.3 訓練內容需全面協調

人體作為一個有機整體，身體各器官系統的結構及機能方面緊密聯系，任何器官系統的改善，會影響其它部位功能的發展。各種身體素質之間互相影響和促進，因此，在制訂訓練計劃及具體的組織實施時，需合理穿插各類練習項目，從而確保身體得到全面發展。

4.4 訓練強度需科學合理

在制定訓練計劃時，需合理搭配高強度及調整訓練，素質訓練及技巧性訓練，避免訓練負荷的隨意性，避免過度疲勞。如在大強度訓練課之后，需安排1次調整訓練課，積極引導機體出現“超量恢復”，在此基礎上，再安排下一次大強度訓練。

4.5 充分發揮競賽催化劑的作用，進一步激發訓練熱情

通過競賽能夠檢驗出軍事體能訓練的效果，交流經驗，促進體能水平的提高，同時可以豐富參訓者的課余文化生活，增強其健身意識，著力培養參訓者勇敢頑強、團結友愛等優良品質及集體主義精神。

4.6 貫徹落實“以考促訓”

狠抓訓練效果是“以考促訓”在組織形式方面的重要特征，當今軍事體能訓練的一個重要發展趨勢即“統放結合”，也就是總部統一制定驗收訓練效果的考核內容及標準，并依據考核這一標尺，宏觀把握訓練效果，部隊則依據考核標準，有計劃地組織實施訓練，“以考促訓”作為提高部隊體能戰斗力的重要途徑，是推進軍事體能訓練改革，實現質量調控的組織保障。

4.7 強化教員與學員的定向輔導

教員一對一定向輔導在提高軍事體能訓練效果方面發揮出積極地促進作用，通過制定科學的訓練計劃，傳授科學的訓練方法和手段，一對一輔導，既可以提高學員的訓練效果，又可以實現軍事體能教員的自身價值，二者相得益彰。根據單項成績，將學員隊的學員進行分組，成績優秀為甲組，成績良好為乙組，成績在及格線附近為丙組，遵循區別對待原則，為甲、乙與丙組學員制定出相對應的訓練計劃，從而滿足不同訓練水平學員的內心需求，切實解決訓練過程中“吃不好”或“吃不飽”的矛盾。

5 結語

組織軍事體能訓練時需堅持以科學發展觀為指導，充分認識體能訓練的作用和地位，進一步優化訓練內容，建立健全軍事體能訓練課程體系，實現參訓者系統、科學的體能訓練，切實提高軍事體能素質，有助于高校為軍隊輸送高素質人才，擔負起保家衛國的歷史重任。

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