試論高職院校羽毛球選修課教學中多球訓練的應用

張立

摘 要：高校羽毛球選修課中多球訓練方式是其重要教學方式，通過多球訓練教學方式不僅可以讓學生掌握相關的技巧，還能夠促進學生身心素質的提升。多球訓練方式在教育教學中的應用可以在一定程度上提升動作技能的效率，讓學生掌握相關的技能工作，并在實際訓練中提升動作協調性，完善教育教學效果。本文先闡述多球訓練內涵解讀，接著提出高職院校羽毛球選修課教學中多球訓練的應用措施，以便更好地提升羽毛球的運動效率。

關鍵詞：高職院校 羽毛球 選修課教學 多球訓練

中圖分類號：G847 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（c）-0026-02

高校體育項目中羽毛球運動占據重要的組成部分，逐漸成為人們比較喜歡的運動方式。羽毛球本身要求技術性比較強、速度快，周期比較長，在較短的時間內學生對其掌握有一定難度。為此，高校開展羽毛球有一定的難度。在較短的時間內要想完成教學任務，讓學生掌握羽毛球的相關技巧，喜歡羽毛球運動，提高教學效果具有一定的難度。多球訓練方式在教育教學中的應用可以在一定程度上提升動作技能的效率，讓學生掌握相關的技能工作，并在實際訓練中提升動作協調性，完善教育教學效果。為此，這就需要在教學中對羽毛球的教學方法進行探索，通過多種訓練方式來提升學生的羽毛球技巧，以此達到鍛煉身體的目的。

1 多球訓練內涵解讀

當前高校羽毛球運動教學中教學方法的應用相對比較機械，在教學中的應用能夠讓學生有所松懈，技術動作的應用相對比較單板，會在一定程度上影響學生動作技術水平的提升。多球訓練教學方式的應用對學生來說單調一些，也比較枯燥，但是在實際訓練中的應用，教學內容更新，教學方法也更加綜合化，不僅可以掌握相關的知識內容，還能夠緩解學生生理、心理方面的問題，起到較好的教學效果。多球訓練方式的應用本身具有一定優點，并廣泛的應用到高校羽毛球運動中，能夠在最大程度上提升羽毛球運動的準確性和穩定性。學生正處于精神旺盛時期，模仿動作能力比較強，但是也容易出現一定的錯誤，形成錯誤動作定型，通過多球訓練方式可以很好的避免這種現象。高校羽毛球選修課運動中可以使用多球訓練的方式形成正確的動作定型，提升學生自身動作的完善性，還有利于學生身心素質的提升。

2 高職院校羽毛球選修課教學中多球訓練的應用措施

羽毛球訓練中多球訓練方式變化比較多，球速比較快，使用這種訓練方式有利利于學生快速掌握羽毛球的動作技巧，提升學生靈活性，也是對學生進行訓練的一種方式。

2.1 提升教學訓練中的科學性

羽毛球訓練本身速度比較快，變化比較多，對學生手、腳的靈活性要求比較高。例如：在羽毛球運動中的起跳、扣殺動作等，需要學生能夠對球的運動軌跡、高度進行準確的預估，這些動作對學生來說具有一定的難度。這些可以通過多球訓練的方式讓學生在練習中掌握其中的技術要領，掌握正確動作，提高自身動作的穩定性，加強身法，提升自身速度的靈活性。在訓練中要求學生能夠反應相對敏捷、快速，球技能夠準確定位。對球訓練方式在單個技術中可以反復使用，例如：高遠球、綜合技術訓練中使用進攻型戰術、防守型戰術等。當前羽毛球技術在不斷的更新發展中，并在教育教學中受到了一定的重視，教學效果也不斷提升。

2.2 強化教學訓練中的有效性

羽毛球技術從生疏到熟練大體經歷3個階段，通過多球訓練方式能夠掌握基本技術動作，還能夠提升學生在訓練中的強度，使得學生養成集中注意力的習慣。在第一個階段中是讓學生對羽毛球有初始的了解，熟悉基本動作技巧，在練習過程中，學生逐漸出現初學者的一些問題：動作技術僵硬，連貫性不佳，動作也不協調，會出現一些低級錯誤。教師在學生出現這些錯誤時可以有針對性地進行調整，不僅可以提升學生對羽毛球的感性認識，還能夠鞏固自身的技術動作，從而不斷完善自身的知識體系。第二階段的開展是在學生已經掌握最基本技術動作的基礎上對學生加強動作的協調性，減少錯誤，通過多球訓練方式可以強化學生動作的規范性，讓學生掌握羽毛球動作中遠球、搓球等技術，減少錯誤動作，形成技術動作的固有慣性。第三個階段，學生已經掌握相對熟練的技術動作，在具體應用中具有一定的靈活性，在這個階段主要是對已有動作進行固定，防止動作變形，以此保證動作技術的準確性。

2.3 注重教學與訓練中的實用性

羽毛球訓練中多球訓練方式變化比較多，球速比較快，使用這種訓練方式有利利于學生快速掌握羽毛球的動作技巧，提升學生靈活性，也是對學生進行訓練的一種方式。高校學生處于訓練的關鍵階段，精力相對比較旺盛，對動作技能的接受速度比較快。在訓練中可以通過多球訓練方式提升學生的速度、精準度，提升學生肌肉自身靈敏性。多球訓練方式是讓學生進行長時間的訓練，為此，這是對學生耐力和毅力的一種考驗，也能夠極大地提升學生的心肺能力。通過一段時間訓練之后，學生在接球、移動、應變等方面的能力都有所提升。能夠應用自身掌握的技巧應對對手的變化，并取得最終的勝利。在運動的過程中學生不僅可以體驗到運動的喜悅，還能夠在運動中起到強身健體的作用。在多球訓練中最為重要的是讓學生養成正確的動作方式，提升動作水平，讓學生具有良好的意志品質，在完善自身動作技能的同時，還能夠提升自身身體素質。

2.4 增強速度素質

當前羽毛球運動競爭性比較激烈，這就要求在羽毛球運動中不僅要掌握較為先進的動作技術，還要具有較好的身體素質。羽毛球具有靈活、多變的特點，在羽毛球運動要求速度、反應都比較快，這樣才能在競技比賽中取得較好的成績。因此，在多球訓練中，要注重提升學生的靈活性，結合動作熟練度，提高自身的靈活性，在比賽中掌握更多的主動權。在教學中根據羽毛球多球訓練方式，并結合其中的實際情況，采用多樣化的訓練方式，以此更好地提升學生的動作技能。通過專門的羽毛球訓練方式，多球殺、四方球等方式，提升學生自身的技能水水平。在訓練過程中需要學生不僅在短時間內對球進行快速回應，接球點能夠隨著教練的變化變動，通過多球訓練方式，以此提升靈活性和靈敏性。

3 結語

當前高校羽毛球運動教學中教學方法的應用相對比較機械，在教學中的應用能夠讓學生有所松懈，技術動作的應用相對比較單板，會在一定程度上影響學生動作技術水平的提升。多球訓練教學方式的應用對學生來說單調一些，也比較枯燥，但是在實際訓練中的應用，教學內容更新，教學方法也更加綜合化，不僅可以掌握相關的知識內容，還能夠緩解學生生理、心理方面的問題，起到較好的教學效果。在多球訓練中，要注重提升學生的靈活性，結合動作熟練度，提高自身的靈活性，在比賽中掌握更多的主動權。在教學中根據羽毛球多球訓練方式，并結合其中的實際情況，采用多樣化的訓練方式，以此更好地提升學生的動作技能。

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