素質拓展訓練對我國青少年體質狀況的運動干預

畢永剛

摘 要：近年來，我國青少年體質日趨下降，速度、力量、耐力等基本素質指標下降的同時，肥胖率不斷攀升，青少年體質問題已經引起了相關部門的重視。學校體育雖然承擔了提升青少年體質的擔子，但其單調乏味的特點并不能激發學生的興趣和熱情，限制青少年健身自覺性的同時也不利于習慣的養成和終身體育目標的達成。素質拓展是近年來一種突破傳統思維模式的全新學習方法和訓練手段，不僅強健體魄，還能夠培養良好的心理素質及團隊協作能力，是一種行之有效的運動干預手段。

關鍵詞：素質拓展 青少年體質 運動干預

中圖分類號：G807.0 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（a）-0237-02

1 目前我國青少年體質狀況及依靠常規學校體育內容提高的制約性

現如今，社會生產力和科學技術飛速發展，給我們的經濟和生活帶來了質的飛躍，便捷的服務使人們逐漸改變了以往的生活方式。出遠門可以坐高鐵，進家門可以點外賣，汽車和手機已經是每個家庭和成員的標準配置。在享受這些科技成果的背后，是人們的體育鍛煉越來越缺乏，身體素質越來越下降的事實，尤以青少年群體最為嚴重。從近年全國青少年學生體質監測結果來看，肺活量、爆發力、柔韌性等方面呈現下降趨勢，其中速度、力量、耐力等素質已出現連續多年下降的情況。

2007年國務院發布《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》指出的“高度重視青少年體育工作，認真落實加強青少年體育、增強青少年體質的各項措施”，黨的十八屆三中全會《中共中央關于全面深化改革若干重大問題的決定》提出的“強化體育課和課外體育鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”，以及2014教育部頒布的《學生體質健康監測評價辦法》等各類文件，都體現出了有關部門督促落實發展學校體育職責的精神和目標。面對青少年體質下降的問題，各方面都給予了極高的關注，由此可見，學校體育承載著提升青少年體質的重擔。但是目前來看，從國家政策到學校體育規章制度給予的各種約束和鼓勵，并不能遏制學生體質下降的趨勢，究其原因，是學校體育從它的目的、方法和手段等方面都有著相應的局限性。以目前我國普遍大中學的學校體育內容，再配合體育教師的業務水平能力來看，無非是“田徑+球類”的標準配置。簡單的運動項目如田徑，足籃球的內容常年累月，一成不變的以技術教學為主，學生沒有自主選擇的空間，很難激起學生鍛煉的興趣；而學生興趣較高的項目又受限于技術含量和體育教師業務能力，導致并不能貫穿體育課始終，甚至只能探之皮毛，也很難起到強身健體的作用。綜合上述原因，既能激發學生學習的興趣，起到鍛煉體質的效果，更能提高心理健康，起到鍛煉心智作用的新運動項目——“素質拓展”訓練應運而生。

2 素質拓展訓練概述及其用于提高青少年體質的可行性分析

2.1 拓展訓練概述

素質拓展訓練起源于第二次世界大戰期間的的英國，受傷船員依靠頑強的生存意識進行自救并最終生還。后來有人創辦了模仿在逆境中生存和拼搏的訓練學校，這是素質拓展訓練的最初形態?，F代素質拓展訓練是一種將傳統場地素質練習融入大自然，并與生存體驗相結合的以“學中做、做中學”為中心的全新體驗方式，是以提高身體和心理素質為主要目的綜合素質教育。它以個人獨立挑戰和集體團結合作的形式最終完成訓練，訓練過程中自然而然地培養了個人拼搏精神和團隊協作能力。素質拓展訓練包含的項目主要有高架繩網、攀巖、跳越、遠足露營、野外定向、戶外生存、跳水、漂流等。

2.2 可行性分析

2.2.1 開展素質拓展訓練的基礎條件

目前我國基礎建設突飛猛進，功能完備的專業素質拓展訓練基地日趨發展，各級各類學校都擁有基本的體育場所，有些學校甚至已經擁有了自己的素質拓展訓練設施。完全可以根據素質拓展訓練項目較多的特點來選擇合適的場地和器材。有專業素質拓展訓練場地的可以選擇相應的項目，沒有場地條件的學?？梢栽诨倔w育場地內選擇簡單的訓練內容，或者利用節假日組織到第三方素質拓展機構內進行短期訓練。

2.2.2 開展素質拓展訓練的師資力量

針對普遍青少年進行的素質拓展訓練內容與基本的體育教學內容大致相通，都是比較易于接受和學習的，體育教師一般都具有豐富的教學經驗和組織活動的能力，通過自我學習，掌握之后都能擔任此類內容的教學。有條件的還可以聘請專業素質拓展訓練師進行培訓或者定期組織專門到相關素質拓展培訓機構進行系統進階學習。

2.2.3 開展素質拓展訓練的健身價值

常規體育課程教學內容需要教師親身參與指導，對于一般青少年學生而言只能是被動的接受，沒有任何學習自主性可言。而素質拓展訓練教師扮演的角色主要是組織和引導，并不一定要參與到活動中。通過對訓練內容的講解，在練習過程中啟發學生勤思考、多學習。而且，根據不同青少年的身體條件或者素質拓展訓練內容的難易程度，讓學生自主選擇練習的項目，從課程內容評價的角度做到了因人而異，不再搞一刀切，大大提高了學生參與此類項目的積極性。有了條件和興趣，學生在課堂或者課余既能動又想動，健身的目的不難達到。另外，由于現在青少年的體質每況愈下，常規體育課程中原來認為強度不大的活動，現在有些人便接受不了，甚至在教學中還可能會有損害健康的情況發生。而素質拓展訓練強調指導和保護，一般在活動開始前都要做好相應的措施，此舉大大避免了意外情況的發生，也保護了青少年在強身健體過程中的身心健康。

3 以素質拓展訓練為運動干預來提高青少年身體素質的作用分析

3.1 實施素質拓展訓練計劃是促使青少年成長成才的需要

毛主席曾經說過：身體是革命的本錢。擁有良好的身體素質是成長成才的必要條件。素質拓展訓練這種新興項目不僅可以突破傳統教育思維，充實學校體育內容，甚至能夠改變教學結構，通過各個層面來提高青少年體質健康狀況，更深更遠的融入到今后的工作生活中，為日后的成長成才打下堅實的基礎。

3.2 實施素質拓展訓練計劃是服務素質教育的需要

新時代發展下的青少年思維活躍，樂于接受新鮮事物，自我意識較強，但是情緒容易受到外界影響，團隊觀念淡薄，社會適應較差，無法順利融入一個集體環境。素質拓展訓練有助于培養全面型人才，對青少年學生的協作能力、組織能力、判斷能力和創新能力的提高有著明顯的幫助和促進作用，為能力的全面提升提供保障。

3.3 實施素質拓展訓練計劃是提高社會經濟發展的需要

青少年尤其是大學生是一批既掌握了豐富的知識又具有突出年齡優勢的人才隊伍，“少年強則國強”這一論斷充分證實了他們所起到的作用直接影響著區域經濟甚至整個國民經濟的持續和健康發展。通過素質拓展訓練來提升這一階段人群的身體素質和心理健康，保證他們在生產生活中的常態化、健康化，就是提高社會經濟發展的有效措施。

4 結語

素質拓展訓練是一個新領域，是對傳統體育教學的提升，把素質拓展訓練帶入課堂，通過其新穎的特點和內容，對青少年體質狀況進行合理的運動干預，使學生自覺、自發地練習，對增強青少年體質，培養健全的個性心理，適應社會能力，都有著不可比擬的積極作用。青少年作為初升的太陽，其成長和發展承載著社會的進步和祖國的未來?，F在，生活條件比以往有了很大程度的提高，青少年應該抓住一切機遇和條件促進身心健康，體魄強健，勇做走在時代前列的奮進者、開拓者、奉獻者，為實現中華民族偉大復興的中國夢去拼搏和奮斗。

參考文獻

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