有氧舞蹈對提升小學生身體素養的實踐研究

摘 要：我國傳統的小學體育教學較為單調，為了更全面地培養小學生的身心素質，國家和學校也在不斷地探索新的小學體育教學形式，而有氧舞蹈也因為其具備的優勢逐漸應用于小學體育教學之中。本文首先簡述有氧舞蹈的特征和優勢，然后分析有氧舞蹈在小學體育教學中的應用、對小學生身心素質提升的優勢以及在小學生體育教學中的實踐。

關鍵詞：有氧舞蹈 小學生 身體素養

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（b）-0083-02

我國從2007年開始推行陽光體育運動政策，隨著素質教育在我國的推行，在重視學生成績的同時，也越來越重視學生的身體素質。有氧舞蹈實際上是一種有氧運動，按照音樂的節拍進行。和有氧運動相比，有氧舞蹈更加優美。為了獲得更全面的體育教學效果，各個學校也在嘗試開展不同形式的運動，其中，有氧運動、有氧舞蹈因其具備的優勢逐漸受到了越來越多學校的推崇。

1 有氧舞蹈的特征和優勢

舞蹈是一種由有目的地選擇的人類運動序列組成的表演藝術形式。這一運動具有審美和象征價值，被特定文化中的表演者和觀察者公認為舞蹈。舞蹈可以通過舞蹈編排、其動作曲目或其歷史時期或原產地來歸類和描述。有氧舞蹈實際上是一種有氧運動，按照音樂的節拍進行。和有氧運動相比，有氧舞蹈更加優美，將運動動作舞蹈化，增加舞蹈的美感。有氧舞蹈不僅能夠消耗人體的熱量，而且能夠有效地增強體質。有氧舞蹈通常是在韻律節奏下進行的，可以根據不同風格的音樂，進行不同風格的舞蹈，因此，有氧舞蹈有多種風格，包括Hip-Hop、SALA、FUNK、JAZZ、街舞、啦啦操等，同時也包括中國原創的扇子舞等。有氧舞蹈是一種較為靈活的舞蹈，不限制舞蹈的地點，可以是在學校，也可以是在家里或者其他場地。有氧舞蹈同時適用于各年齡階段的人群，青年、中年、兒童均可以進行有氧舞蹈，并且獲得有氧舞蹈帶來的好處。

2 有氧舞蹈在小學體育教學中的實踐研究

2.1 有氧舞蹈在小學體育教學之中的應用

青少年一直是祖國的希望，隨著素質教育在我國的推行，在重視學生成績的同時，也越來越重視學生的身體素質。俗話說好習慣從小養成，小學作為每個人學習生涯的啟蒙階段，在每個人的人生中有著重要的作用，對于小學的體育教學而言，也為培養小學生堅實的身體素質打下了良好的基礎。因此，對小學體育教學的重視有著深遠的影響。我國從2007年開始推行陽光體育運動政策，并且在當時發布了名為《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的文件，并且在此后開始逐漸加強了體育在青少年教育中的占比。傳統體育教學中的教學項目較為單一，為了獲得更全面的體育教學效果，各個學校也在嘗試開展不同形式的運動，其中，有氧運動、有氧舞蹈因其具備的優勢逐漸受到了越來越多學校的推崇。

2.2 有氧舞蹈對小學生身心素養的優勢

人的一生分為不同階段，小學生因為年紀比較小，有更多的可塑性，在學習新鮮事物的能力也更強。尤其在學習舞蹈的難易程度上，小學生因為身體未完全發育，骨骼比較柔韌，在舞蹈的學習上更占據優勢。同時，因為年齡較小，小學生無論接觸到的事物，或者是人生經歷均是比較有限的，因此，在小學生的認知里對很多新鮮事物較為感興趣，并且有著較強的求知和學習能力。有氧舞蹈是充滿朝氣和活力的運動，適用于小學生充滿朝氣的年齡，小學生通過有氧舞蹈不僅可以增強身體素質，同時也有利于身心健康。因為有氧舞蹈較為豐富的類別，小學生有了更多的選擇空間，可以練習不同風格的有氧舞蹈，對身體的各個部分進行提升。比如，小學生可以通過練習花球啦啦操來訓練手臂的力量，并且培養控制平衡感，在花球啦啦操的跳躍過程中也可以鍛煉小學生的彈跳能力。小學生也可以通過練習街舞啦啦操來增強動作的統一規范，訓練及強化小學生的節奏感。有氧舞蹈通常配有背景音樂，小學生的有氧舞蹈往往配有歡快而充滿活力的音樂，因此，當小學生在歡快的音樂下進行有氧舞蹈時，心情也會受到積極的影響，進而在生活學習方面均會更有活力，在人際交往方面也會有正面的作用。

2.3 有氧舞蹈對小學體育教學的實踐分析

根據調查可知，將有氧舞蹈引入到小學體育教學之中，對小學體育教學也將產生一定的影響。大多數小學生都對體育課有著一定的期待，在體育教學中引入有氧舞蹈之前，對體育課的期待值較好，然而，在體育課堂上的學習主動性較為一般，通過體育課獲得的快樂體驗也較為一般。而將有氧舞蹈引入到小學體育教學之后，大多數小學生對體育課的感覺得到了改變，在對體育課的期待程度上同比提高，在體育課堂上的學習主動性也顯著增強，由之前的少部分學生主動，到現在的大部分學生有了參與感而更主動學習，通過有氧舞蹈在體育課堂中獲得的快樂體驗也顯著提高。根據調查結果，可以得出將有氧舞蹈引入到小學的體育教學之中，受到了大多數的小學生的歡迎和喜愛，小學生也因此獲得了更強的體育興趣，并且提高了體育學習的主動性。所謂寓教于樂，通過有氧舞蹈有助于小學生獲得快樂感，也因此更容易獲得良好的教育效果。

2.4 有氧舞蹈在小學體育教學之中應用存在的問題

當前，將有氧舞蹈在小學體育教學之中應用已經取得了一定的進展，然而，在實踐中也發現了一些問題。首先，部分學校對體育教學或者有氧舞蹈的重視程度不夠，仍然只停留在小學生的文化教育上。其次，因為小學生的年齡和接受能力，以及有氧舞蹈的專業性，在小學有氧舞蹈的師資配備上需要符合專業性要求，然而當前在專業性上存在欠缺。此外，有氧舞蹈在小學的教學中也需要教材進行輔助，然而當前在專業教材資源上也較為有限，尤其是在教材的難度上，并不適合小學生的年紀。

2.5 有氧舞蹈在小學體育教學之中應用問題的對策

為了改善當前小學體育教學之中有氧舞蹈存在的問題，獲得更好的教學效果。首先，應該增強小學上至高層領導、下至家長教師對有氧舞蹈和體育教學的重視性，并在財力物力上配以充足的資源，為有氧舞蹈的順利進行創造條件。其次，有氧舞蹈教學的核心是教師，考慮到小學生的年紀較小，接受能力有限，學校應該增強專業教師的配備，使教師能夠更好地貼合小學生實際情況有針對性地進行教學。最后，在有氧舞蹈的教材編排上也應該投入精力，編排出適用于小學生學習的科學的有氧舞蹈教材。

3 結語

根據調查可知，將有氧舞蹈引入到小學體育教學之中，對小學體育教學也將產生積極的影響，有助于提升小學生對體育課的期待程度，有助于提升小學生在體育課堂的學習主動性，并且有助于使小學生在有氧舞蹈之中獲得快樂。由此可見，將有氧舞蹈應用到小學體育教學之中，可以使小學生獲得身心素質的提升，并且使學校獲得更好的教學效果。

參考文獻

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