在高校輔導員談心談話中運用合理情緒療法的價值和藝術

王玉思

[摘要]通過闡述合理情緒療法的基本理念、在談心教育中運用的價值與可行性、運用的藝術三個方面來討論增強高校輔導員談心教育的實效性，對高校輔導員開展談心談話工作具有較好的借鑒意義。

[關鍵詞合理情緒療法;談心談話;價值;藝術

[中圖分類號]G715??????????? ??????? [文獻標志碼]? A???????? ?????? [文章編號]? 2096-0603（2018）34-0204-01

一、合理情緒療法的基本理念

合理情緒療法是美國著名心理學家埃利斯于20世紀50年代首創的一種重要的心理治療技術，該理論認為引起個體情緒困擾和不當行為的原因不在于誘發事件，而在于主體遇到誘發事件后隨之產生的不合理認知，強調通過專業技術來改變不合理認知從而改變情緒困擾和不良行為。在談心談話的過程中我們可以將此核心理論系統地教予學生，指導學生尋找情緒根源，并學會理性認知事件的本質，通過確立嶄新的、客觀的認知而改變之前的不良情緒和行為。

二、合理情緒療法引入談心談話的可行性和價值

（一）引入合理情緒療法幫助學生樹立理性信念，學會運用現實、合理的思維方式解決問題

可行性體現在：從合理情緒療法的基本理念中我們可以看出

它與談心教育的目的是相通的，都可以幫助解決學生思想困惑， 幫助其勇敢面對問題、理性分析問題、合理解決問題;該療法的修通都以談話的方式實現，不受時間、空間的限制，核心技術簡單易學，運用到日常輔導談心教育中可操作性強。

價值體現在：大學生由于思維發展不成熟，常會產生絕對化要求，過分概括化、倉促下結論等不合理認知，引發不良情緒和行為。輔導員在談話時需摒棄“憑感覺”“說教式”“無重點”的傳統式教育談話，通過樹立合理認知來面對問題、解決問題，幫助其準確地察覺情緒、有效地控制情緒，進而以新的、合理的認知來指導行為。

（二）引入合理情緒療法，引導學生依靠自身意志調整不合理認知、降低不良情緒，達到自我領悟

可行性體現在：合理情緒療法具有人本主義性質，重視個人意識，因此認為個體都應具備對自身情緒的認知協調、引導互動及控制能力，這與思政教育中關注學生、服務學生、圍繞學生，以生為本的理念殊途同歸，因而具有可行性。

價值體現在：目前，很多大學生在沒有外界支持的情況下缺乏勇氣直面問題，在談心談話中運用ABC理論引導學生自我教

育、自我剖析，獨立思考問題，對形成積極良好的情緒和行為、鞏固理性思維起到重要作用。同時，科學的方法比缺乏技巧的傳統方式更有益于學生理解和接受。

（三）引入合理情緒療法，建立和諧的師生關系

可行性體現在：輔導員與心理咨詢師有本質的區別，思政工作更重于教育而非治療，若混亂角色，可能導致被貼上“心理有問題”的標簽，影響師生關系;若僅批評說教，學生既不厭其煩，還可能頂撞輔導員，惡化師生關系。而二者的結合可以幫助心理正常而出現情緒或行為問題的學生正確認識問題，學生也易理解和接受。

價值體現在：給予學生足夠的尊重和空間，增強對輔導員的認同感、信任感，有益于學生敞開心扉，積極主動尋求改變，從而建立良好和諧的師生關系。

三、合理情緒療法在談心談話中運用的藝術

（一）診斷和領悟階段

調查了解事件并安撫學生，幫助學生理清問題激發事件、不合理信念和情緒行為的具體表現，然后通過分析問題找到不良情緒和行為的根源是自身的不合理認知。要想改變情緒困擾，必須要改變自己的不合理認知和錯誤信念。鼓勵學生對自己的情緒做主，自己可以控制和解決情緒困擾。需要注意是輔導員在過程中應理性分析問題、耐心傾聽，尊重學生想法，建立信任關系。

（二）修通階段

此談話階段是明確問題根源后，運用相應技術和學生溝通交流，以協助學生修正或放棄原有的不合理認知和錯誤信念。主要方式有以下幾種。

1.不合理信念的辯論

是合理情緒療法中最具特色的方法，運用到談心談話中的藝術表現是：讓你說出你的觀點，然后按照你的觀點進一步推理，最后引出謬誤，從而使你認識到自己先前思想中不合理地方，并主動加以矯正。

2.合理情緒想象技術

合理想象技術運用在談心談話中可以引導學生在想象中進入他所產生過不良情緒反應或最受不了的情境之中，體驗在這種情境下的強烈情緒反應，再體會適度的情緒反應，在強烈的對比之下以此糾正其不合理信念，鞏固和強化合理信念。合理想象技術不受時間、空間的約束，成本低，操作簡單易行，輔導員只需在這一過程中加以引導，監督和反饋。

3.布置家庭作業

為了幫助學生進一步擺脫原有的不合理認知，使新的認知觀念得以強化，建議學生在談話結束后可以用日記或別的方式記錄自己的思想轉變，并學會自己在頭腦中與不合理信念做辯論。

（三）再教育階段

此階段的主要任務在于鞏固前幾個階段工作所取得的效果，談話結束后仍需密切關注該生，及時了解他的思想動態，讓該生學會自己處理不合理認知和錯誤信念，從而使學生在談話結束后仍能運用所學面對生活、適應生活。

通過合理情緒療法在談心談話中的運用，可以看出療法與談心教育目的相通，并且在方法上更符合教育規律。但需注意的是：首先，上述談話模式主要在處理學生矛盾、教育違紀、糾正認知偏差等問題上具有較好的指導作用;其次，需要輔導員有扎實的理論基礎、良好的心態及專業的工作技術，做好與學生的不合理觀念隨時辯駁，這就需要有較強的邏輯思辨能力和良好的口才。最后，更需要輔導員讓學生學會以這種方式思考問題，引導學生學會審視自己的情緒，檢查自身不合理的認知和錯誤觀念，鼓勵學生通過多種方式，如關于不合理信念的辯論、合理情緒想象以及家庭作業等，嘗試改變自己的不合理認知和信念。

參考文獻：

張鈺晗.ABC理論在大學生情緒管理能力培養中的應用研究[D].西北大學，2017.

◎編輯 陳鮮艷