關(guān)于中職生在技能大賽中心理素質(zhì)的研究

馮春利

[摘 要] 近年來，我國對技能型人才的重視程度越來越高，在這一背景下，中職生技能大賽也受到了越來越多的關(guān)注，比賽的激烈程度也越來越高。隨著技能大賽的受關(guān)注程度不斷提高，對參賽學(xué)生的心理素質(zhì)要求也越來越高，如果學(xué)生的心理素質(zhì)較差就會影響學(xué)生在比賽中的發(fā)揮，進而影響最終的比賽成績。首先分析技能大賽中中職學(xué)生常見的心理問題，然后進一步探討應(yīng)對這些心理問題的方法措施。

[關(guān) 鍵 詞] 中職學(xué)生；技能大賽；心理素質(zhì)；調(diào)整方法

[中圖分類號] G444 [文獻標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）33-0005-01

一、技能大賽中中職學(xué)生的心理現(xiàn)狀

（一）比賽緊張焦慮

因為技能大賽的受重視程度越來越高，導(dǎo)致中職生在參加技能大賽時都承擔(dān)了較大的壓力，這樣一來就很容易產(chǎn)生緊張情緒以及焦慮心理，在焦慮情緒下，學(xué)生會表現(xiàn)為不安，有恐懼感，緊張過度和情緒失控，會對后續(xù)的比賽產(chǎn)生較大的影響。雖然說適度的緊張能夠提高學(xué)生的神經(jīng)水平，但是過度的緊張焦慮反而會導(dǎo)致學(xué)生無法正常發(fā)揮自己的技能水平，最終影響技能大賽的比賽成績。

（二）過分追求完美

正是因為知道了技能大賽的重要性，一些學(xué)生在比賽的過程中希望能夠做到更好，因此對自己提出了更高的要求，適度的高要求其實是有利的，但是在比賽中過分追求完美反而不適合，一些學(xué)生在比賽的過程中總覺得自己在當(dāng)前的問題處理上做得不夠好，認(rèn)為自己能做得更好，于是浪費大量的時間在一個細(xì)節(jié)上，導(dǎo)致后面的項目沒有足夠的時間去處理，嚴(yán)重影響了自己的比賽成績。

（三）情緒過于淡漠

這種淡漠情緒是技能大賽中比較常見的一種學(xué)生心理問題，在這種心理狀態(tài)下學(xué)生情緒會持續(xù)低落，且心理過程也比較緩慢，處于注意力渙散、思維遲鈍的狀態(tài)，對于比賽缺乏應(yīng)有的積極性。之所以會產(chǎn)生這種情緒大多數(shù)是因為長期處于緊張情緒，然后受到了一些負(fù)面情緒的影響，使學(xué)生的心理崩潰，進而進入這種心理狀態(tài)。

（四）缺乏自信狀態(tài)

在技能比賽中，學(xué)生缺乏自信是一種比較嚴(yán)重的問題，會對學(xué)生的比賽成績產(chǎn)生直接影響，這一狀態(tài)下的學(xué)生在做題時一直處于自我懷疑的狀態(tài)，總覺得自己做錯了，于是就會反復(fù)去檢測自己已經(jīng)做好的題目，明明檢查過一次還要再去反復(fù)檢查，浪費過多的時間在沒有意義的檢查上，對后續(xù)的比賽造成嚴(yán)重的影響。

二、技能大賽中中職生心理調(diào)整措施

學(xué)生在參加技能大賽時不可避免地會產(chǎn)生不同的心理問題，針對這些心理問題要做到早發(fā)現(xiàn)、早處理，通過合適的教學(xué)方法幫助學(xué)生正確面對比賽，調(diào)整好學(xué)生的心理狀態(tài)，讓學(xué)生能夠以飽滿的精力以及積極的態(tài)度去面對比賽，取得良好的比賽成績。

（一）調(diào)整學(xué)生對比賽的認(rèn)識

在比賽之前，教師就要調(diào)整學(xué)生對學(xué)生的認(rèn)知，大多數(shù)的學(xué)生都知道技能大賽，知道技能大賽的重要性，但是其正是因為知道比賽的重要性，所以才會產(chǎn)生過度的緊張情緒，在比賽中會產(chǎn)生各種各樣的心理問題。對此，教師應(yīng)當(dāng)在平時的教學(xué)中就給學(xué)生講解技能大賽的相關(guān)內(nèi)容，帶領(lǐng)學(xué)生慢慢了解認(rèn)識技能大賽，并且可以以往屆校內(nèi)成績比較好的一些學(xué)生為例，向?qū)W生介紹比賽中取得的成績以及在比賽中的趣事，進而有效地幫助學(xué)生緩解比賽的緊張心理，讓學(xué)生能夠保持輕松愉悅的情緒去參加比賽。

（二）加強對學(xué)生的心理素質(zhì)訓(xùn)練

大多數(shù)學(xué)生之所以會產(chǎn)生緊張的情緒，還是因為其缺少比賽經(jīng)驗，心理素質(zhì)過差，針對這一情況，教師可以在日常的教學(xué)中模擬比賽的制度，在班級內(nèi)設(shè)立班級技能大賽，甚至可以與其他班級聯(lián)合舉行班級技能大賽，進而讓學(xué)生逐漸適應(yīng)比賽氛圍，提升學(xué)生的心理素質(zhì)，消除學(xué)生的緊張情緒，讓學(xué)生在比賽中也能夠保持平常心理，以最佳的狀態(tài)去參加比賽。

（三）克服恐懼提高學(xué)生參賽欲望

很多的學(xué)生因為對自己信心不足，因此對技能大賽充滿了恐懼心理，根本就不想?yún)⒓尤魏蔚谋荣悾詴a(chǎn)生這樣的心理，主要還是因為學(xué)生對自己缺乏自信，要想解決這一問題，首先要提高學(xué)生的自信心，其次要幫助學(xué)生克服參賽恐懼。某中職學(xué)校學(xué)生小王平時成績在班級中比較優(yōu)秀，但是因為其性格比較內(nèi)向，不愛與人交流，導(dǎo)致其對自己一直都缺乏自信，在平時的學(xué)習(xí)生活中其能夠保持較好的學(xué)習(xí)成績，但是其卻不敢參加技能大賽，因為總是害怕會取得不好的成績?nèi)缓蟊煌瑢W(xué)以及教師責(zé)怪。針對這一情況，教師首先對其進行激勵，告訴小王大家都很相信他，并且參加比賽并不是一件多么重要的事情，以平常心理去對待，讓小王認(rèn)識到自己其實很優(yōu)秀，要對自己充滿自信。然后鼓勵小王多去參加一些不同類型的活動或者比賽，通過實際的體驗來讓其進一步了解其實比賽也就是那么回事，并不需要那么緊張，通過一系列的措施，有效地幫助小王克服了比賽恐懼心理，讓其在技能大賽中取得了較好的比賽成績。

技能大賽作為中職學(xué)生學(xué)習(xí)中比較重要的一項比賽，會對學(xué)生的學(xué)習(xí)成長產(chǎn)生較大的影響，對此教師在日常的教學(xué)中不僅要注意提升學(xué)生的技能水平，還要重視對學(xué)生心理素質(zhì)的提升，確保學(xué)生能夠保持良好的心理狀態(tài)去參加比賽，將心理方面的影響降到最低，讓學(xué)生能夠在技能大賽中取得理想的比賽成績。

參考文獻：

[1]劉麗麗.芻議中職生在技能大賽中心理素質(zhì)[J]考試周刊，2016（23）.

[2]杜銀龍.也談中職生在技能大賽中心理素質(zhì)幾個問題[J]才智，2015（10）.