芻議青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因及對(duì)策

王靜

摘 要：青少年是祖國(guó)的未來(lái)和希望，正處于朝氣蓬勃的黃金時(shí)期，國(guó)家也一直大力提倡全民體育、終身體育，然而近年來(lái)青少年學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀并不樂(lè)觀，并且呈現(xiàn)出下降趨勢(shì)。本文首先簡(jiǎn)要概述當(dāng)前青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平的現(xiàn)狀，其次具體分析導(dǎo)致青少年體質(zhì)健康水平下降的原因，最后提出自己的應(yīng)對(duì)策略，以期對(duì)相關(guān)工作者提供一定參考。

關(guān)鍵詞：青少年 體質(zhì)健康水平 下降 原因 對(duì)策

中圖分類號(hào)：G804.49 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）11（c）-0029-02

我國(guó)在全國(guó)各地的學(xué)校中都開設(shè)有體育課程，并普及各項(xiàng)體育項(xiàng)目，以促進(jìn)學(xué)生們的身心健康發(fā)展。然而，青少年健康體質(zhì)水平不盡如人意，不僅對(duì)體育后備人才儲(chǔ)備造成一定阻礙，而且不利于青少年的全面發(fā)展，因而增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康已經(jīng)迫在眉睫。

1 青少年學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因分析

1.1 社會(huì)方面

首先，整個(gè)社會(huì)都是注重人才的文化水平，學(xué)歷，而對(duì)于體質(zhì)卻很少考慮，忽視體育鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生、家長(zhǎng)、教師也重視文化課，輕視體育課，時(shí)間久了身體素質(zhì)較差[1]。其次，伴隨著各種世界性體育賽事的開展，“金牌”成為衡量一國(guó)體育水平的標(biāo)準(zhǔn)，各級(jí)體育管理在人力、物力、財(cái)力投入傾向于競(jìng)技體育，而學(xué)校體育、群眾體育卻備投入較少，未形成完善的保證監(jiān)督機(jī)制，金牌數(shù)量一路領(lǐng)先，而青少年體質(zhì)卻持續(xù)走低。最后，關(guān)于青少年體育相關(guān)的輿論宣傳較少，未形成青少年終身體育、陽(yáng)光體育等社會(huì)氛圍。體育設(shè)施比較匱乏，有些器材損壞嚴(yán)重，功能單一，難以滿足青少年的多樣化健身需求。

1.2 學(xué)校方面

首先，當(dāng)前的學(xué)校教育中注重升學(xué)率，體育課程處于“冷板凳”的尷尬境地，課程安排也嚴(yán)重“縮水”。有些體育教師會(huì)害怕體育課給學(xué)生們帶來(lái)傷害，取消了一些危險(xiǎn)性高的項(xiàng)目，演變?yōu)椤靶蓍e課”“安全課”，體育功能被慢慢弱化，學(xué)生們花更多的時(shí)間抓學(xué)習(xí)文化課和專業(yè)課，而體育鍛煉時(shí)間較少，長(zhǎng)此以往學(xué)生的體質(zhì)健康水平下降。其次，教育行政部門對(duì)于體育教學(xué)工作不夠重視，對(duì)學(xué)校體育投入資金較少，造成學(xué)校體育器材、設(shè)施不齊全，有些甚至是老舊的，難以滿足體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)的需求。最后，體育教師隊(duì)伍短缺，由于“重智輕體”觀念，造成體育教師流失率高，在招聘教師的時(shí)候，體育教師人數(shù)較少甚至有意壓縮，數(shù)量與質(zhì)量上都比較短缺，難以適應(yīng)新時(shí)代體育教育的需求。

1.3 家庭方面

家長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)常識(shí)知之甚少，誤以為價(jià)格高的營(yíng)養(yǎng)成分高，高蛋白、高脂肪、高熱量的營(yíng)養(yǎng)成分高，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育好，于是對(duì)于孩子的各種零食一直是放縱狀態(tài)，由于平時(shí)鍛煉少，運(yùn)動(dòng)量小，最終造成孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，身體肥胖，體質(zhì)下降，偏食、挑食的不良習(xí)慣也導(dǎo)致體質(zhì)虛弱。同時(shí)，家長(zhǎng)們就體育和健康認(rèn)識(shí)不到位，覺得孩子健康就是不生病，胖胖的比瘦弱看著好，缺乏體育運(yùn)動(dòng)的概念，覺得運(yùn)動(dòng)量大容易受傷，還是孩子安靜的玩游戲，學(xué)習(xí)更好一些，造成孩子戶外活動(dòng)減少，家長(zhǎng)自己不注意體育鍛煉，孩子也收到一定消息影響，不太愿意參加體育活動(dòng)，造成體質(zhì)水平下降。

1.4 學(xué)生方面

首先，學(xué)生在思想上對(duì)體育鍛煉不重視，比較重視學(xué)習(xí)文化課和專業(yè)課，體育鍛煉意識(shí)淡薄，覺得體育活動(dòng)參不參加都行，因而只是偶爾參加體育活動(dòng)。其次，青少年的生活方式中，傳統(tǒng)的跳皮筋、丟沙包等游戲早就沒(méi)人再玩了，取而代之的是過(guò)度沉迷于電腦和手機(jī)的人越來(lái)越多，電視、上網(wǎng)玩游戲很少外出體育活動(dòng)，因而體質(zhì)下降。最后，青少年學(xué)生的不良飲食習(xí)慣比如：炸雞和漢堡，薯?xiàng)l，汽水，膨化食品等五花八門的零食，長(zhǎng)期使用會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致學(xué)生肥胖[2]。愛順懶覺不吃早餐，挑食偏食，暴飲暴食等，都對(duì)身體健康不利。

2 青少年體質(zhì)健康水平下降的對(duì)策

2.1 社會(huì)方面

首先，社會(huì)不能片面的以升學(xué)率和就業(yè)率的高低去衡量一個(gè)學(xué)校教育水平高低，盲目的看中結(jié)果，片面追求升學(xué)率，脫離教育的規(guī)律，應(yīng)該重視綜合性評(píng)價(jià)體系，不斷健全考試制度，選撥人才的時(shí)候不僅看中文化水平，也要看中身體素質(zhì)，擁有健康的身體才能更好的做好手里的事情。其次，各級(jí)體育相關(guān)部門，應(yīng)該轉(zhuǎn)變思想，加大對(duì)學(xué)校體育、群眾體育相關(guān)的投入，金牌不代表全民的身體素質(zhì)，要大力落實(shí)終身體育、全民體育思想，才能使得青少年也自覺參與體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)[3]。最后，應(yīng)該開辟多種渠道進(jìn)行體育鍛煉的輿論宣傳，鼓勵(lì)青少年積極走出家門，參與體育鍛煉，社會(huì)性質(zhì)的體育器材、設(shè)備也應(yīng)該不斷完善，滿足人民進(jìn)行體育活動(dòng)的需求。

2.2 學(xué)校方面

首先，為了讓學(xué)生們考入理想學(xué)府，學(xué)校重視文化課程和專業(yè)課程，并擠時(shí)間搞“題海戰(zhàn)術(shù)”而備戰(zhàn)考試是較為片面的。學(xué)校應(yīng)該轉(zhuǎn)變思想，重視體育的重要性，應(yīng)秉承“以人為本，健康第一”的教育理念，從“應(yīng)試教育”轉(zhuǎn)向“素質(zhì)教育”，不應(yīng)該以其他理由占用和弱化體育課，也不應(yīng)該用安全作為借口，不敢大膽開展體育教學(xué)活動(dòng)，“休閑化”的體育課沒(méi)有太多意義，應(yīng)該進(jìn)行教學(xué)改革，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容提升學(xué)生體質(zhì)才是關(guān)鍵。其次，學(xué)校合理配置經(jīng)費(fèi)，適當(dāng)加重體育經(jīng)費(fèi)的比例，為學(xué)生創(chuàng)造良好的體育場(chǎng)地，設(shè)施，滿足學(xué)生的多樣化體育需求。最后，提升體育教師隊(duì)伍的整體素質(zhì)，吸引優(yōu)秀的體育教師加入其中，定期開展體育教師的專業(yè)技能培訓(xùn)，不斷提高體育教學(xué)質(zhì)量，為學(xué)生體質(zhì)健康水平提高創(chuàng)造有利條件。

2.3 家庭方面

首先，家長(zhǎng)應(yīng)該轉(zhuǎn)變思想，只有有了健康的身體才能去全力做好事情，只是學(xué)習(xí)好，身體孱弱，也難以承擔(dān)重任。不要給孩子太多精神壓力，平時(shí)養(yǎng)成愛鍛煉的好習(xí)慣，才能提高身體素質(zhì)，也能更安心的去學(xué)習(xí)。其次，為了孩子好，就應(yīng)該從小幫助孩子形成良好的生活和飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食、按時(shí)吃飯、減少吃零食，作息時(shí)間規(guī)律，不暴飲暴食。飲食上降低高熱量、高脂肪等食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、肉食營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，這樣才能保證身體所需足夠營(yíng)養(yǎng)成分。最后，正確認(rèn)識(shí)健康和體育知識(shí)相關(guān)的文化，鼓勵(lì)孩子多走出室內(nèi)，走進(jìn)操場(chǎng)、走到陽(yáng)光下，多參加體育鍛煉，一些早操、課間操、下午體育活動(dòng)等，樹立終身體育理念，長(zhǎng)久的鍛煉中，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2.4 學(xué)生方面

當(dāng)前很多的青少年學(xué)生意志力薄弱，在家庭中個(gè)個(gè)都是“公主”“王子”，備受家長(zhǎng)呵護(hù)，養(yǎng)成任性、自私、懶惰的性格，怕苦怕累，很多人不愿參加體育鍛煉，喜歡安逸的生活而具有挑戰(zhàn)性的、冒險(xiǎn)性的體育項(xiàng)目卻很少關(guān)注。做為青少年應(yīng)該樹立起，隨時(shí)隨地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的觀念，不做柔弱的“溫室花朵”，而應(yīng)該多走進(jìn)大自然，多參加體育活動(dòng)，爭(zhēng)做不怕風(fēng)雨的“鏗鏘玫瑰”。此外應(yīng)該將體育鍛煉融入到日常生活、學(xué)習(xí)的一部分，不管學(xué)習(xí)多那么緊張，都應(yīng)該每天抽出一點(diǎn)時(shí)間去活動(dòng)一下身體，放下手機(jī)、電腦，而去室外呼吸新鮮的空氣。也應(yīng)該改掉不良的飲食習(xí)慣，健康合理的安排飲食，為自己的身體茁壯成長(zhǎng)而打下良好基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1] 程銘，田福軍.我國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因及提升策略研究[J].教育理論與實(shí)踐，2018，38（24）：21-23.

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