淺析陽光體育運動對中學生體質的影響

金文

摘 要：為切實提高學生身體素質，國家規定從2007年開始全面開展全國億萬學生陽體育運動，掀起大、中、小學生進行陽光體育鍛煉的熱潮，形成全民參與體育鍛煉的良好風氣。合肥七中高度重視陽光體育運動，積極引導學生參加陽光體育運動，中學生在開展陽光體育運動之后，各項體質指標都呈現出了不同程度的上升，合肥七中的調研數據證明，在沒開展陽光體育運動的時間段里，學生的身體處于自然生長階段，身體素質只能是達標，達不到測試標準，但是當開展陽光體育運動之后，中學生的體質各項指標均有不同程度的提升，身體素質和心靈快樂度都得到了提升，可見陽光體育運動對中學生體質有積極的影響。學生在參與體育運動后感到很快樂，這不但是青少年能量的一種施放，學生在施放中更是頗有收獲，參加陽光體育運動能減輕沉重的學習壓力，一邊調節平日學習緊張的心情，一邊學習各項體育技能，更重要的是還能愉悅身心，增進同學之間的感情。

關鍵詞：高中籃球 投籃教學 教學班

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（c）-0060-03

為切實提高學生身體素質，國家規定從2007年開始全面開展全國億萬學生陽體育運動，掀起大、中、小學生進行陽光體育鍛煉的熱潮，形成全民參與體育鍛煉的良好風氣。合肥七中緊跟時代步伐，率先在全國開始陽光體育運動，以“達標爭優、強健體魄”為目標，學生在校期3年期間，堅持每天鍛煉一小時以上，至少掌握兩項日常體育技能，參加“學生體質健康標準測試”時，成績在及格以上。可見，合肥七中高度重視陽光體育運動，積極引導學生參加陽光體育運動。根據筆者的實地調研發現，中學生在開展陽光體育運動之后，各項體質指標都呈現出了不同程度的上升，身體素質和心靈快樂度都得到了提升，可見，陽光體育運動對中學生體質有積極的影響。但是，在活動開展過程中，也存在體育教師配備不足、基礎設施不健全和活動項目單一等問題，相信會在未來的活動開展中逐步完善。

1 研究結果與分析

1.1 陽光體育運動對合肥七中學生體質的影響

中學生的體質是學生進行良好的生活、學習的前提條件。體質是否健康對學生的發展有很大的影響，但是近些年，學生的體質健康狀況呈現下降趨勢，合肥七中的學生體質也不例外。《學生體質健康標準》中規定，中學生的體質主要包括學生的身體形態、身體機能和素質指標三個方面，合肥七中通過開展陽光體育運動，學生的體質都得到了不同程度的提高。

陽光體育運動對學生身體形態的影響如下。

身體形態是學生身體素質和運動能力的生物學基礎。常用的身體形態指標包括有：身高、體重和身體質量指數（即BMI指數）。身高、體重的增長與性別、遺傳和環境等因素有關。

根據合肥七中此次調查結果顯示，合肥七中高三男生身高從2013年到2017年間高三男生身高共增長0.94cm；學生體重從2013年到2017年增長了1.31kg，胸圍從2013年到2017年增長了1.5cm。通過數據的細微分析可知，身高方面，學生身高在陽光體育運動前的2013—2014年學生無明顯增長，增長僅為0.11cm，2015年與2017年度增長值明顯增高，2017年與2015年相比，學生身高增長了0.59cm，所以可以看出，開展陽光體育運動后學生的身高較沒開展活動前增高很多，共計增高0.94cm；體重方面，2013—2014年學生體重指標無明顯增長，僅增長了0.12kg，2015年與2017年度增長值明顯增多，增重了0.65kg，所以可以得出開展陽光體育運動后較沒開展活動前學生體重增重較大，共計增重1.31kg；胸圍方面，2013—2014年學生胸圍指標無明現增長，僅為0.26cm，2015年與2017年度增長值明顯增長，增長了0.84cm，開展陽光體育運動后較沒開展前學生胸圍增長了共計1.2cm。

合肥七中高三女生身高從2013年到2017年間高三女生身高共增長5.07cm；學生體重從2013年到2017年增長了3.31千克，胸圍從2013年到2017年增長了3.89cm。通過數據的細微分析可知，身高方面，學生身高在陽光體育運動前的2013—2014年學生無明顯增長，增長僅為1.11cm，2015年與2017年度增長值明顯增高，2017年與2015年相比，學生身高增長了2.72cm，所以可以看出，開展陽光體育運動后學生的身高較沒開展活動前增高很多，共計增高5.07cm；體重方面，2013—2014年學生體重指標無明顯增長，僅增長了1.23kg，2015年與2017年度增長值明顯增多，增重了1.55kg，所以可以得出開展陽光體育運動后較沒開展活動前學生體重增重較大，共計增重3.31kg；胸圍方面，2013—2014年學生胸圍指標無明現增長，僅為0.71cm，2015年與2017年度增長值明顯增長，增長了2.34cm，開展陽光體育運動后較沒開展前學生胸圍增長了共計3.89cm。

從《合肥七中2013—2017屆高三男女生身體形態測試指標的比較表》可以看出，合肥七中高三學生在陽光體育運動前學生身高、體重和身體質量指標無明現變化，而參加陽光體育運動后學生身高、體重和身體質量各項指標有顯著性變化。通過3年的基礎體育素質教育和陽光體育鍛煉，學生身體形態指標有一定的提高，說明陽光體育運動鍛煉對學生身高、體重和身體質量身體形態指標有一定作用，對學生身體形態指標產生積極作用，通過開展陽光體育運動，學生的身體形態發生了較好的變化。

1.2 促進陽光體育運動對學生體質的外部影響因素

1.2.1 合肥七中教師對陽光體育的態度

合肥七中教師有60名，對其發放了60份調查問卷，其中根據收回并且有效的57份調查問卷看，合肥七中有95%的教師支持開展陽光體育運動，學校教師數量較少，學生數量較多，每位教師工作如此繁重，工作壓力巨大，這多少影響了他們在開展陽光體育運動中的主動性、創造性。教師認為開展陽光體育運動不會影響正常的教學活動，教師比較傾向于多開展球類運動。具體情況見表3。

可見，絕大多數教師支持陽光體育運動并會自覺參與其中，支持陽光體育運動開展的教師達到了100%，自覺參與體育運動的教師達到了95%。但教師希望可以改善學校運動的基礎設施建設。

1.2.2 合肥七中學生家長對陽光體育的態度

針對合肥七中學生家長發放了100份調查問卷，其中收回有效問卷90份，其中支持陽光體育運動的有80人，反對的有10人，10人主要覺得參與陽光體育運動會影響學習，也擔心學生的安全問題，調查問卷反映出家長也支持開展陽光體育運動，但是也會擔心學生的安全問題和課業問題。

由表4可見，89%的學生家長是支持開展陽光體育運動的，94%的家長希望可以提高學校基礎設施，但是會擔心學生的學習時間不足，希望可以縮短學生的運動時間把精力投入到學習當中來，但是99%的家長都感覺到通過運動，孩子的身體狀況得到了改善。

2 結論

（1）合肥七中高三學生身體形態指標的動態變化說明，高三學生在開展陽光體育運動后身體素質明顯強于參與開展陽光體育運動前，而且學生的身體形態、身高呈增長趨勢、體重有所增加但十分平緩、胸圍增大，這些數據說明合肥七中開展陽光體育運動對學生身高、體重和身體質量身體形態指標有一定的促進作用，同時也影響了學生的健康意識和生活方式。

（2）根據對學校教師的調查問卷顯示，絕大多數的人支持學習開展陽光體育運動，他們也熱愛體育運動，希望和大家一起運動，不但運動后感覺神清氣爽，身體素質更好，而且也增進了同伴間的感情。調查顯示，普遍人愿意在業余時間參與運動，但是作為學校來講，學校的體育運動基礎設施有待改善。

參考文獻

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