高校健美操運動對學生動商的培養研究

李文晶

摘 要：本文研究中運用文獻資料法和歸納法等，對動商一詞做出了簡要概括，聯系智商、情商和動商內容的提出，結合健美操的時代發展和高校健美操課程的開展情況進行了分析。文中在健美操運動的基礎上，以競技健美操、啦啦操和有氧健身操為例，針對其操課特性闡述了不同類型操課對高校學生動商的培養以及健美操運動在動商發展中的不可替代性。

關鍵詞：動商 健美操運動 高校

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0057-02

人類的健全人格由三部分組成，即智商、情商、動商。智商這一詞匯是由法國人提出，至今已經有一百多年的歷史，情商由美國人提出至今也有近三十年的歷史，而動商一詞，則是在近幾年才走進人們的視野，2012年5月14日在《中國體育報》首次提及，動商最早的提出者是王宗平教授，申請“動商（Motor quotient 簡稱MQ）”作為南京青奧會的遺產。動商的概念也有狹義和廣義之分。狹義的動商是指個體的運動商數，是個體克服自身和客觀事物進行運動的能力，是人挖掘、發揮運動天賦和潛能的能力。動商可以用來表示個體綜合運動能力的高低，但并不表示個體運動競技能力高低。廣義的動商是指一切通過人的身體或身體某一部分活動所表現出來的人的自然屬性和社會屬性，包括生命活動、生產勞動、身體運動的特質和能力。智商和情商早就已經融入人們的生活中并廣為人知，但其實動商要先于智商和情商，嬰兒在母體里就開始活動。如今的中國已經進入新的時代，體育也要踏上新征程，穿上新衣裳。運動是人類與生俱來的傳統文化，但基于學生在應試教育壓力下，更注重文化課的培養，忽視了學生健康體魄的鍛煉以及自我動能的意識，動商的提出有助于從多角度了解體育運動的價值，讓學校、家庭更主動地重視體育運動。

1 健美操的時代性和高校健美操教學課程的設置

（1）健美操的時代性。

20世紀70年代健美操正式出現在我國，經過多年的不斷變化、創新和發展，現在的健美操已經在最原始的健美操基礎上，開拓了許多分支健身種類，操課也逐漸多樣化。在當今科技飛速發展的時代下，健美操課程已經不僅僅局限于體育院校的專業課獨有，社會上的很多健身機構、體育服務機構等社會資源，都將健美操列為其中一項鍛煉內容，并且深受健身人群的喜愛。網絡現在已經非常普及，成為人們生活中不可或缺的主要資源，在網絡上不僅可以及時獲得國內外的各種新聞資訊、娛樂內容，還可以查找自己想要的資料，隨時隨地地學習也是非常方便，其中不乏包括健美操資源、健身資源。筆者認為，健美操與健身是一個大共同體下的不同分支，而這個分支的共同體，就是動商。動商雖然提出時間較短，但卻是一直存在，今后也會隨著時代的發展而深入挖掘其精髓，并為推動人類身體健康和健全人格而不斷進步。

（2）高校健美操教學課程的設置。

當今高校素質教育的主要內容來自于大學體育課程，課程內容多種多樣，涵蓋了體育范圍內的多種運動項目，比如健美操、籃球、排球和足球等。而健美操作為一項全身心都能得到鍛煉的運動，學生們都非常喜愛，也是大學體育課程的一個重要的分支。

大學體育課中健美操的教學普遍都是國家規定的大眾健身操各級規定套路，套路動作相對于非健美操專業的學生來說難度并不大，是大學體育課程的學生可接受并學習的范圍內。但即便如此，也有個別學生的反饋與他人不同，因為跟不上音樂的節拍、手腳運動不協調，或者覺得體育教師教授的內容過多過快，其實這些原因在反饋的同時，也體現出了每個學生的動作模仿和學習能力的不同，有的學生接受能力快，學習能力強、記憶力好；有的同學接受能力慢，學習能力相對較弱、記憶力差。這是因為學習運動不僅僅需要智商的配合，也涉及到了一個人的專注程度、領悟能力和模仿能力，所以這種學習的能力也是動商在不同方面的表現。

2 健美操教學對學生動商的培養

健美操的操課種類非常多，包括競技健美操、啦啦操、有氧健身操、踏板操和搏擊操等多種類操課。隨著時代的不斷發展，人們健康意識的不斷進步，越來越多的創新操課應運而生，比如健身俱樂部經常用到的啞鈴器材，可加工演化為啞鈴操。還有其他器械也都創新為不同操課種類并應用于實踐理論教學中，不僅吸引了學生的目光、提升了學生的學習興趣，也為更好地掌握健美操內容和提高運動能力打下堅實的基礎。

（1）競技健美操對學生動商的培養。

競技健美操是在音樂的伴奏下，要求運動員不間斷地在1'45"的時間里完成包括健美操操化動作組合、難度動作、過渡與連接動作和集體項目的托舉配合動作4個組成部分的成套動作。

競技健美操與其他健美操不同，競技健美操在身體形態上就有一定要求，女性在身體形態上要更勻稱一些，看著優美、整體協調，男性就要身體結實壯美。由于競技健美操涉及到很多難度動作，身體形態偏瘦或偏胖在完成動作技能時都非常有難度且容易受傷，所以在選材時身體形態很重要。并且力量素質也是不可缺少的，整體套路中很多難度動作需要托舉和跳躍等，身體的很多部位特別是下肢力量在競技健美操中尤為重要。身體形態有一定遺傳因素，但也是可以后天塑造的，力量素質更是后天可以培養的。競技健美操教學中會在學生原有動商的基礎上，促進學生動商的不斷發展，促進形體美感。

（2）啦啦操對學生動商的培養。

啦啦操運動不僅僅屬于體育項目，更是一種教育手段，還充當著體育文化的載體和資源。啦啦操文化最開始由美國傳入中國，在啦啦操教學中不僅限于教授學生體育的運動技能，而是通過啦啦操的歷史形態，服飾與藝術文化等諸多元素熏陶著學生充實更多方面的文化素養，豐富校園文化內涵，為學生的校園生活增添絢麗多彩的景象。

啦啦操以表演、競賽等為主要展現方式，在團體啦啦操的教學訓練過程中，不能以自我為中心，需要學生之間相互配合，才能將完整的演出呈現在舞臺上。啦啦操在音樂的選擇上可以更加廣泛貼合時代主題，加入流行元素，不僅能調動學生的積極性，還能使學生在快樂、舒適的環境下學習啦啦操。要促進學生的團隊協作精神，增加學生青春活力、促進積極健康的校園文化，在更高、更快、更強的要求基礎上，培養隊員不卑不亢、頑強拼搏的精神，促進學生動商的積極發展。我國少數民族眾多，要不斷發掘少數民族文化元素加入到啦啦操中來，使啦啦操更具有中國民族特色，弘揚和傳承我國民族文化。當今社會現狀下，啦啦操不僅在大學校園受歡迎，中小學生也開始學習啦啦操，社會各個組織培訓機構不斷增多，可從小促進健美操動商發展，培養其協調性等動能。

（3）有氧健身操對學生動商的培養。

有氧健身操是健美操中的一個分支，相對于競技健美操和啦啦操來說，有氧健身操涉及的參與者更加廣泛。在學校的春秋季運動會和藝術節上，無論是健美操專業的學生還是其他院系的學生，大部分都會組織學習健身操套路或自編健身操，最后以表演的方式呈現出來。

健身操的存在方式也不僅僅局限于校園，在社會群體中，上至中老年人，下至青少年，都積極參與有氧健身操的運動中來，在健身俱樂部的操課中，有氧健身操是會員最喜愛和參與人數最多的操課種類，因為它簡單易學又能達到強身健體的效果，并且女性居多，男性占少部分。體育社會組織以及公園，都可見各種風格的有氧健身操，中老年人跳廣場舞居多，青少年大多喜歡配合節奏歡快具有現代感的音樂舞動身體，充分展現了青春活力，由此可見，有氧健身操對動商的培養不分年齡、不分性別，更不分場地動商在一個人的身體里先于情商與智商，又晚于情商與智商最后存在。

我們的健美操教學中，必須做熱身運動才能將身體充分打開避免肌肉損傷，期間的柔韌性練習也是必不可少的。無論是競技健美操、啦啦操還是有氧健身操，熱身和柔韌性練習都是必須存在的，它們的作用不僅僅是能活躍身體，更是為了在做操化動作時伸展更加到位、動作更加標準，以此達到預期的表演效果或者健身的目的。

3 結語

動商和智商、情商從來都不是單一存在的，也不可以單一存在，它們之間相互促進，相互聯系，融會貫通，才能更好地發展學生的健全人格，在今后為國家做貢獻做出良好的準備。

現如今全民健身已經成為我國人民體質健康發展的大方向，為了實現全民健身的普及，要從小抓起，從細節抓起，健美操音樂與身體律動的結合就是非常好的一項全民健身運動，陶冶情操的同時，健美操培養了學生的柔韌性、協調性等，這些對動商的作用都是其他運動項目無法替代的。

參考文獻

[1] 王宗平，張怡.動商——人類全面發展的重要支腳[J].體育學刊，2014，21（4）：13-16.

[2] 李沛，馬鴻韜，孟憲軍.健美操概念研究[J].北京體育大學學報，2004（10）：1433-1435.

[3] 馬鴻韜.競技健美操[M].北京：高等教育出版社，2005.

[4] 王慧莉.大學啦啦操體育文化研究[J].武漢體育學院學報，2013，47（3）：96-100.