大健康時代下高校太極拳教學典范的危機

王和鳴

摘 要：伴隨著時代的發展，社會的進步，人們的生活質量不斷得到改善，科學技術在日常生活中被廣泛應用，人們的身體和心理都在科技巨大的沖擊下不斷的發生改變。但唯一不變的卻是人們對健康的追求，在大健康時代下，人們無論身體和心理都是亞健康狀態。人們迫切的需求一種緩解壓力，強身健體的運動方式。作為傳統的文化運動項目，太極拳受到了越來越多人的喜愛和關注，但需要注意的是作為一項傳統的文化運動項目，太極拳的發展和教學也在科學技術的影響下，受到不小的挑戰，本文將從大健康時代下高校太極拳典范的危機出發，探討太極拳教學突破的新策略。

關鍵詞：大健康時代；太極拳；危機；策略

在現代社會的價值取向中，人們對疾病醫療衛生安全、生命健康有著多元化層次的精神需求。從過去的單一的側重于醫療救治的模式向提前預防，側重保健的養生康復模式。人們精神追求的日益豐富，人們對保健養生越來越重視，人們開始進入大健康時代。

太極拳作為歷史悠久的保健運動種類，具有強身健體、增強免疫力、凈化心靈、穩定情緒的作用，深受國人的喜愛。伴隨著人們對健康需求的逐步提高，在大健康時代，太極拳的受眾越來越年輕，甚至走國際化路線。因此，促進高校的太極拳教學的推進和發展成為當代群眾的精神需要。

一、高校太極拳教學典范的危機

作為傳統健身活動的一個典范，太極拳教學也是我國高校的體育教學典范[1]。為傳承文化，促進學生綜合能力發展，提高群眾身體素質，遵循科學性和使用性原則，將文化和體育有機結合在一起，各高校穩步推進太極拳運動的宣傳和發展。然而通過調查發現，許多學生在完成太極拳考試過后，并沒有人將太極拳作為一種休閑方式而在生活中延續下去。年輕一代喜好太極拳的比例雖較以前有了明顯的提高，但仍有大部分的學生僅僅將太極拳的學習當成一種課業負擔或是未來求職的一項技能，而不是真正的將太極拳作為一種休閑養生方式，沒有行成終身鍛煉和大眾體育的行為意識。

二、高校太極拳教學典范出現困境的原因

（一）基于運動的合作性

太極拳是一種單體性項目，強調身體與自然的合一，通過氣息的吐納和自然規律產生共鳴，達到強健體魄、保健醫療的作用。所以從運動合作角度上講，它不追求團體合作和競爭對抗，而是追求自律、自感以實現自身的身體協調性發展。這種發展追求并不符合當下青年一代活潑好動，喜好競爭對抗、結識交游的性格特點。因為學生的身體強健，并沒有養生的概念，因此在運動動機上看，學生只是將運動作為一種排解孤單，獲取快樂的方式。在運動項目多選的條件下，他們有精力有理由的去選擇球類等競爭對抗性運動項目。而很少選擇自己一個人的運動項目。

（二）基于太極拳的運動特性

太極拳不僅是一項單體的運動項目，它還是以緩慢著稱的運動科目[2]。一方面，作為浮躁的青年一代，學生很難適應這種慢節奏的運動風格。雖然他們在意識上明確這種慢運動有利于身體的健康發展。但從耐心的堅持上，很多學生對太極拳的學習望風而逃。即使有想堅持的同學也會因為同伴的退縮而逐步喪失信心，進而放棄了曾經的堅持[3]。太極拳的學習不是一蹴而就的，是需要長期堅持才能出現質的飛躍。由于學生意志的缺乏和主觀能動性的薄弱，很多學生在堅持了一段時間后進入到了平臺的階段。一些堅持不下去的學生會自動退縮，一些因為沒有見到明顯效果的學生也會在遲疑后放棄學習。想要獲取太極拳的奧秘一定要長久的堅持，水滴石穿才能在長期的實踐操作中領悟出來。另一方面，太極拳的運動方式是枯燥乏味的，太極拳通過節奏、剛柔、形體和力量的把握，培養學生創造美、表現美的能力，從而陶冶學生的情操。那么想要學生領悟太極拳的奧秘，掌握這種審美能力，就需要大量的時間和精力去進行枯燥的動作訓練。這種機械性的學習方式嚴重的遏制住了學生對太極拳學習的熱情。嚴重影響了學生的學習積極性[4]。

三、高校太極拳教學的新策略

為迎合大健康時代下人們對太極拳學習的要求[5]。高校太極拳典范教學急需新的轉變。作為體育項目的典范，高校太極拳教學也承擔著高校體育改革的先鋒責任。那么在求新求變的過程中，如何滿足學生和大眾的需求，我們從以下幾個方面進行分析：

（一）教法求新求變

課堂是專業知識的主要傳播場地，只有在掌握了基礎知識后，才能有序的進行后續的操作。然而傳統的講授式手段已經不能滿足現在學生的聽課習慣和發展要求，轉變思路成為教師改進課堂的新方向。一方面，在授課過程中，采用個性化教學方法，推進學生對太極拳的了解和認識，加強學生對拳法技巧的分析和實踐，將太極拳和實際生活結合在一起，譬如將太極拳和防身結合在一起，滿足了學生太極拳功能性學習的欲望。另一方面，打破傳統的理論說教模式，將太極原理和太極拳的歷史由來，以故事或者視頻的形式展現出來。形象直觀的解說方式解開了太極拳的神秘感，滿足了學生對太極拳的好奇感。從思維意識上，體驗到了太極拳歷久彌新的文化脈絡，感受到太極拳獨特的藝術魅力。從精神上承擔其繼承和發揚的歷史重任。

（二）學法求新求變

隨著太極拳學習受眾的年輕化，太極拳的學習方法也要符合學習受眾的心理發展需求。太極拳已經不再是單一的學習個體，而是一群人的小組團體。在學習過程中，將學員進行分組，注重成員的水平分配。遵循以強帶弱的原則，進行人員搭配，讓學生在合作的過程中，既體驗到了學習的樂趣又交到了一群志同道合的好友。同時對小組進行積分制評比，一方面，優秀的小組會獲得獎勵，提高學生的參與實踐行，另一方面，以小組對抗賽的形式，增強太極拳的對抗性，加強了學生對太極動作的熟練程度，提高了教學效果，讓學生在對抗中，實現運動審美的體驗。

（三）玩法求新求變

太極拳不僅僅是課堂教學，它也可以走進生活、讓學生在生活中感受學習的樂趣。依托新型的教法和學法，高校太極拳的學習更應該符合現代生活的意趣要求。通過新型的娛樂方式的展開，我們將太極拳和娛樂聯系在一起。在練習或者學習太極拳時，配置不同節奏的音樂，發揮學生對音樂的敏感，使枯燥的重復性動作實踐也變得生動有趣。同時，我們在練習比賽過程中也可以拍攝小視頻發送到社交媒體網絡中，或者運用直播平臺直接進行展示，讓大眾去評價觀看，用大眾的輿論力量加強學生的耐力和持久力。真正將太極拳帶入到大眾的視野，為人們揭開太極拳神秘的面紗，進一步推進太極拳的傳播和發揚。

結語：

總而言之，在大健康時代，高校太極拳教學的求新求變已成為體育改革的典范。對體育和生活的結合有著積極的指導意義。這就要求高校教師對太極拳教學有著清晰的認識，明確學生的學習需求，把握新的學習方式，真正揭開太極拳神秘的面紗，讓太極拳真正回歸大眾、融入民間。

參考文獻：

[1]楊子.高校太極拳教學探究[J].科學大眾（科學教育），2014（11）：170-170.

[2]王大利.高校太極拳教學誤區探究[J].科技資訊，2017（4）：173，175.

[3]李志剛.普通高校太極拳教學方法多元化改革[J].科技資訊，2017（31）：168-169.

[4]向青松.高校太極拳教學改革策略探析[J].科教導刊-電子版（上旬），2017（8）：191.

[5]班嬋，王躍，花啟文，等.大健康時代下高校太極拳教學典范的危機[J].當代體育科技，2017（20）：178-179.