積極心理學視域下大學生生命意識培養實踐研究

陳亞　張慧　吳為

摘 要 積極心理學是一門從積極角度研究傳統心理學研究內容的新興科學，強調對個人幸福感的關注，采用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，關注人類的健康幸福與和諧發展。本文通過問卷調研，對部分大學生生命意識的現狀進行了分析和歸納，進而從積極心理學和幸福觀的角度，探討大學生心理健康教育可以通過培養積極的生命觀、引導正確面對挫折、培養興趣愛好以及開展目標教育等加強對大學生生命意識的教育和培養。

關鍵詞 積極心理學 問卷調查 生命意識培養

中圖分類號：G640 文獻標識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2018.02.072

Practical Research on Cultivation of College Students' Consciousness of

Life under the Perspective of Positive Psychology

CHEN Ya， ZHANG Hui， WU Wei

（Office of Students' Affairs， Nanjing Institute of Technology， Nanjing， Jiangsu 211167）

Abstract Positive psychology is a new science that studies the content of traditional psychology from a positive perspective， emphasizing the concern for personal well-being， adopting scientific principles and methods to study happiness， advocating the positive orientation of psychology， paying attention to human health and happiness harmonious development. Through questionnaire survey， this paper analyzes and summarizes the status quo of some college students' life-consciousness， and then from the perspectives of positive psychology and happiness， probes into the psychological health education for undergraduates by guiding them to cultivate a positive outlook on life， guide the correct face of setbacks， Hobby and carry out targeted education to strengthen the education and cultivation of college students' life awareness.

Keywords positive psychology； questionnaire； consciousness of life

近年來，隨著以人為本的教育理念的逐步實施，各大高校對于學生人文方面的教育也逐步深入，對大學生形成正確的人生觀和價值觀產生了廣泛的積極影響。然而，伴隨著經濟全球化步伐的不斷加快，我國社會經濟文化發展出現了一些新的問題，尤其是對于處于身心敏感期、人生觀尚未最終形成的大學生來講，很容易感到迷茫和困惑，從而導致近年來大學校園里戕害生命的校園悲劇時有發生，如有的大學生遇到失戀、畢業論文不通過、就業難等挫折就心灰意冷，失去了繼續生活的勇氣，給家庭帶來了無盡的悲痛；更有的大學生因為嫉妒他人或者對他人心生積怨，便隨意剝奪他人的生命，如復旦大學的“黃洋案”，給雙方家庭乃至社會造成了無法估量的損失和傷害。這些漠視生命的行為已引起社會和教育界的廣泛關注，大學生生命意識的培養和教育必須提上一個新的高度。

我國大學生心理健康教育正處于不斷發展的歷程。積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質的一門科學，與傳統的消極心理學即病態心理學不同，消極心理學是關注與研究心理健康出現問題的人，積極心理學強調對個人幸福感的關注，采用科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，關注人類的健康幸福與和諧發展。[1]大學生生命意識的培養是大學生應對社會環境沖擊的迫切要求，也是大學生實現生命價值的必然要求。通過積極心理學的理念來培養大學生生命意識，塑造積極人格，發展積極心理品質，提高心理素質，對推進大學生心理健康教育有重要的意義。

1 當代大學生生命意識現狀

為了了解目前大學生的生命意識、他們的情感和心理現狀，設計了一份調查問卷，選取南京工程學院500名在校大學生作為樣本來做調查問卷，問卷回收480份，有效問卷456份，有效率達到95%。本次問卷男生208名，女生248名，涵蓋了大一到大四的學生，其中大一學生78名，大二學生210名，大三學生122名，大四學生46名。

本次問卷調查的問題分為三大類：

一是對自殺的看法和態度，調查結果顯示，問題1-4中，完全同意和基本同意“自殺是對人生命尊嚴的踐踏”、“自殺是對親人、朋友的背叛”、“自殺行為是一種瘋狂的行為”、“自殺是對家庭和社會一種不負責任的行為”這些觀點的學生占比分別為81.1%、85.1%、84.2%、94.7%，可以看出，絕大多數學生對于自殺都是持有否定的態度，不贊同自殺行為。問題5和問題6中，不同意“自殺只是一種生命現象，無所謂道德上的好與壞。”“當生命已無歡樂可言時，自殺是可以理解的。”這些觀點的學生占比分別為61.8%、64.9%，說明大多數學生意識到自殺行為不能孤立地看待，個人的存在和社會有著密不可分的聯系，自殺是一種非常極端的不能接受的行為。

在問題7“假如我自己身患絕癥又處于極度痛苦之中，我希望醫務人員能幫助我結束自己的生命。”問題8“假如我自己身患絕癥又處于極度痛苦之中，我不愿再接受維持生命的治療”中，選擇完全同意和基本同意的學生占比分別為54.8%、68.2%，說明大多數的學生更注重生命的質量，支持安樂死。問題9和問題10中，完全同意和基本同意主動安樂死的學生占比分別為84.6%、22.8%，反映了大多數學生一方面支持安樂死，一方面又對生命的繼續存在充滿了渴望（見表1）。

在問題11和問題12中，82.5%的學生沒有自殺沖動，85.1%的學生沒有殺死別人的沖動，說明絕大多數學生尊重生命（見表2）。

二是對生命價值的探討，問題13顯示96.7%的學生認為積極掌握應對突發事件的技巧是必備的基本技能，有備無患，對于生命的存在有著積極向上的態度。問題14反映了大學生的金錢觀，完全同意“擁有的財富越多，生活質量就越高，生命就越有意義”的學生只占14.9%，基本同意的占38.6%，不同意的占46.5%，物質基礎決定上層建筑，沒有金錢不行，但金錢也不是萬能的，大多數的同學有著正確的金錢觀和價值取向。問題15中，不同意“社會地位高的人，他的生命價值就高”的學生占比為76.8%。

問題16-20中，完全同意和基本同意“人的生命很脆弱，所以平時要處處注意安全。”“人生命價值的最高境界是真、善、美的統一。”“我的生命并不完全屬于我自己，她還屬于家人、朋友和社會。”“生命的存在是人類歷史發展的前提。”的學生占比分別為99.1%、95.6%、94.3%、96.1%，不同意“為了體驗刺激有的人接觸毒品、有的人在高速路飚車，他們的行為是可以理解的。”學生占比為88.6%，反映了學生對于生命的尊重，對于積極向上的真善美的生命價值的認同，生命不是孤立存在的，不接受肆意揮霍生命的行為（見表3）。

三是對自我的認可和生命體驗，問題21-27中，96.9%的學生能夠很好地處理生活和學習中的壓力，92.1%的學生對自己比較滿意、很喜歡自己，19.3%的學生覺得很少有人喜歡自己、很孤獨。96.5%的學生多數情況下心情輕松、興趣廣泛，99.1%的同學覺得生活中經常有快樂的事，35.1%的學生時常會感到煩惱和壓抑、生活枯燥，16.2%的學生對生命的體驗不佳。這些問題反映出絕大多數學生自我認同感高，生活中積極樂觀，但也有少數同學生活體驗差，自我認同感低，生活中比較悲觀消極（見表4）。

2 大學生生命意識培養路徑

大學生生命意識缺失會表現出以下幾個方面：對自我生命珍惜不夠，即自殘自殺；對他人蔑視生命，虐待生命；對生活缺乏追求，虛度人生，如沉迷于網絡游戲、電視劇等。這與溺愛的家庭教育、社會上的功利式教育以及學校中生命教育的缺失都息息相關。大學生心理健康教育要從積極心理學角度出發，培養大學生的生命意識，提高大學生的心理健康水平。

2.1 培養積極的生命觀

通過心理健康教育，培養大學生積極健康的生命觀，首先要讓他們意識到生命的存在，認識到生命存在的重要性，并且意識到每個個體的生命都是獨一無二、不可替代的，每個生命都有其特殊性，要熱愛生活，保護自己的生命，尊重和敬畏自己和他人的生命。其次，引導大學生在校期間融入集體生活，努力提高自己的生命質量，一方面要認真學習，拓寬知識面，豐富自己的精神世界；另一方面，要積極參加學校各類活動以及社會實踐，通過參與集體活動實現生命的價值，在集體活動中獲得同伴的支持和合作，充分發揮自己的潛能，讓自己變得更強大，不斷地完善自我、超越自我。

2.2 引導正確面對挫折

生命的存在過程不可能是一帆風順的，學生的大學生活也是如此，在成長過程中難免會有挫折和失敗的時候，如果面對挫折和失敗的時候，總是選擇消極逃避的態度，則不利于大學生的身心健康發展。挫折教育就是要引導大學生面對挫折失敗時，以積極的心態對待，找出原因，努力解決，在逆境中提升生命的意義和價值，從而更加珍惜和尊重生命。

積極心理學強調積極的情緒體驗，如幸福、滿足、愉悅等，這些情緒能夠調動體內積極的因素，從而發揮生命的潛能。[2]積極情緒能夠拓展個體的認知行為范圍，增加思維的靈活性和創造性，促進個體獲取有效信息，發掘問題的關鍵因素，積極地找出解決問題的策略。積極的心態會促使大學生用積極的態度來對待自己遇到的挫折，發現其中的意義和價值，避免出現自我貶低和自暴自棄等消極心理，提升對生命價值和意義的認識。

2.3 培養興趣愛好

引導大學生培養一些興趣愛好，一方面能夠充實自己的生活，在從事自己喜歡的事情時，感受到幸福快樂，另一方面，可以和有共同興趣愛好的同學成為朋友，融入集體，減少孤獨感和分離體驗。大學生可以通過加入喜歡的社團，培養興趣愛好，增加幸福體驗，更快地適應環境，積極地投入和體驗其他各方面，緩解生活中的各種壓力，促進大學生的全面發展。

2.4 開展目標教育

孟子云：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”大學生在遇到困難挫折時，如果能常用這幾句話勉勵自己，認識到目前的困難只是暫時的，也是必須經歷的，只有跨越過去，就能夠實現目標，品嘗到成功的滋味，便會格外地有勇氣去面對并克服困難。目標體驗在生活中起著重要的心理作用，高校可以教育學生設立科學的目標，并持之以恒地為之努力和奮斗，克服生活中的困難，通過引導學生多讀勵志類的文學作品，并邀請優秀的學生和同學們一起開展座談會，介紹自己制定目標后的奮斗經歷，傳遞正能量。

基金項目：南京工程學院黨建與思政教育研究立項課題“積極心理學視域下大學生生命意識培養實踐研究（項目編號：SZ201604）”

參考文獻

[1] 吳勝華.積極心理學視域下大學生生命教育內涵及工作機制探析[J].淮北師范大學學報（哲學社會科學版），2016.37（2）：150-153.

[2] 黃靜茹.中國積極心理學研究發展現狀[J].西南石油大學學報（社會科學版），2013.15（2）：78-83.