速滑運動員運動損傷的分析研究

屈慶齡

摘 要 隨著速滑運動技戰術不斷地發展和創新，速滑運動員為了更好的使技戰術得以運用，往往需要提高自身的各項身體素質去適應比賽要求，這也在無形中提高了速滑運動員發生運動損傷的幾率。如今，有研究表明通過合理有效地體能訓練可以極大地降低運動員運動損傷出現的幾率，這也說明了體能訓練在運動員日常訓練期間有著尤為重要的地位。科學的指導訓練和比賽，可以使速滑運動員長期保持較高的競技水平，提高速滑運動員各種專項所需功能性，為運動員長期應對高強度比賽或訓練提供良好的技術支持。通過對現有文獻的總結與分析，了解速滑運動員運動損傷的部位與成因，從速滑項目技術特征和速滑運動損傷的研究分別進行探討，為速滑運動損傷的研究進行提供一定的理論參考。

關鍵詞 速滑運動員 運動損傷

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A

1速度滑冰項目技術特征

速度滑冰，簡稱速滑，人們又會稱速度滑冰為大道速滑，這樣的劃分是為了讓這兩個項目能夠讓人們區分開，速度滑冰是開展和普及較好的經濟項目。速度滑冰在運動訓練中是屬于周期性的耐力項目，運動員是通過冰刀切入冰面上，從而產生了較為穩定的支撐點，之后運動員在進行冰上滑行時要通過雙腳不斷進行蹬冰、收腿、下刀和滑行這一整個動作交替進行，在滑行過程中，運動員要將整個技術動作合理的配合，身體動作要協調，在滑行時完成周期性的運動曲線，這樣才能是自己的滑行速度達到最快。

從速度滑冰項目特點這個角度看，速滑運動是在全年中有多個周期的冰上的運動項目，從技術方面來看，速滑所采用的是上半身前屈到與地面水平的位置，大腿下蹲至與地面水平，小腿的前側也要相應的與腳背保持在直角的范圍內，這樣的運動形態對于運動員的腰部肌肉、膝關節可承受的負荷有著非常高的要求，如果人體長期保持或進行這種固定的姿勢的話，就會極大的增加運動損傷產生的風險。

2速滑運動損傷的研究

對于速滑運動員的損傷很多專家學者都進行了調查與研究，下肢肌肉的慣性拉傷、腰部肌肉勞損、膝關節部位的軟組織的損傷是速滑運動員較為常見的損傷的部位，在這三種損傷的類型在速滑運動員損傷中，出現的比例基本相近，有些損傷則是有速滑這項運動的專項的特點但是較低的損傷，例如：外傷、踝關節的損傷、肩關節的損傷、其他傷病等，出現的較少，因此所占到的比例相對較小，這就表明在平時的訓練中，較大強度的專項訓練是可以造成運動損傷的直接原因。

朱雪松指出速滑運動員的常見損傷部位主要在膝關節上，常見的損傷有髕腱腱圍炎、髕尖末端病、髕骨軟骨軟化癥、臏蓋滑囊炎、半月板損傷。常鳳梧認為構成運動損傷的原因之一是運動員自己的原因導致的，而這種原因主要有以下幾方面：運動員的自我保護意識較差；動作技術方面存在的問題，這也是致使損傷發生的最主要的因素；在訓練或比賽前不夠充分的熱身活動，也是最常見的損傷原因，是損傷原因第二的原因；運動員本身的身體素質就相對較差，再加上心理方面的原因。

武俸羽等在對運動員參賽風險得到研究中表示，不管是短道速滑還是速度滑冰，項目的技術特點是和運動員出現運動損傷之間存在著相關性的，在受到損傷的運動員的反饋和調查來看，最常受傷的是運動員的腰部，還有運動員的膝、踝關節這些部位，出現這樣現象的原因有很多，運動員年齡小的時候參加專項化的訓練，在訓練的時候教練員對于訓練的復合安排較大，不夠合理，運動員不能很好的將這些訓練量進行消化，還有就是在訓練中認為小的肌肉群不重要，因此沒有好好的訓練，只集中訓練大肌肉群等。

速度滑冰的運動損傷是和項目技術的特點有這直接的關系，運動員身上的損傷多會發生在腰部、膝關節還有踝關節。除了技術特點之外，運動員過早的開始專項化的訓練，訓練的安排不是很合理的情況下，在訓練中接受較大強度的負荷量，訓練所采用的方法還有手段不合理，只重視運動員大肌肉群的訓練，將身體的小肌肉群得到重要性忽略，這些都有可能導致運動員產生損傷的，同時教練員要注意觀察運動員的平時狀態，不要讓運動員在有損傷的狀態下進行訓練，更不要在有傷病的情況下堅持參加比賽，讓運動員自身增強對自己的保護意識，同時了解損傷的機制，在科學的指導下進行訓練。在訓練內容的安排上要分散訓練，不能太過集中，同時要結合專項進行。

王海峰（2005）將速滑運動的項目特點與膝關節的基本生理結構相結合進行分析，雙腿交替進行蹬冰的動作前進和自由滑進是速滑運動的最基本的動作。一個復步，又稱一個周期的構成是雙腿輪流交替進行支撐和蹬冰這樣一個組合，在一場比賽中，這種支撐和蹬冰得到組合是全程使用的，不管是在直道還是在彎道的處理上，都是對這個動作進行重復，在整個滑行的程，運動員的膝關節是在承受著運動員自身的體重還有身體的部分內力下長時間的保持著彎曲的動作形態，這樣狀態下的膝關節是非常容易的產生疲勞的，而在疲勞狀態下的膝關節會大大增加運動損傷出現的幾率的，速滑運動員的膝關節會產生損傷的原因就是這樣的。

3小結

通過對速滑運動員損傷的部位與成因進行總結分析，發現運動員不正確、不熟練的技術動作和不充分、不到位的準備活動，是在速滑這個項目中導致運動員受傷的原因之一。而運動員損傷的部位主要是下肢肌肉的習慣性拉傷、腰部肌肉勞損和膝關節的軟組織損傷，如果出現運動損傷的話，首先會對運動員得到心理和身體造成傷害，同時會對訓練的進程產生影響，從而影響運動成績。運動損傷的發生也會對運動員的心理造成傷害，在訓練中可能會出現因為害怕再次受到損傷而不敢訓練的情況。

基金項目：基金名稱：吉林體育學院研究生科研創新基金資助項目，項目編號：YC2017018。

參考文獻

[1] 朱曉琳，馬馳天.青少年訓練運動對高水平速度滑冰損傷影響[J].現代交際，2015（02）：105.

[2] 宋麗，沈玉，肖書恒.優秀速滑運動員運動性損傷成因與預防的研究調查[J].冰雪運動，2011（03）：4-7.

[3] 朱雪松.短道速滑運動員膝關節損傷機理及預防[J].冰雪運動，2014（01）：14-17.

[4] 常鳳梧.黑龍江省業余體校速度滑冰運動損傷與預防的研究[J].哈爾濱體育學院學報，2011（10）：13-15.

[5] 王海峰.對速滑運動員膝關節損傷的病因分析[J].冰雪運動.2005，1（05）：36-38.