失能的體育課

孫倩

摘 要 本研究主要采用文獻資料、心率遙測和結構訪談等研究方法，從實習老師的視角闡述上海市T高校一學期公共體育課的現實狀況，并用測得的客觀數據結合自身經歷對該所高校的公共體育課真實情況進行客觀地研究與分析，并得出如下結論：（1）高校公共體育課整體的運動強度偏低，按照體育課的類型對運動強度進行劃分，其中考試課的運動強度最高，常規課次之，雨天課最低。對該進行分析后發現，學生在考試課上完成考試后，多數學生進入比賽狀態，使得課堂整體的運動強度較大；常規課多數以教授新內容為主，運動強度處在中等水平；而受到天氣影響的課程，尤其是雨天導致場地有限，使得學生空間受到較多的限制，結果導致運動強度多在中等水平以下；（2）學生通過參與高校公共體育課的學習，最后所獲得的期末成績與實際運動技能掌握的情況并非十分相符，即從當前的評價方式來看，學生最終的考試成績并不能很好地反應學生對運動技能的掌握情況；（3）縱觀高校整個學期公共體育課的教學時間和教學質量受自然因素的影響較大，最為典型就是天氣和場地兩個方面。鑒于研究條件的限制，本研究所得出的結論雖然不能代表全國高校的普遍情況，但至少在一定程度上可反映當前高校公共體育課的基本面貌。

關鍵詞 高校 公共體育課 運動強度 運動技能

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A

1研究目的與意義

1 .1研究目的

通過本課題研究期望達到以下目的：

（1）在總結以往有關高校公共體育課教學研究現狀的基礎上，結合筆者實習的實際情況，全面真實地揭示目前高校公共體育課存在的問題；

（2）在揭示公共體育課問題的過程中，結合實際情況提出具有可操作性的解決方案；

（3）通過本課題研究，希望能夠引起人們的重視，也為我國高校公共體育課教學改革的推進提供一些有價值的參考意見。

概括地說，就是將筆者本人的教學實踐經驗作為客觀存在的事物加以科學的觀察和分析，以取得對高校公共體育教學全面的認識，然后根據這種認識，提出相應的解決方案進而為能夠推動高校公共體育教學的完善與發展做出一點有意義的貢獻。

1.2 研究意義

1.2.1 理論意義

本研究從一個實習老師的視角來發現高校公共體育課存在的問題，對高校課堂教學實踐中存在的問題進行理論反思，這將在一定程度上推動教學理論的發展。

1.2.2 實踐意義

本研究是通過筆者在教學實踐中觀察、測試、與學生交流等，從主客觀兩個層面綜合反映普通高校公共體育課教學現狀，然后對普通高校公共體育課的教學策略進行探。

2研究對象與方法

2.1研究對象

本文主要以高校公共體育課作為研究對象。筆者所在該所實習學校，屬于國家重點大學（以下簡稱T大學）。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

針對本研究所涉及的內容，通過CNKI中國期刊全文數據庫查詢、相關專題報道查詢等途徑和方式，收集了百余篇的文獻資料。

2.2.2測試法

對測試對象在進行各種身體活動的心率進行監測。

2.2.3 訪談法

本研究分別采用了結構性訪談和非結構性訪談。

2.2.4 數理統計法

對調查取得的數據進行歸類整理，然后將采集的測試數據使用SPSS.20和Microsoft Excel軟件進行統計分析。

3研究內容與結果

3.1 公體課的運動強度

3.1.1有效數據的說明

在筆者實習的整個學期共完整地采集了9次數據，其中完整課4次，雨天課4次，考試課1次。由于在測試過程中存在著一些不可控的因素，諸如學生請病假，無法參加訓練；或者學生在上課期間超出了儀器可接收心率數據的范圍，導致個別同學的數據缺失或某一時段的數據缺失。所以，筆者在采集的數據中選擇較為完整的6名學生的測試數據。

3.1.2常規課的運動強度

所謂的常規課，是指按照學校教學計劃在體育課堂中僅僅對學生所進行的正常教學稱為常規課。常規課是一學期中最完整的體育課，無論是教學內容還是場地設施。根據《學校體育學》中運動強度的推薦量，高中學生在體育課上的平均心率在130次/分～150次/分為宜，中高強度所占比例應為10%～15%。而大學生的身體形態、身體機能和代謝功能等已日趨完善，能夠承受較大的運動強度，付梅青指出大學生在體育課上的心率范圍是120次/分～180次/分，朱為模教授也指出學生在上體育課時的活動至少有50%屬于中高強度的身體活動（Moderate to Vigorous-intensity Physical Activity，MVPA）。已有研究證實，能夠對人體產生有效刺激并利于健康促進的身體活動，必須要達到中高強度，否則就是徒勞無功。結果顯示，4節常規課的中高強度比例在40%左右，也就是有接近一半甚至超過一半的時間處于中等強度以下，顯然如此比例對學生身體健康的促進作用并非十分明顯。從圖1可看出，常規課2和常規課4的平均心率低于總體平均水平。筆者認為，高強度比例在90min的大學體育課至少不能低于40min的高中體育課。因此，我們在上課過程中不但要適當增加中高強度的比例，而且要關注高強度所占的時間，使學生在某一段時間（至少13.5min）出現上氣不接下氣的狀態。

3.1.3 雨天課的運動強度

雨天課主要在室內綜合館（可用于羽毛球、排球和籃球）同其他班級共用場地，每個班級使用半個籃球場，教學條件相對于常規課來說差一些，同時教學時間也縮減為45min。筆者在教學過程中觀察到部分學生對這種教學條件并非很滿意，因為場地條件不足，不能讓他們去充分活動身體和展示技能。統計數據結果表明，雨天課的中等以下強度比例為64%，中高強度的比例僅為10%左右，其中雨天課1和雨天課2的高強度比例都為6%，遠未達到高中體育課的運動強度推薦量。從圖2也能看出雨天課的平均心率整體偏低，最低為雨天課2，124次/分的平均心率對于大學生來說幾乎不費力，本節課中等以下強度占據76%，這樣的強度比例將不能有效刺激學生的身體，對他們的健康促進作用微乎其微。即使其他雨天課的強度沒有如此低，但數據結果也不理想，結合筆者的觀察，雨天課中很少有學生出現大汗淋漓的情況。公體課是學生根據自己的興趣愛好選擇的項目，目的是想學這項運動技能，運動技能的掌握并沒有多少捷徑可尋，更多的是多參與練習進而達到熟能生巧。只有在時間和場地器材保證的情況下，才能讓學生有多加練習的機會。因此，我們要通過改善場地設施且不減時的基礎上，才能進一步調整公體課的運動強度。

3.1.4 考試課的運動強度

考試課顧名思義是考試，不是常規教學，課時、場地等與常規課無分別。通過圖3的數據可知，考試課的運動強度明顯增高，中高強度超過了50%，極高強度竟也達到12%，120次/分～180次/分的心率頻頻出現。從圖3還可以看到，課的開始部分心率曲線波動很大，原因有兩個，其一學生的身體剛進入運動狀態，心率不是非常穩定，需要一個適應過程，其二個別學生在開始階段沒有把儀器調整到最佳位置，從30min開始，多數學生的心率在150次/分以上。在此需說明的是測試時間不是完整的90分鐘，因為在課的結束部分，學生陸續就會摘下儀器準備下課。考試課強度大不是因為考試強度大造成的，而是學生在完成考試后，陸續都進入了比賽狀態。眾所周知，籃球比賽是需要消耗較多體力的。然而，如果我們在教學過程中用比賽代替所有的練習環節，這無疑是不可靠的。

3.2 運動技能的學習效果

達標技評是檢驗學生通過一學期的學習對運動技能掌握的情況，是公體課成績的組成部分。關于考試內容的選擇和要求，全部按照T大學的規定執行，為體現學習效果的真實性。考試滿分為30分，投進一個籃記2分，10個就得20分，其余10分為技評分。技評分由執教老師主觀評分，根據T大學公體課教師的評分習慣，對此環節的要求相對比較放松，學生只要做到基本規范就給滿分。這主要是考慮學生的專項基礎普遍較差，不能以專業運動員的水平來衡量，其次是為了彌補學生在弱項的得分（如引體向上、立定跳遠），畢竟主觀評分的松緊度更容易調節，對于多數大學生來說，如此才能保證體育課成績在及格以上。

由于技評分摻雜了較多其他因素，不能真實的反映運動技能的學習效果，所以這部分數據不作為本研究主要的分析內容。從考試內容分析，屬于籃球運動中的基本技能，難度系數小（初中年級就被要求基本掌握運球、傳球、投籃等基本技能和基礎戰術配合）；從考試要求分析，按照籃球運動的基本規則進行，沒有增加任何障礙，但個別學生還是會出現違規現象。如此看來，公體課對學生掌握運動技能的貢獻不大，與其說公體課學的是一項運動，還不如說學的是一個技術動作。

4結論與建議

4.1 結論

（1）校公共體育課整體的運動強度偏低，按照體育課的類型對運動強度進行劃分，其中考試課的運動強度最高，常規課次之，雨天課最低。對該進行分析后發現，學生在考試課上完成考試后，多數學生進入比賽狀態，使得課堂整體的運動強度較大；常規課多數以教授新內容為主，運動強度處在中等水平；而受到天氣影響的課程，尤其是雨天導致場地有限，使得學生空間受到較多的限制，結果導致運動強度多在中等水平以下。

（2）生通過參與高校公共體育課的學習，最后所獲得的期末成績與實際運動技能掌握的情況并非十分相符，即從當前的評價方式來看，學生最終的考試成績并不能很好地反應學生對運動技能的掌握情況。

（3） 觀高校整個學期公共體育課的教學時間和教學質量受自然因素的影響較大，最為典型就是天氣和場地兩個方面。

4.2 建議

（1） 強對體育教學方法的研究，進一步完善教學組織形式，提高公共體育課整體的運動強度，可借鑒考試課運動強度較高的比賽模式。

（2）據大學生身體發展規律和不同運動項目的參與特征，制定一套大學生的體育運動標準，為實現終身體育服務。

（3）大體育經費投入，采取積極有效地措施提高體育資源的利用率。

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