洗臉要有度

不少愛美的女民警非常注重保養(yǎng)，洗臉當(dāng)然是最基礎(chǔ)和重要的環(huán)節(jié)。想值班后美美地回家，卻發(fā)現(xiàn)總是油光滿面，皮膚狀態(tài)差。其實(shí)，在洗臉上耗時(shí)不少，有時(shí)候卻是過(guò)度清潔。

造成皮膚敏感的因素很多，包括年齡、內(nèi)分泌等內(nèi)在因素，以及壓力、不良情緒、飲酒、辛辣刺激飲食等外界因素。其中，過(guò)度清洗是導(dǎo)致皮膚敏感的一個(gè)很常見也很重要的原因。

我們皮膚的最外層是角質(zhì)層，其外是層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，為人體提供保護(hù)。過(guò)度清洗、使用不當(dāng)化妝品（如堿性大的肥皂洗臉），不僅除去了皮膚表面的灰塵、老化角質(zhì)、微生物等，也破壞了正常的皮脂膜，達(dá)不到護(hù)膚的目的，反而會(huì)破壞了皮膚。尤其是油性皮膚（比如常長(zhǎng)痘）的人，總想把臉上所有的油脂都清洗掉，希望以此來(lái)改善毛囊堵塞、痤瘡的癥狀。殊不知，這樣反而會(huì)讓皮膚更油。因?yàn)槠つw局部環(huán)境也存在反饋調(diào)節(jié)，皮脂膜能抑制皮脂腺分泌。過(guò)度清潔使皮脂喪失，皮脂膜抑制皮脂腺分泌的壓力減輕，反而使皮脂腺分泌速度增快，會(huì)分泌更多的油脂，造成油光滿面。

過(guò)度清潔還會(huì)造成皮膚屏障功能受損，皮膚失水速度增加、缺水、干燥粗糙，保護(hù)作用被削弱，有害微生物及外界化學(xué)、物理、生物因素容易入侵或刺激，尤其容易受到紫外線傷害，在使用潔膚、化妝品時(shí)感到刺痛。

皮膚敏感的人，建議使用與體溫相近的36℃～37℃的水洗臉，避免對(duì)皮膚造成冷熱刺激；用溫和的不含皂基的潔膚產(chǎn)品；盡量不用去角質(zhì)產(chǎn)品；選用不含香料、不含防腐劑、刺激性小的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品及物理防曬劑；注意生活規(guī)律，放松心情。