孩子你怎么了？

本書針對16歲至20歲孩子家長

不知從何時起，你的孩子開始疏遠你，開始把自己封閉起來，開始變得沉默，甚至開始把父母的關心當作嘮叨。再也不像小時候那樣嘰嘰喳喳地說個不停，問東問西，再也不像小時那樣和父母嬉戲打鬧……這時的你感到很困惑，無助，一陣陣的涼氣向自己襲來，怎么辦？當你看到這本書的時候，心里一定充滿了渴望，那我可以負責任的告訴你，只要你是認真在看，在聽，在思考， 在做。孩子就會向你打開心扉，你做好準備了嗎？不要質疑，不要問為什么。這是經過全世界多個國家廣為傳播的一個新的親子溝通理念，只要你認真的體會，認真去做，慢慢地會發現，孩子也渴望和父母關系融洽。只是我們從沒關注而已……

1962年美國人托馬斯.戈登，經過多年時間總結了一套行之有效的親子溝通技巧，他打破了以往人們單純用一切辦法想改變孩子的行為方式的溝通理念。全新推廣，一切以和諧的家庭理論為前提，讓整個家庭成員都融入到融洽的氛圍中，親子關系大大改善，拯救了無數的家庭，幫助了無數的父母。2005年傳至我國，經南京南博研究院郭瑞立教授研發并立項，成為國家人力資源和社會保障部中國就業指導中心的認證項目。本人有志成為親子溝通的傳播者，為廣大家長和孩子架起溝通的橋梁，通過系統學習并取得認證資格，結合自己多年經驗總結編寫此書，結合一對一親子溝通技巧的傳授。獻給熱衷于為了追求良好的親子關系的父母們！

第一篇 把孩子當作朋友………

第二篇 做一個愛學習的家長…

第三篇 做一個有理想的家長…

第四篇 做一個善解人意的家長

第五篇 做一個接受現實的家長

第一篇 把孩子當作朋友

說起來很容易，但是做起來卻很難。在中國，我們的孩子從小到大，都是父母的附屬品，這就成了一個難以逾越的鴻溝。想要改變目前的親子關系，就要改變自己對待孩子的立場，孩子雖是父母生養大的，但孩子是有著獨立人格的社會中的人。在不知不覺中，我們把這點給忽視了，總是一味的強調，現在社會大復雜了，我怕孩子吃虧，我怕孩子上當，我怕孩子受委屈……

殊不知，當我們像一只老母雞似的無微不至的照顧著孩子時，讓本來有著自己思想的孩子，開始害怕我們的保護，因為我們的保護讓孩子失去了自我存在的價值。想想平時怎么對待孩子的？隨著孩子一天天長大，我們永遠不變的用著同樣的教養方式，讓孩子感到乏味，窒息，甚至叛逆。當我們總是抱怨孩子變了的時候，其實根本就沒有正式的看看自己的行為，這些行為就是造成孩子把自己關進門里不想積極溝通的元兇。醒醒吧，各位！想想看，如果我們身邊的朋友也用這樣的方式對待我們，后果會怎么樣？

不要說，“孩子是我生的，我有權管他“。請記住，這樣的想法趕緊打住吧！孩子不是我們養的寵物，召之即來揮之即去。想改變和孩子的關系，從這一刻起，從內心深處把孩子當作是朋友，一個比較脆弱，容易受傷的朋友。

想想看，其實我們身邊也不乏這樣的朋友，我們怎么處理這種關系的？小心謹慎地說話，多聽朋友的意見，對不對？甚至可以和這樣的朋友斷絕來往。但是要記得，孩子，這個朋友是永遠不能拋棄的朋友，無論優秀還是頹廢，都是我們畢生的朋友，那么我們面對這樣充滿敵意的，不領情的朋友，該怎么辦呢？

很多家長對待朋友很有耐心，是的，從現在開始，想想怎么對待這個特殊的朋友。他喜歡什么愛好，喜歡讀什么書，喜歡交什么樣的朋友，喜歡怎么打扮自己等等。都是需要我們做父母的去認真觀察總結的，千萬別去問孩子，切記！假如你想不出來結果，那就說明你平時根本就沒有認真的關注過孩子，所以孩子已經感受到了，他們覺得你關心的問題是他們認為無關緊要的。比如；孩子發現你把他的書包給翻了一遍，把電腦加了鎖，把喜歡的小說給藏起來，還偷看孩子的手機短信……孩子還喜歡和你溝通嗎？給孩子空間，不要太小看我們的孩子，他們比我們想象的堅強，比我們想象的勇敢。不要總是擔心孩子會學壞，越是這樣，孩子就越是反叛。

從稱呼上也不要總是把孩子當作小孩子，有的家長吧19歲的兒子整天“寶寶，寶寶”的叫著。其實孩子很不喜歡這樣子的稱呼，不妨就把孩子叫成“某某兄”這樣更加親切，也拉近了關系，孩子感覺你已經把他當作朋友，這樣他會很開心。

不要總是把自己武裝成銅墻鐵壁，朋友面前會怎么樣？作為父母，可以把一些不愉快的心情直接告訴孩子，誠懇地爭求孩子的意見。你會發現，孩子的意見往往會超出你的想象。在孩子提供意見的時候，一定要認真地聆聽，千萬不要打斷孩子的話，給予肯定“哦，這樣啊，我咋沒想到呢？哦，謝謝！”這些語言，看似簡單，內涵豐富。當你真的按照這個方法把孩子當作朋友的那天開始。不再嘮嘮叨叨，不再挑剔，會發現，孩子會主動和你說話了。

這是第一步，也是最關鍵的一步，只要能夠打開孩子和你溝通的第一步，不要太急于求成，要持之以恒。認真想想，真的把孩子當朋友了嗎？還有哪些需要改進的方式？孩子需要你做什么？不要去問孩子，那很愚蠢，也不會有結果的。觀察，認真觀察，比如孩子今天考試回來，不要第一時間就問“考得怎么樣？難不難啊？”不要太在意這類事情，對你來說，這很重要，沒錯，但是想想，你問了會怎么樣？又會重復以前的場景。做個朋友似的問候“辛苦了，快喝點水，我準備了你喜歡吃的飯菜！”這樣的方式，孩子感覺很輕松，感覺你真的把他當作朋友了。也許就會主動說考試的事了。記住，這時千萬別做任何評價。只是仔細聆聽，“哦，這樣啊，”僅此而已，無論孩子怎么講考試的事，都不要評論。這是很多家長的共同要面對的問題，總是把孩子逼到無話可說。沒有哪個孩子不想把成績提高的，積極向上是人的本性。不要壓制孩子的天性，假如孩子不喜歡提考試的事，就不要主動提。沒啥大不了的，不是嗎？不說自有不說的道理，等你真的把孩子當作朋友了，慢慢地，孩子就會把愉快和不愉快的事都告訴你了。但是記住一點，只是聽，就可以了。不要評價，不要給任何建議。不然會把剛剛建立起來的溝通再次推向死角。

因為孩子和你講話，不是想征求你的意見，只是想找個人，可靠的人，傾訴一下心中的想法而已。孩子到了這個年齡，已經有處理自己問題的能力。所以放開手吧！讓孩子自己處理。慢慢地，孩子也會征求你的意見，這時，先把孩子的想法了解透徹，搞清楚，是否孩子真的沒辦法了，需要父母幫助處理。比如；一天孩子放學回來說，“今天的語文老師很變態，講了一個小時自己的私生活，老婆，孩子之類的。根本就是在浪費時間。”作為家長，你此時該怎么辦？最好的方式就是什么也不要做。但是有的家長一聽到這樣的事情簡直要氣瘋了。馬上跑到學校去投訴這個老師，想想看，這是孩子希望的嗎？這樣做，無形中給孩子的心里插了一把刀子，孩子回來說說，無非是想找人傾訴，而家長真的到學校投訴，孩子就成了真正的受害者，孩子心里覺得自己害了老師，其實老師平時很不錯的，只是最近家里事多，和我們嘮叨一下。這下好了，同學們都抱怨這個多事的家長。從此孩子回家再也不說學校里的事了，問都問不出來。這就是家長把小事擴大化造成的結果，導致很多孩子都不講學校的事，他們就怕下面一個去學校投訴的是自己的家長，太可怕啦！我們的家長根本就沒這么想，他們覺得是在幫助孩子。殊不知，這時孩子最討厭家長做的事，動不動就到學校去投訴，就連孩子和父母關系不好的事也去學校投訴，結果是也來越糟糕。

第二篇 做一個愛學習的家長

想想看，我們已經多久沒有學習了，多久沒有看書了？哪怕是美食一類的書。不要找理由為自己開脫，忙工作，忙生活，哪里還有時間學習看書啊！想想，是真的沒時間？還是根本不想學習，不想看書。卻有時間打麻將，有時間逛大街，有時間和朋友喝酒，有時間和朋友一起品頭論足，家長里短……不要覺得這沒問題，這就是孩子看到的父母，不求上進，不思進取，玩物尚志，無聊透頂的父母親。

你如果真的想改變孩子對你的態度和看法，從現在開始，振作起來，給自己定個學習的計劃和目標吧！哪怕是學會打乒乓球，下圍棋。看一些有內涵的書，看一些有品位的電影，電視劇。都是對自我素質的一種提升，也可以要求孩子給你推薦學習的東西，適合你學習的東西。只要你是真心的想學習，孩子會在你身上發現閃光點，會為你而自豪的。可以讓孩子幫助自己下載一些學習軟件，比如，英語口語一類的。慢慢會發現，孩子會留意你學習的情況，不要應付差事，要認真的學習。哪怕一個星期才學習了一句口語，對你來說，都是進步。這些孩子會看在眼里，記在心上的。還會主動和你溝通，還會鼓勵你，慢慢學。試試吧！從現在開始，讓你的家庭里充滿學習的氣氛。在這種氣氛下，不用擔心孩子的學習狀況。父母就是孩子的鏡子，不要說那些沒營養的話“我這輩子沒趕上好時機，沒文化，就看你的了，給爸媽爭口氣，也做個有文化的人。爸媽將來就全指望你了！“

不用想，這樣的話很多家長都說過。但結果怎么樣？所以作為家長，我們不要用權力遏制孩子的思想，無濟于事。用實際行動，讓孩子覺得，一個人，無論是處于什么年齡階段，都是需要學習的。這種積極向上的力量，生活態度，潛移默化地會轉移到孩子身上。這個方式，比你說教一千遍，一萬遍都管用。希望你能做到，也會做好，無論學習什么，哪怕是學習電腦知識，學習網絡上的東西，如網上購物，這都是學習的內容。根據自己的愛好選擇，當然不包括打麻將之類的。這些娛樂的活動，很多孩子都覺得很無聊。久而久之，孩子會沉溺于網絡游戲。當你把自己的嗜好改變的時候，孩子也會發生改變。空虛的人會找發泄的方法，孩子就去打游戲，大人會去打麻將，結果是一樣的。

有個單身母親把兒子帶大，等到中考時，孩子考了全校倒數第一名。沒有考上高中，走后門進了職高，也是天天打架，惹是生非。了解得知，這個母親很熱衷打麻將，平日里有事沒事的就會召集很多人到家里打麻將，根本無心管理孩子的生活。吃飯叫外賣，孩子長期在這樣的環境下生活學習。能夠有好的發展嗎？責任在哪里？每個孩子天生都是可以塑造好的。可是為什么我們的家長總是意識不到呢？總是當問題出來了才一味的指責，辱罵自己的孩子呢？

不要愛面子，學習的時候，比如看書，有不會的字，不懂的詞，可以問孩子。沒關系的，不要擔心孩子會笑話你。如果孩子真的笑話你，那是學你平時笑話人的樣子對待你。不要生氣，要理解。明白自己平時的做法是錯的，這樣你就會改變。慢慢的學的東西會越來越多。我的一個多年前的老鄰居，在他女兒上高一時，他已經是46歲了，自己是一個攝影師，開一家照相館。就在那年，他竟然自費學習了“中國古代漢語言文學“，自考大專，當時大家很不理解，一個攝影師和這個專業”風馬牛“不相及。可是他卻說”我當年沒有上大學，現在想多學習一點中國文化，也好圓自己一個大學夢“。就這樣，他堅持三年，以優異的成績畢業。此時她的女兒已經考取了名牌大學，正是他的這種精神，激勵著她的女兒，女兒在大學畢業時又考取了美國的公派研究生，后來還取得了博士學位，現在定居美國。

一個有學習品質的家長，孩子所受到的影響是深遠的，但是要記住一點，認為學習知識最終就是為了將來有好的生活，這樣的理念強加給孩子，是不對的。現在的社會，想擁有好的生活，方法很多，不只是有學習一條路。但是一個擁有好的修養和好的學習能力的人才是基礎。讓孩子感到學習原來是件快樂的事，是能夠讓人提高修養的，增長知識的。

第三篇 做一個有理想的家長

理想，對每個人來說，范疇不同，無論職業，還是崗位。其實都不是最重要的，說得狹義一點，理想就是自己的愿望。沒有具體的規范，總的一句話，就是要活的精彩！

不要覺得這很不現實，理想是孩子的事，這年紀了，理想早就成了泡影。想想我們曾經也年輕過，作為父母親，自己為理想奮斗過嗎？努力過嗎？如果只是想而不做，那只能是空想，同樣結論，真正的付出辛苦和勞動，各位應該早就完成了自己的理想，或者正在通往理想的路上。家長們都擁有一個共同的心愿，那就是讓自己的孩子過上幸福的生活，吃穿無憂。大家想想看，這樣做，到現在的結果是什么？并沒有得到真正地想要的結果。原因在哪里？在父母親這里。

當父母親放棄自己的理想和追求，一味地把孩子放在第一位的時候，作為我們的孩子，感受到的不是幸福，而是壓力，無形的壓力，父母親未完的心愿和理想一下子壓倒了孩子的身上。我們的孩子真正想要的幸福根本就沒被尊重，孩子想要的幸福其實很簡單，就是一家人開心和睦地在一起。有多少父母親真正的想過這個問題？我們把自己的意愿強加給了孩子，認為這一切都是為了孩子好。即使孩子反對，也要堅持自己的想法，一意孤行，不計代價，和孩子死扛到底。最后的結果就是兩敗俱傷。

看看我們身邊的列子就再清楚不過了，有的父母和孩子的關系甚至已經到了兵戎相見的地步。別忘了，孩子這么多年來的成長，一直到現在，點點滴滴的表現，都是父母的鏡子。每當結果已經很嚴重的時候，往往一下子把苗頭指向我們的孩子，開始嫌棄孩子不成器，厭惡孩子不孝順。等等這些行為，其實在父母的教育引導中就已經把孩子帶到了這樣必然的結果中。講個身邊的案例。

兩個同學陽陽和文文從小學三年級開始，非常要好，文文的父母親很友善的對待孩子，把孩子當作朋友。而陽陽的媽媽在家里除了打麻將就是炒股，還經常指責孩子，大事小事嘮嘮叨叨。初中三年級的一天，兩人在陽陽家一起玩，陽陽媽媽問文文“聽說你的外公生病了，還做了心臟手術，一定花了很多錢吧。”文文說“是的，外公病的很重，搶救了幾次了，聽媽媽說花了快四十萬了。”這時陽陽的媽媽一下激動起來，很大聲的說“天啊！都是快要死的老人家了，花這么多的錢，值不值得啊……”一旁的陽陽立刻阻止了媽媽的話“你咋能這樣說話啊？”陽陽感到很惱火，大聲對媽媽說。這時的文文心里非常難過，因為外公是自己的家人，爸爸媽媽竭盡全力救外公是對的。文文沒有說一句話，眼淚從眼眶里打著轉。從那以后文文再也沒有去過陽陽的家里，只是經常把陽陽約出來一起玩。陽陽打心里不喜歡這樣的媽媽，自私，沒教養。所以基本上就不和媽媽說話，每當問話時，總是用一個字回答“嗯”這個母親常常跑到我這里抱怨和兒子沒法溝通，簡直要被氣死了。通過這件事大家懂得了什么，看到了什么？12歲到20歲，是一個人的價值觀逐漸形成的時期。父母對待親人，對待他人的態度影響了孩子的價值觀。在孩子眼里，父母自私自利，對自己的一切照顧，都是為了將來老的時候沒有生活保障了，好讓自己來照顧他們。所以無論父母多么的辛苦，勞累。在孩子眼里都變得不以為然，他們認為那是父母應該做的。每當這時，我們的父母有沒有想過，平時對待家人，朋友，是否真的是真誠相待，親力親為？答案就在每個人的心里。

第四篇 做善解人意的家長

善解人意，這樣看上去很沒有深度，但是，在孩子的溝通技巧上，有著不可忽視的作用。

當孩子被理解，被尊重時，家長的正確引導才是有效的。這就是為什么很多家長頭疼的事。為什么每當大人說的話，孩子都不喜歡聽，就算孩子明白父母是為自己好，也不愿接受父母的意見，有的會產生逆反心理。你說東，他偏向西。你說這件事這樣做比較好，他卻和你對立起來，向另外的方向思考。總之就是要和家長劃分界限，保持自己的獨立性，感覺只有這樣，才是真正的自我。每當這時，你作為家長，該怎么做？最好收起想要改變孩子行為的想法。啥也不要做，這就是最好的方法。聽起來很不負責任，分析一下其中的道理，就不得而知了。

孩子處于這個階段，是世界觀和人生觀慢慢建立的關鍵階段。如果把親子關系搞得一團糟，孩子會出現一些過激的行為，沖動地做一些事。那么作為家長該做什么事？首先要保持冷靜的頭腦，不要被孩子一時的行為搞得大亂方寸，要找到根本的原因在哪里？這時的孩子自尊心極強，家長要把孩子當做是重點尊重的對象。比如在公司，在企業，和最敏感，最難以接近的上司是怎么溝通的？辦法就有了，和自己的孩子目前出現的就是這樣的難題，不要自己感覺孩子是我生的，我養的，我教育的沒錯。這樣的思想如果不刪除，親子關系等于如履刨冰。周圍的，身邊的各種親子關系導致惡性事件的發生不是偶然的，我們要引以為戒。

如果能夠洞察到孩子內心想什么，理解孩子，在一旁看著，就可以了，不要太多的評論，指責，甚至挖苦。比如：孩子回來講：“很惱火，今天的數學比賽自己連試卷都沒做完，題量太變態了！”這時家長怎么辦？安慰？指責？還是積極聆聽！很負責的告訴你，啥也別講，就在一旁認真聽孩子講話就可以了，積極聆聽，用“哦！這樣啊！”一些字眼來表達就可以了。但很多家長是怎么做的？“還是你平時練習不夠，你就是喜歡找借口，人家一定有比你答得好的同學吧？平時那么懶惰，考試怎么能夠考好呢！”諸如此類的話一大堆……想想看，孩子把心里的話說出來的目的是什么？是想找個傾訴的對象而已，方法自己知道怎么處理，如果家長這時參加意見，說些評價之類的話。好一點的結局，就是孩子今后啥也不回家說了。差一些的結局就是和你對著吵，那家里的氣氛搞得像個炸藥庫，狼煙四起。想想這些問題到底是誰的過錯？不是我們的孩子！絕對不是！

家長們最大的誤區就是不能正確的面對自己的問題，把問題的苗頭對著孩子，一味地遷怒孩子。再次強調，孩子就是父母的鏡子，鏡子有啥錯呢？如果不能夠認識這點的家長，請你要面對自己的樣子，做出改變。如果你仍然一意孤行，那么請你不要再看下面的文字，關上書，該做什么就去做什么吧！我只能為你的孩子感到悲哀。僅此而已！

第五篇 做個接受現實的家長

孩子是父母生命的延續。很多家庭，父母一生中沒有實現的理想和愿望總是會強加到孩子的身上。長此以往，家長沒感覺到的壓力就像大山一樣地壓到了孩子的身上。想想看，有哪些是真正孩子自己選擇的道路？每天的功課已經很多了，從小學到高中，很多家長精力錢財大量地投到孩子的身上，讓孩子參加各種的興趣班，讓孩子長期處于一種緊張狀態。甚至有家長為了滿足自己的虛榮心，一位要求孩子參加各類比賽。為了取得名次而大費苦心。把孩子引導成一個為了達到父母滿意的成績而失去了做人的快樂！當到了高中階段，有了自我意識的出現，越來越矛盾的親子關系就會日益嚴重，甚至劍拔弩張！有句話說的好“哪里有壓迫，哪里就有反抗！”孩子的人格被忽視，自尊被踐踏，思想被埋沒。想想看，縱然家長從物質上給予大量的滿足，已無法改變孩子已經厭惡家庭的心態！這時的家長該做什么？

接受現實，這就是解決的方法，但和放任自流有本質區別。接受目前孩子的狀態，其實就是給孩子一個自由成長的空間，到了這個年齡段，在很多父母的干涉下，大部分的孩子都不知道自己將來要怎么發展，很迷茫！這些都不是孩子的錯，都是父母親長期壓迫管制的結果。讓本該有自己理想的孩子失去方向。甚至將來考什么大學，學什么專業都是一個未知數，父母說了算，讓上啥就上啥吧！反正將來沒工作也不是我自己選的。我們的父母親很盡職盡責，但是到頭來卻發現，孩子離自己的理想很遙遠，越來越遠。于是更加多的抱怨一起涌上心頭“真沒用，花了這么多的錢，就靠這么垃圾的大學，將來當乞丐要飯吃啊！太讓我失望了，你就是個扶不上墻的爛泥巴，白耗費我那么多精力錢財培養你，還指望你光宗耀祖呢！這下竹籃打水……”有的家長甚至看到孩子高考落榜，家長竟然一氣之下離家出走，看看這些，我們的家長想到了什么？到底是誰的過錯？孩子永遠都是無辜的！要明白，是家長的行為引導把孩子搞成這樣子的，不是孩子的錯。那么我們這時的家長該做什么呢？

冷靜，放下怨氣，放下姿態，和孩子交心，聽聽孩子到底怎么想的。給孩子自己思考的機會。鍛煉孩子獨立思考的能力。哪怕是錯的，也不要一棒子打死。讓孩子在錯誤的結論上得到經驗教訓。不是有個哲學家講過這樣的話“錯誤就是留給年輕人犯的！”如果沒有犯錯誤的經歷，假如一個人活到五十歲，他的思維和處事能力還是個幾歲的小孩子階段。這種人是什么人呢？只有無數次的經歷挫折，這樣孩子才能成長，其實每個孩子都有獨立思考的能力。而且不一定比成年人差，甚至超越成年人。看看一些報道就不得而知，某項發明創造機構調查，發明創造，80%來自于未成年人。這說明什么？當家長學會放下心態，接受孩子的一些想法和行為的時候，就是你的孩子真正地改變和成長的時候。人不怕犯錯，就怕不改過。一個人成長的經歷越是復雜坎坷，將來成功的機會就會越大。孩子的自信在哪里？在父母親的信賴里，放手吧！孩子會懂得父母的心意，也會加倍珍惜這份愛！不用天天掛在嘴邊，他們會放進心里，把父母博大的愛裝進心里，無論走到天涯海角！

放任自流，是針對孩子聽之任之，孩子的一切行為都不會影響到家長，說得明白一點，就是沒有了愛，在親子溝通中最大的障礙莫過于此。長期的親子關系緊張，導致家長和孩子都失去了信心，對彼此都已經不再是親人的關系，形同陌路。這在現實家庭中也是存在的一種現象，這種關系的不正常，會讓父母和孩子兩敗俱傷。歸根結底，孩子不是矛盾和問題的源頭，父母親才是問題的所在。但是，往往這類家庭中的父母親不會認同自己的錯誤，這是問題的關鍵，這類父母想改變親子關系，不是一件簡單的事情，需要進一步配合培訓師進行，當然這種家庭是極個別的。

當父母把以上內容認真總結思考和親身經歷之后，會發現，一個嶄新的和諧的家庭氛圍就此出現了！本書內容很短，但是所涉及的內容需要各位家長真正的用心體會，這是前提。如果想要真正的達到好的效果，這些是必須要做的，也是孩子們所期盼的，每個家庭都有著各自的不同，但是歸根結底，想要尋找好的親子關系的愿望都是相同的。本人在親子關系溝通領域研究并實踐多年，如果有需要的家長，可以單獨預約時間，一對一的根據問題做出解答。本人愿意為了培養良好的親子關系而做出努力！這也是我的心愿和理想！

親子溝通常用經典語句和感受：

（正面的）

滿足 開心 健康 舒暢 陶醉

欣慰 自豪 幸福 享受 溫馨

驕傲 快樂 高興 甜蜜 驚喜

愉快 爽快 有趣 得意 被尊重

過癮 安慰 溫暖 興奮 痛快

（負面的）

懊惱 沮喪 失望 灰心 難過

傷心 沉重 無聊 幼稚 后悔

失落 羞愧 內疚 煩躁 沒面子

壓抑 空虛 自卑 害怕 失落

焦慮 著急 擔心 慌張 緊張

氣憤 無助 孤單 寂寞 別扭

痛苦 疑惑 矛盾 郁悶 生氣

以上感受和詞語經常反復多次出現，自己對照一下，看看正面的和負面的各自占的比例。正面的詞語用的多，感受多，代表親子關系融洽的程度高。反之，負面的詞語和感受表現的多，就說明親子關系很緊張。

本文存屬個人經驗編寫，有撰寫錯誤之處，還請各位家長予以諒解！

作者簡介：冉麗梅，國家認證親子溝通培訓師。