梳妝臺更新計劃 解救換季肌膚恐慌癥

蘇悅怡

換季不恐慌關于護膚，你要知道的幾個事實

1換季肌膚問題和季節有關，但主要取決于你的生活習慣

首先，要運動。經常不運動的人，很容易出現肌肉酸痛、小腿水腫和睡眠品質不佳等狀況，肌膚狀態也會變差，臉部浮腫和黑眼圈也會變得嚴重。運動能促進人體血液循環，有效改善這些狀況。

其次，改善睡眠狀態。另外肌膚問題和睡眠也有關，在睡眠期間身體會分泌“生長荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生大約需要六小時，符合人體隨太陽作息的“日夜規律”，讓肌膚順利再生。

第三，改變護膚習慣。很多人說用冷水洗臉可以讓肌膚變緊實，其實這種緊實感最多維持30分鐘，而且突然冷卻刺激皮膚，會讓皮膚潮紅，長期如此會造成微血管擴張變粗。最佳的洗臉水溫是38～40度的微溫水。

2換季敏感不是過敏，是你的皮脂膜遭到了破壞

敏感和過敏其實是兩種概念。如果說皮膚變得敏感，其實最根本的原因是角質層表面的皮脂膜遭到了破壞。天然的防御系統受損后，對外來刺激的防御能力就會變得很差。局部泛紅，紅腫，明明缺水，但一補水就刺痛，嚴重的時候還干燥起皮。需要注意的是熱水可能會破壞皮膚的皮脂膜，從而降低表皮保水能力。選擇溫和的潔面品搭配溫水潔面，可避免皮膚水分“蒸發”。另外隨身攜帶一瓶保濕噴霧，每隔一段時間對著面部以及頸部噴射一次，定期為肌膚補充水分，可有效緩解肌膚干燥缺水癥狀。減少刺激，

3夏天的護膚程序要精簡