不同鍛煉強度大學生的應對方式研究

劉夢茹

為了考察大學生應對方式與體育鍛煉之間的關系。本研究在較系統地分析國內外關于身體鍛煉與應對方式的基礎上，提出了該領域研究的不足。并采用問卷調查法對西安市298名大學生的應對方式和身體鍛煉的關系進行調查分析和人口統計學分析。研究表明：（1）女生比男生更趨向于使用求助這一應對方式。而解決問題、自責、幻想、退避、合理等應對方式上男女之間差異不顯著。（2）城市大學生比農村和城鎮大學生更趨向于使用幻想這一應對方式。（3）在解決問題、自責、求助、幻想、退避、合理化六種應對方式上，不同鍛煉強度大學生差異均不顯著。

1前言

應對與心理健康的關系一直是健康心理學研究的重要變量之一。現代社會應激事件隨處可見，應激事件發生時個體通過某種認知和行為的努力（如對抗或忍受）來對付事件所引起的后果，這一過程被稱為應對。已有研究表明，人們對某些應激事件的應對方式將會引發不同的情緒反應，這些情緒反應的積極與否將對心理產生相應的不同影響。即：我們體驗到何種情緒以及我們怎樣應對生活壓力對身心健康的影響，在某些方面，人們應對壓力的方式比壓力本身更重要。機能不良的應對使得壓力更加嚴重而且會帶來身心疾病。

1.1應對方式概念及相關研究。近20年來，應對日益成為應激研究中的一個核心課題。許多研究表明，應對是生活事件、身心健康綜合體的中介變量，影響應激反應的性質與強度，進而調節應激同身心健康的關系。應對方式，因翻譯不同也稱之為應付方式，或直接稱作應對、應付。盡管迄今人們對應對認識還存在分歧，但絕大多數心理學家傾向于Lazarus的觀點：應對是個體為了處理被自己評價超出自身能力資源范圍的特定內/外環境的要求，而做出的不斷變化的認知的、行為的（包括情緒的）努力。該定義最大的特點是強調情境性而非特質傾向，區分了應對與自動化適應行為，區分了應對與適應的結果，暗示了應對是一個發展變化的過程，而非一成不變的模式。

1.2應對方式有關研究。國外對應對方式的研究比較多，研究的內容豐富，涉及到不同性別、不同狀況病人、不同種族、家庭壓力等應對方式的探討，以及應對方式與不同變量之間關系的研究。如Kimberiy和Matheson等對青年男性與女性賭徒之間的應對方式和郁悶癥狀進行了分析。應對方式的研究對象包括病人、學生、不同宗教信仰人群、種族、藥物濫用著等。Murberg等對挪威青少年的人格與應對方式之間的關系就行了調查研究，旨在驗證是否青少年的個性決定其應對方式。

可見，對于應對方式的研究目前所選取的人口統計學變量中常見的變量是性別、年級，應對方式的研究目前已經比較成熟。

1.3將身體鍛煉作為應對策略的相關研究。已有研究將身體鍛煉作為應對策略進行研究發現，針對特定的考試應激，大學生參與身體鍛煉能夠有效地改善心境狀態，促進大學生采用積極的應對方式，減少消極性應對方式的應用，身體鍛煉作為應對策略屬于一種積極的應對方式，具有情緒關注應對的作用。

1.4不同的運動項目、強度對應對方式的影響。發現不同項目運動員在不同壓力情境中（尤其在生活和就業情境）的應激水平存在顯著差異：皮劃艇和賽艇隊運動員在許多壓力源上的應激水平都顯著高于其他項目運動員，不同項目運動員使用的應對方式也有顯著差異，如跳水運動員使用主動應對的得分顯著低于田徑運動員和皮劃艇及賽艇隊運動員，但其情緒應對得分則顯著高于其他項目運動員：認為球類運動員更多地使用支持應對和情緒應對：田徑運動員更多地使用超越應對和逃避應對：健美操運動員更多地使用主動應對，但不同項目運動員的應對方式沒有顯著差異。

2研究方法及研究對象

采用隨機抽樣方法抽取西安市大學生298人。其中西安工程大學100名，西安交通大學80名，西安理工大學100，其他學校18名，男生188人，女生110人。研究結果還發現，個體應付方式的使用一般都在一種以上，有些人甚至在同一應激事件中使用的應付方式也是多種多樣的。但每個人的應付行為類型仍具有一定的傾向性，這種傾向性構成六種應付方式在個體身上不同的組合形式。這些不同形式的組合與解釋為：

“解決問題——求助”，成熟型：這類受試在面對應激事件或環境時，常能采取“解決問題”和“求助”等成熟的應付方式，而較少使用“退避”、“自責”、“幻想”等不成熟的應付方式，在生活中表現出一種成熟穩定的人格特征和行為方式。 “退避——自責”，不成熟型：這類受試在生活中常以“退避”、“自責”、“幻想”等應付方式應付困難和挫折，而較少使用“解決問題”這類積極的應付方式，表現出一種神經癥性的人格特點，其情緒和行為均缺乏穩定性。 “合理化”，混合型：“合理化”應付因子，既與“解決問題”、“求助”等成熟應付因子呈正相關，也與“退避”、“幻想”等不成熟的應付因子呈正相關，反映出這類受試的應付行為集成熟與不成熟的應付方式于一體，在應付行為上表現出一種矛盾的心態和兩面性的人格特點。

3 討論

3.1性別特點。從本研究可以看出大學生求助應對方式方面在性別上表現出差異，且差異達到顯著性水平，即女生比男生更容易選擇求助應對方式。這個結果說明了西安市大學女生在面對生活、學業上出現的挫折及壓力沒有男生獨立，因為現代社會的發展，女性在受教育程度、社會地位方面沒有男性高。自己創造奮斗的思想比沒有男性強，在面對問題時比男性更趨于采用求助方式。

3.2家庭來源的特點。在幻想這一應對方式上，不同家庭來源大學生得分差異顯著，即城市大學生比農村和城鎮大學生更趨向于使用幻想這一應對方式。這個研究結果說明，由于城市來源的大學生的物質基礎比城鎮和農村來源的大學生更好，并且在遇到問題時，其父母、親戚、朋友隊他們的幫助很大。很少有問題能讓他們感到難以解決和害怕，這樣就使得他們比城鎮和農村來源的大學生更趨向于使用幻想應對方式。

3.3鍛煉強度特點。研究結論的不同主要是因為研究的地區、院校、問卷等的不同而不同。本人認為，鍛煉強度大的學生經常性的參加體育鍛煉，且接觸的體育教師、參加的體育競賽等高于鍛煉強度小的學生，因而應對方式要好于鍛煉強度小的學生，但是應對方式與多種因素有關，如社會支持、自我概念、心理健康等等，且大學的校園環境有很多的除體育之外的活動可以讓每位同學參加，如藝術選修課、學校的文藝活動、各種網絡傳媒等等，這些活動充分的豐富了大學生的課余生活，也在無形中影響著大家的應對方式，這樣的結果就造成了不同鍛煉強度大學生在應對方式的差異水平并不顯著。

4結論

（1）女生比男生更容易選擇求助應對方式；

（2）城市大學生比農村和城鎮大學生更趨向于使用幻想這一應對方式；

（3）不同鍛煉強度對大學生應對方式沒有影響。