健身圈的同齡人，不也在拋棄你嗎

你八歲的時候，會去琢磨有關“發力”、“體脂率”、“增肌”這種事情么？你要是那時候跟人扯這個，且不說你自己覺不覺得奇怪，你周圍的小伙伴會怎么看你？可能即便是到了18歲，剛從高考壓力下解放出來的你，說起這些也還是一頭霧水。

然而，大概在2000年左右，剛滿八歲的理查德·桑德拉克，在如此幼小的年紀，以他令人震撼的體魄成為體育界關注的焦點。

他異于常人的體格，迅速成為當時美國媒體連篇累牘的報道對象。這種超人的力量，甚至引得專業的醫學團隊對他進行調查研究，看看這背后究竟是否存在使用激素類藥物的作用。然而研究最終得出的結果，竟然是沒有任何激素干預！

我們都知道，“你臥推多少”基本上是健身圈子里面最充滿優越感，同時也是帶有一定火藥味的話題。雖然掉起書袋來，我們可以講什么入門推起自重啊，什么階段該推起1.5倍自重之類的。但是聊起天來，大家還是會不自覺的把100公斤當成一道坎，言語中帶個“百”字，聽起來的確讓人自信滿滿。過了這道坎的，一般會很大方地報出他能推多少;而達不到這個標準的，尤其是在健身房這種場合，連在大庭廣眾之下，使用符合自己水平的重量進行訓練，有時都會不好意思。

如果八歲就能臥推95公斤，那也就是說照這路子再練一年，九歲就站在許多人20幾，奔30時的努力成果上了。

20歲，在第51屆亞洲健美健身錦標賽，拿下比基尼健身小姐冠軍的成都女大學生涂夢麗

在Ins上爆紅的杰夫·塞爾德，94年的

其實，趁著年輕，早早地就擁有一副結實的體格和優雅的身材，想必是許多人共同的愿望。我們作為21世紀的社會人，往往會因選擇不同的職業而分屬于不同的生活狀態。于是這樣的愿望，或是因為經濟問題，或是因為時間緊張，往往不能得以實現。

肌肉神童理查德·桑德拉克的最近模樣，現實版的“傷仲永”

比如，從事金融，商貿類工作，那么基本上一天當中大部分時間要撲在業務上。這類人基本不屬于一天八小時工作制的保護群體。減脂增肌所需注意的各種問題，飲食、睡眠、恢復，快節奏高強度的工作性質，使他們不僅不能照辦，而且一切基本上都是反著來的。

好不容易擠出點時間訓練，頂多也就是瑜伽那種強度的。要知道，在本來就讓辦公室工作折磨的乏力、煩躁的狀態下，執行一項包含力竭組或是超級組的完整訓練計劃，那么帶來的疲勞可能會徹底擊垮一個人。你說他身材能好么？

反過來，體育行業從業者，就比如說在健身行業當中，雖然他們倒是能夠得到充分的訓練時間，但目前只有那些國際級別賽事冠軍，基本可以稱得上是實現財務自由。除此之外其他級別的運動員，以及其他類別的健身從業人員，都還是要為生計不停奔波。這讓很多巔峰時期風采逼人的優秀職業選手，平時也不得不面對維持營養和訓練費用的壓力。

就健身而言，坦白說如果你看到那些很早就收獲了一副挺拔而結實的身材的例子，并因此暗暗感到著急，那么這說明你對自己還是有追求的。只要你還保留著這份對待健身的敏感，那實際上你即便現在開始，朝著成功的榜樣奮起直追，也不算晚。

“拋棄”我們的同齡人，獲得成功的背后，涉及十分復雜的訓練體系、天賦、和方式方法等一系列綜合性問題。不同的人，可能達到的高度節點不一樣，全然沒必要過于機械地去比較。

健身，絕對是一場不以一時成敗定勝負的拉力賽。當下的落后，不見得意味著從此就沒機會走向輝煌。暫時的人生贏家，也要靠自身的不懈努力，才能保全獲得的一切。

年輕的時候沒機會創造矚目的奇跡，并不妨礙你眼下的努力。30歲時臥推破百，如果你能一直堅持下去，70歲，還能推這么多，那你不就又輪上一回“拋棄同齡人”的機會了嗎？（摘自“健與美”）（編輯/小美）