啦啦操七彩星級動作對3～14歲兒童的影響

王建勛 范美艷

摘要：本文運用文獻資料法、專家訪談法和錄像觀察法對七彩星級考試的3～14歲兒童進行分析研究，根據全國啦啦操七彩星級動作規則要求以及考試內容的變換來研究3～14歲兒童身體的影響，并以2017年啦啦操七彩星級考試為例，對通過相應課時訓練的3～14歲兒童身體協調性、身體素質和音樂的樂感進行分析，提出提高小學生身體機能的措施。為3～14歲兒童身體機能影響提供一定的研究依據。

關鍵詞：七彩星 影響 提高 動作

中圖分類號：G837 文獻標識碼：A 文章編號：1009-5349（2018）05-0201-02

全國啦啦操七彩星級包含紅、橙、黃、綠、青、藍、紫，分別對應著7個考試等級。但是在各個等級中還包含著不同的動作、動作組合與附加項。分別是動作組合（動作組合中包含花球、街舞和爵士）、動作（動作包含翻騰類動作、轉體類動作、跳躍類動作、平衡與柔韌類動作和力量素質類動作）、參與賽事、團隊公益和培訓課時這五大類項目。本文以2017年全國啦啦操七彩星級考試的3～14歲兒童為研究對象進行分析研究，對其動作組合、動作進行一一分析，為研究七彩星級動作對3～14歲兒童身體的影響提供一定的參考依據。

一、結果與分析

（一）七彩星級考級動作內容

啦啦操，一般是為運動員在場上加油、助威，編排為啦啦舞蹈或場間活動操，啦啦操代表著活力、團結、健康，而這些正是現代大學生所需要的。啦啦操是一項集藝術性、觀賞性、競技性和娛樂性為一體的運動項目，是大眾體育與藝術相結合的身體活動，被人們稱為最具廣泛性和最深入人心的群眾體育項目。團隊、時尚和活力為啦啦操運動項目特點。核心是培養青少年、兒童的團隊意識和大局精神，重點便是心智體美的培育。全國啦啦操七彩星級包含紅、橙、黃、綠、青、藍、紫，分別代表著7個考試等級。在通級時必須依次由低到高開始，在紅、橙、黃三個等級里有連通等級的內容，可以根據考生的實際素質和能力來考慮是否連通。但是要想完成連通，必須全部滿足各個等級的要求。在參加考試認證時總分是120分，合格分為80分。根據等級的不同，難度也會不斷增大。在紅級和橙級中沒有參加全國啦啦操比賽的均可加上20分。從黃級開始沒有參加比賽的均不加分。隨著等級的提升，難度也會提升。

（二）樂感能力

音樂的感知是指對音樂的感知能力。對聲音的長短、高低、強弱的感知能力，對音樂表現情感的感知能力和對音樂表現時空和動與靜的感知能力等。在啦啦操七彩星級考試中，音樂是必不可少的考試項目。在組合動作中包含了花球組合動作、街舞組合動作和爵士組合動作三種。依據考試等級的不同，所有考試的組合動作的音樂也就不同。

（三）協調能力

在啦啦操七彩星級的技巧動作中也能體現協調能力。在本次研究中，把翻騰、轉體和跳躍合并為一項來探究協調能力的影響。運動技術的合理性依賴于參加運動的肌肉群的協調程度，而這種協調程度又依賴于神經系統對肌肉的合理而精細的支配，即協調能力。它是一種綜合性的能力，集靈敏度、速度、平衡能力、柔韌性等多種身體素質為一體，充分反映了中樞神經系統對肌肉活動的支配和調節功能。

（四）力量素質

力量素質是指人體肌肉工作是克服阻力的能力。人體運動時，會受到身體重力、空氣或水的阻力、中午的負荷、競技對手的對抗等各種外力以及肌肉的粘滯性、對抗肌的牽引等內力的阻礙，這就需要依靠人體的肌肉收縮產生力量，克服各種阻力，完成預定的體育活動。

（五）提高3～14歲兒童身體素質的措施

1.完善訓練方法

訓練方法是指在訓練活動中，提高運動員的競技水平，完成訓練任務的途徑和方法。在啦啦操七彩星級考級中都會涉及動作的完成，如何讓考生完美地呈現和表現出他學習過的動作，這正是教練思考的問題。所以教練的訓練方法也要不斷創新。在小學生的注意力還沒有完全形成時，要用到的訓練方法為重復訓練法。訓練方法體系分為三層：一般訓練方法、群組訓練方法和專項訓練方法。所以在運用上也會多種多樣。重復訓練法依據時間的長短分為三種：短時間重復訓練、中時間重復訓練和長時間重復訓練。所以在訓練之前完善訓練方法從而制訂一份完美的訓練計劃，對提高考生的成績也是有幫助的。

2.提高教練的教學水平

教練本身應秉著一個熱愛學習的態度去思考這節課，不斷地完善自己，創新教學計劃，使自己更加完善強大。教練重點提高學生的認識，從基本技術、心理訓練、科學鍛煉原理、合理安排運動負荷等方面進行理論和技術的教學。教練在訓練過程中起著主導的作用，教練的水平高與低直接關系著學生的動作完成情況。所以考生動作的完成質量也會受到教練的影響。在啦啦操七彩星級考級中還會有培訓課時的加分。在不同的等級中要求不同的課時（紅星級和橙星級的考試中要求培訓課時是大于等于12課時）。所以在有限的課時里教練是否能完成教學任務，這是考驗教練是否合格的一個因素。在整個教授過程中有諸多的因素都可以考量教練是否合格。所以，首先，在教授啦啦操七彩星級時，要求教練一定是經過啦啦操培訓的和具有相關的等級證明的，否則不能支撐起課程。其次，教練的專業水平要高，當3～14歲兒童的注意力還不能完全集中在課堂上的時候，只有教練的示范動作才會吸引其注意力，使其在觀看中既感覺到放松又學到了知識。所以在教學中教練要不斷做完整動作示范，讓兒童通過視覺的畫面，在大腦中形成記憶。

3.增加輔助器材的使用

在啦啦操七彩星級動作訓練里，輔助器材的選擇和教練員的配備多少都影響著學生學習的成果。所以在教學實踐中，應增加輔助器材的使用。按照器械使用的目的任務，將輔助器械分為體能訓練輔助器械、保護幫助輔助器械、誘導訓練輔助器械、康復保健輔助器械和測試診斷輔助器械。比如，在訓練里需要用到各種海綿包和海綿墊子，保護學生身體不受到傷害。還有提升學生能力的器械，比如提升學生柔韌性的開跨器。所以在教學中應增加輔助器材的使用，這樣也會使學生在考級中得心應手地發揮自己的能力。

二、結論與建議

（一）結論

一般的訓練方法只能滿足過去的訓練需要，限制學生的優勢發揮，所以一份完善的訓練計劃應有完善的訓練方法。教練是學生學習的榜樣。現在只會口頭教授不會實踐教授的教練也是大有人在的。為適應時代的發展，應培養全能教練。增加器材的使用，會使學生的訓練達到預想的結果。例如：保護設備和有助于學生能力提升的設備，在啦啦操教學中是必不可少的輔助器材。

（二）建議

建議完善訓練方法，從而制訂一份完善的訓練計劃，使得教學中讓學生學習起來輕松的同時，還能學會不少知識，達到事半功倍的效果。教練本身應秉著一個熱愛學習的態度去思考這節課，應不斷地完善自己，創新教學計劃，使自己更加完善。設備的加入也大大地提升了學生的訓練積極性，提升了訓練強度。

參考文獻

[1]方奇，周建社.國際接軌背景下中國啦啦操運動的發展研究[J].北京體育大學學報，2014，37（5）：128-132.

[2]胥仁高.培養學生樂感提升學生音樂鑒賞能力[J].科普童話，2017（42）：24.

[3]田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2000.

[4]王麗.啦啦操教學探討[J].考試周刊，2011（60）.

[5]薛志英.器械體操輔助器械研發的研究[D].哈爾濱體育學院，2013.

[6]王若斌，王艷梅，林千萬子.啦啦操對我國青少年體質健康的促進研究[J].中國學校體育，2016（12），

責任編輯：景辰