假如愛人背叛了你

愛是一道光——若是愛人出軌，愛就成了一道綠光。

信得多深，就會摔得多疼。愛人的背叛不僅令人疼痛，還伴隨著信念崩塌和自我懷疑。那些自問令人飽受折磨，正因如此，若愛人出軌，第一件事就是重建對自己、對世界的信念。被愛人騙的人很可能沒什么錯，被騙的唯一原因就是他們自己很誠實。人們往往以己度人，越是誠實的人，越認為愛人和自己一樣誠實；越是慣于撒謊者，越認為愛人跟自己一樣有機會利己時自然會說謊，于是他們撒謊時更沒有心理負擔——反正大家半斤八兩，拼的只是機會和技術。信任是我們生活中必不可少的一部分，尤其在親密關系中，越是深愛，自然越是信任。所以，你要意識到的第一件事就是，假如你因為開始時太過相信愛人而被騙，問題不在你身上。

第二件事，是接受現實。無論你多希望一切從未發生，否認現實都只會讓你過得更糟?？梢詮牟煌嵌葋砜创F實，承認自己被背叛被傷害，同時將這看作一次自我成長的機會。尋求專業心理治療師的幫助，尋求親人、朋友的支持，不要在人前假裝一切都好，卻在人后獨自承受痛苦，用工作、喝酒、抽煙甚至自殘來麻痹自己。

第三件事，不報復。報復的滋味并不如你想象般甘美，報復是先傷己，才傷人。實際上它會延長痛苦，策劃報復的被騙者承受壓力的時間更長，更難以開始新生活。此外，報復往往可能會引發對方的新一輪報復。不在自己身上的傷，再重都是輕傷。人們往往會低估自己對別人造成的傷害，對方自認給你造成了10點傷害，而你實際感受到的傷害是15點，因此你策劃了一個“能給對方造成15點傷害”的“公平報復”，這回對方感受到了20點痛楚……如此循環往復，不斷升級。你本可以在3個月內痊愈，最后卻在這樣的“以牙還牙”里蹉跎多年。

最后一件事，考慮是否要繼續和愛人在一起。

前三件事都可以獨立完成，但最后一件事，必須有背叛者參與。背叛者是初犯還是一犯再犯？是真的悔過還是試圖輕描淡寫？不要讓背叛者將出軌的理由推到“你不夠好”上，即使你不夠好，即使你們之間的關系出了問題，一個負責任的愛人也應該直接跟你溝通，或尋求婚姻咨詢。假如背叛者意識不到自己的責任，或者無意結束出軌、無法理解你的傷痛，那么即使繼續，你也可能一再受傷。

（游識猷/文，摘自《南方人物周刊》）