心血管康復(fù)記住五大處方

藥物處方：“效不更方” 抗高血壓藥物數(shù)量眾多，要講究“效不更方”，也就是說，如果某種藥物對(duì)自己有效，就不要經(jīng)常換藥。和單方相比，單片復(fù)方制劑效果更好，因多種成分可抵消副作用，降低成本。采用他汀類藥物降低血脂，不僅能夠降低膽固醇，而且有助預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。心血管病高危人群，無論血脂是否升高都應(yīng)該使用他汀類藥物。晚飯后、睡前服用，一口水一片藥，常年堅(jiān)持不漏服。

運(yùn)動(dòng)處方：“媲美良藥” 運(yùn)動(dòng)不僅可以改善心臟功能、增強(qiáng)肺功能、增強(qiáng)骨骼密度，同時(shí)還能緩解壓力、改善心理狀態(tài)。建議患者進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)、柔韌性運(yùn)動(dòng)，最好是走路、慢跑、游泳和打乒乓球。如果放過支架的患者能夠多運(yùn)動(dòng)，逐漸提高有氧運(yùn)動(dòng)能力，壽命將會(huì)延長。

營養(yǎng)處方：量身定制醫(yī)學(xué)營養(yǎng)方案 建議心血管病患者按照中國膳食營養(yǎng)方案，將自己的餐盤分為兩半，一半是水果和蔬菜，一半是谷薯類食物和魚蛋等蛋白質(zhì)來源的食物。在飲食上，飯吃八分飽，關(guān)鍵是控制好總量。

心理處方：“心悅療心病”心臟病患者往往會(huì)出現(xiàn)其他身心疾病。冠心病患者應(yīng)該多助人為樂，因?yàn)榕c人為善會(huì)產(chǎn)生多巴胺，讓人有愉快感和自豪感，這有治療作用。

生活處方：戒煙可保命 醫(yī)學(xué)界認(rèn)為吸煙是心血管病發(fā)病年輕化的首要危險(xiǎn)因素。心血管病患者必須戒煙，研究顯示，控?zé)熞荒晷募」Ｋ缆时銣p少40%。

（任珊珊/文，摘自《廣州日?qǐng)?bào)》）