性格與長壽

已有研究表明，某些特定的性格特征與長壽有密不可分的關(guān)系。

1. 有責(zé)任心

美國華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜采集了6 0 0人7 5年的數(shù)據(jù)，這些人在1935～1938年間參加了研究，當(dāng)時他們才20來歲，研究一直持續(xù)到2013年。參與者選擇了3～8位密友對他們的性格特征進(jìn)行了評價，量表中的問題從一般性的詢問“他熱愛運動且精力充沛嗎”到更為個性化的問題如“他在約會時的表現(xiàn)怎樣”等。分析結(jié)果顯示，被朋友視為更有責(zé)任心的男性（這意味著他們不太可能冒險，同時做事周全而又有效率），往往活得更長。

美國加州大學(xué)河濱分校的研究者在2007年對1930～2000年間的1253名加州男女進(jìn)行考察后得到了相似的結(jié)論，不論性別如何，在童年和成年時有責(zé)任心的人要比這兩個年齡段沒有那么強責(zé)任心的同齡人活得長。

2. 開放性

在美國華盛頓大學(xué)上述研究中，開放性是僅次于責(zé)任心之后與長壽有關(guān)聯(lián)的性格特征。因此，在這個維度得分較高的男性（意味著他們樂于聽取新的、不同的想法、感覺和觀念）往往比其他人活得長。

3. 情緒穩(wěn)定

心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜還發(fā)現(xiàn)，情緒更為穩(wěn)定的女性會活得更長。提高調(diào)節(jié)情緒的本領(lǐng)，掌握平衡心理的技巧，避免過重的精神負(fù)荷，增強心理承受能力，有效地進(jìn)行自我心理保護(hù)，防止發(fā)生情緒危機和精神崩潰，有助于長壽。

4. 友善

對于女性來說，第二個與長壽有關(guān)的性格特征就是友善，這一發(fā)現(xiàn)也得到了其他研究的支持。美國葉史瓦大學(xué)的研究者在2012年選取了243名年齡在95～100歲之間的男女參與者（其中75%的受訪者為女性）后發(fā)現(xiàn)，她們在樂觀、隨和和外向性的維度上得分都比較高。參與這項研究的女性在責(zé)任心方面的得分也較高，這一關(guān)鍵性格特征也在心理學(xué)家喬舒亞·杰克遜的研究中得到驗證。

5. 表達(dá)能力強

葉史瓦大學(xué)最近一項針對95～100歲人群的研究還發(fā)現(xiàn)，長壽的人笑得勤，他們善于相互公開、直接地表達(dá)感情，而不是藏著掖著。由于這項研究只考察了高齡老人，所以很難區(qū)別他們的這種性格特征是隨著年齡的增長而后天習(xí)得的，還是這種性格特征讓他們活了這么久。

（聶杰/文，摘自《大眾健康報》）