長壽，不看基因看習慣

有些人認為壽命天定。什么叫壽命天定？意思是說人的壽命在生下來的時候先天就已經定好了的。或者說，爸爸媽媽的基因已經決定了一個人的健康和壽命長短。

但是，基因雖然重要，可并非最終決定因素，隨著醫學技術的發展，人的健康和基因越來越多地由我們自己來掌控。

根據科學研究，人的健康與四大因素有關，那就是：遺傳因素、社會和環境因素、衛生服務因素、行為與生活方式因素。其中遺傳因素占15%，社會和環境因素占17%，衛生服務因素占8%，行為與生活方式因素要占60%。

持有遺傳決定觀念的人可能不相信，基因都定了，健康還會有變化嗎？是的，基因定了的，只是表示發病的概率比一般人高，而并不一定會發病，如高血壓、過敏體質、糖尿病、癌癥、近視眼、痛風、結石等，都是與基因缺陷有關的，但是只要自己注意行為與生活方式，就能夠做到有基因同感也不一定發病的。

大家都知道魯迅先生吧，大哥周樹人，二弟周作人，三弟周建人，他們是親兄弟，遺傳基因是相似的，按理他們的壽命應該差不多吧！可是，事實上他們的壽命相差甚遠，魯迅活了56歲（1881～1936年），周作人82歲（1885～1967年），周建人96歲（1888～1984年）。魯迅先生給許廣平的信中提到過，一天吸煙30～ 40支，而許廣平也說過，魯迅吸煙最多時一天達50支。我們認為正是吸煙戕害了魯迅的健康。

有一位新西蘭奧塔戈大學的教授，叫珍妮·康納，她花了整整十年時間，找到確鑿證據表明，酒精是口咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、結腸癌、直腸癌和乳房癌的罪魁禍首。另外，還有證據顯示，酒精還會導致皮膚癌、前列腺癌和胰腺癌。珍妮·康納強調，這可能是我們所有飲酒者始料未及的。

其他的證據如糖尿病與多食少動有關；多鹽、多油飲食與高血壓有關；不注意用眼衛生與近視有關；不潔性行為與艾滋病有關……這些例子，不勝枚舉，一概指向生活方式因素。

我們之所以重視行為與生活方式因素，其中最主要的原因是影響健康的四大因素中，只有這一項可以是由我們自己掌控的。

時代車輪滾滾向前，目前已經迎來基因技術的黎明，研究者初步探明缺陷基因，以及打開和關閉缺陷基因的機理。如癌癥，有原癌基因與抑癌基因，只要讓抑癌基因起主導作用，就能夠預防癌的發生。

當下有一個熱門醫學，叫“轉化醫學”，用改變基因的辦法，讓異常細胞向正常細胞轉化；未來的“基因編輯”技術更為吸引人的眼球，這個技術干脆直接瞄準基因，進行“改造”和“修正”，那基因可以由人的意志操控。

由此我們相信，人類征服基因的日子已經為期不遠了。

（胡惟勤/文，摘自《健康博覽》）