“表格月計劃”與高三學生的高效備考

陳秋嬋

一、分解落實每一月的“高考奮斗目標”，讓夢想“觸手可及”

準確定位并分解高考奮斗目標。高三復習是每個高三學子必須面對的一次特殊挑戰。制定行之有效的整體規劃，對能否順利闖關高考、實現考入理想大學的高考目標起著關鍵的作用。學生需先對自己的學習優勢科目、弱勢科目進行分析，把高考目標分解成短期計劃與長期計劃，準確定位月計劃，結合自身實際，逐月落實“跳一跳就夠得著果子”的近期目標，并細化分解近期目標為每一個月的高考奮斗目標計劃。

針對高三一輪復習的時間從8月至1月底，長達六個月。以每個月的月考為檢驗時間，可以分解成6個近期目標。高三學子須充分在周末進行一周復習歸納總結，在月底自主對學習進行月檢查驗收目標實現程度（優秀、良好、及格、待改進），為下個月的學習打下基礎。

曾兩次獲世界冠軍的日本馬拉松運動員山田本一總結成功訣竅：“每次比賽前須去比賽現場踩點，把沿途醒目的標志如銀行、高樓、學校畫下來，就在這些地點標出每段里程的位置。40多公里的賽程被分解成幾個階段性目標。每跨過一個歷程就收獲一小成果。若一開始把目標定在終點線的旗幟上，跑十幾公里就疲憊極了，人也被前面的遙遠給嚇倒了。”若始終只有一個高考總目標，目標太遙遠，容易在枯燥的學習中心生疲憊、倦怠而行動力不足，最終難以實現考取目標大學的理想。

表格“我的高考奮斗目標”，分解高考目標為步步為營，這激發學生的學習動力，幫助他們勉勵自己，調整平和的心態不迷失，保持不懈怠的內驅力，堅定地完成月計劃學習。在一個個近期目標達成后，學生們增強了自信心，并極可能實現長遠目標，朝夢想大學之門邁近，讓夢想變得觸手可及。

二、堅持執行每一月的“馬特30天煥新”，讓好習慣“不期而遇”

無論是作家格拉德威爾在《異類》書中提的 “一萬小時定律”或是偉大學者培根的“習慣是人生的主宰，人們應努力追求好習慣”。養成堅持不懈的學習習慣成就終生。

為提升學生的自我管理能力，班主任引導學生認真填寫、落實每一天“5分鐘”或“10分鐘”的習慣養成計劃--“馬特煥新計劃”。10月-12月的學習周期長，部分缺學習計劃、有惰性、成績不穩定的學生出現下滑狀態：課堂上與老師的互動少，埋頭不語或打起瞌睡；課后做作業遲緩；晚修課缺乏行動力，復習效率低。班主任積極動員他們把一個月分解成30天的每一天，定下三個待改善學習的項目，填寫每一天堅持五分鐘或十分鐘的學習計劃，以期下次月考煥新。馬特煥新，指一位叫馬特卡茨（Matt Cutts）的工程師在30天嘗試一種新事物，如堅持30天每一天鍛煉身體或畫畫。30天后他的生活發生了許多積極的好變化。馬特煥新被視為培養一種新習慣。

在“馬特30天計劃”的實施中，班主任利用早讀或晚修，每隔幾天就檢查督促。大部分學生體驗了堅持不懈與自我惰性抗爭。兩個星期后，學生們鍛煉到了學習抗壓能力與克服懶惰能力，變得更自制。一個多月后，上課狀態轉好，與老師互動更多、作業質量有提升，在第二次月考有進步。總成績提升了，自我反思能力與自主管理能力也提高了，好的學習習慣就這樣習得而成。學生才保有復習的激情與動力。

三、激勵培養每一月的“八號種子”，讓學習效益“最大化”

要追求學習效益最大化，班主任須關注學生細微變化，營造學習上積極的“多米諾骨牌效應”。一個班集體中，學生的思想、品質、心理相互聯系與滲透影響。當一個班集體中的大部分學生都有清晰高考目標并積極為之奮斗時，整個班集體形成積極向上的學習氛圍，充滿積極的良性競爭，間接帶來了“文明班”“文明宿舍”的多米諾連鎖效應。

為提升集體學習效益，鼓勵、培養學困生與中層生抱團取暖——建立師徒結對的“八號種子計劃”。學習動力恒心不足需整改共8人：譚金銘、林國明、張可文、侯鼎元、張楚媛、謝小紅、盧泳君、楊發樂。徒結對監督的學習小組，種子學生們以自愿原則，選擇相應自我獎勵或懲罰為正面激勵，定下每一天努力的具體學習項目。

扭轉一個班集體的不良影響要素，“八號種子計劃”已被證明是可行的。根據上一階段目標完成情況，調整下一階段的目標。其中侯鼎元、譚金銘形成獨具特色的風格，成了班級中最大的潛力股、黑馬。

1.實行師徒監督機制，齊頭共進，拼搏共勉

“八號種子計劃”的種子們每日晚修結束前即時獎懲，并且定期召開改進會議。利用每一個星期的班會課進行提問與檢查，注重總結與反思，及時發現問題，堅持至高考。師徒結隊實施有效監督和即時獎懲，使這些學生形成自主管理能力，切實將學習目標落到實處。

2.用正能量引導學生用堅忍與專注渡過迷茫期

一方面，利用班會課，班主任關注鼓勵學生。觀看成龍、馬云等成才成功視頻；感知北大學霸劉媛媛“有志者、事竟成”的堅強意志等，學生從中獲得新動力，在學習迷茫期始終保持自信，為每一天須完成的學習任務奮斗。另一方面，引導八號種子們用“不急不躁，穩扎穩打”的心態化知識為能力。計劃中的八位學生班內互助互學，以學方法、看思路為主，提煉歸納高考考綱知識與考點，轉化為一種在學習中發現內在規律的學習能力。從量變到質變的骨牌效應，推進了班集體的高效備考。