小學體育花樣跳繩的教學方法探究

王葉

花樣跳繩，顧名思義就是動作花樣繁多的跳繩運動，具有器材便捷、形式新穎、鍛煉效果明顯等優點，因此很快就受到了小學生的青睞。不僅是因為花樣跳繩本身具有一定的娛樂性，是休閑放松的有效途徑，更是因為它能很好的滿足小學生對新鮮事物的好奇心，以及他們愛好好動的性格特點。也正是因為如此，近些年來花樣跳繩才被廣泛的應用在小學體育教學中，大大提高了小學生對體育運動的參與積極性，幫助學生養成了良好的體育運動習慣和意識。

1 小學體育花樣跳繩中的問題

花樣跳繩運動雖然看似簡單，但是卻有很強的技巧性，特別是那些身體協調能力和平衡感不好的同學，更會覺得這是一個難度系數非常高的體育運動，當他們在花樣跳繩中表現不好的時候，就會喪失運動自信，影響運動質量和學生的個人素養。

而且大部分學生在初接觸花樣跳繩時，對一些技巧性的動作要領還不能掌握到位，就拿交互繩這一花樣動作來說，如果沒有找準其中技巧，就會出現搖繩不穩、兩根繩子節奏快慢不一等現象，不但影響自身的協調水平，還會導致在里邊跳繩的同學動作不協調自然，錯誤百出，影響花樣跳繩的教學效率。

還有一部分同學雖然對花樣跳繩有著濃厚的興趣，但是由于平時在家里受到的溺愛，形成了矯情、受不了打擊和挫敗、過分注重個人榮譽感，所以他們在體育運動中的合作精神和團隊意識都不強。但是花樣跳繩本就是一個團隊運動，如果沒有集體意識顯然是無法進行下一步的運動訓練，也就需要教師要在日常教學中加強引導，培養學生正確的綜合運動素質，切實提高花樣跳繩的教學水平。

2 小學體育花樣跳繩的教學方法

花樣跳繩的種類多樣，包含直搖、開合跳、雙飛跳、交互跳、背飛等等內容，為了讓學生更好的掌握這些動作技巧，教師也需要運用相對應的多元化教學方法，最常見的方法有五種：

2.1 教師示范講解

這也是小學體育花樣跳繩教學中最常見的方法，教師通過對一些動作技巧的親身示范，讓學生掌握的更為透徹，然后通過正確的引導讓學生進行練習，一來可以最大限度上保證學生動作技巧的規范，二來可以鍛煉學生自主實踐的能力，提高學生的體育運動積極性。

2.2 學生參與指導

同學之間的相互指導也是非常有效的一種方法，可以將學生對花樣跳繩教學活動的參與度提到最高，并且還可以增強學生之間的互動溝通，提高學學生的協作交際能力。例如，學習花樣跳繩中交叉跳的時候，教師可以讓學習進度比較快的同學去指導一些能力稍有欠缺的同學，既可以高效完成教學目標，又可以培養學生的團隊合作精神，增進友誼。

2.3 多媒體教學法

現代科技這么發達，信息技術的飛速發展，當然使多媒體成為體育教學中不可缺少的方法之一。對于一些動作很難，技巧性很高的花樣跳繩，僅憑示范指導是遠遠不夠的，以火輪跳或側甩為例，這些動作都是難度系數比較大的，利用更多媒體可以將這些動作進行暫停、重播、放大細節等。根據這些細分的動作演示，學生能夠觀察的更仔細，理解的更到位，進而提高自身的花樣跳繩掌握質量。

2.4 利用游戲教學

游戲教學法是提高學生運動興趣，活躍課堂氛圍最有效的一種方法，當然也是小學生最喜愛的一種，在游戲里學生可以身心放松，學習效率也可以得到明顯的提高。例如，在練習開合跳的時候，教師可以讓學生邊哼唱童謠邊跳繩，不僅可以鍛煉學生的肺活量，為以后的高強度體育運動做好鋪墊，也可以讓學生熟練掌握其中的節奏技巧，掌握起來更加容易。

3 優化小學體育花樣跳繩教學的有效策略

3.1 調動學生興趣

大家都知道興趣是學生最好的教師，由此可見興趣對學生運動態度和效率的重要意義，為了提高小學體育花樣跳繩教學的有效性，教師首先要做的就是培養學生的運動興趣，這是學生自主鍛煉的動力源泉。例如，學生掌握交叉跳的技巧后，教師可以組織他們進行小組競賽，利用激烈緊張的比賽氛圍調動學生的運動興趣，促使他們發揮自身潛力。既讓學生積極主動的參與運動，又能進一步提升小學體育花樣跳繩的教學效果，

3.2 加強花樣創編

正是因為自主創編可以啟迪學生創新思維，因此加強花樣創編無疑是增強小學體育花樣跳繩教學效果的最佳手段。例如，跳“竹竿”舞，利用跳繩代替竹竿，模仿少數民族中的竹竿舞教學;跳“千手觀音”舞，兩組學生搖繩，一組向左一組向右，并且要求學生在跳躍的同時加上胳膊揮動，從隊伍前面看起來就像是千手觀音;跳“井”字，四組學生將跳繩擺成井字，然后一起搖動跳繩，學生在繩子的交點處進行跳繩運動。

3.3 進行教學拓展

當學生掌握這些花樣跳繩的技巧后，就需要進行下一步的拓展教學，引導學生充分展現自我，鞏固能力的同時提高自身運動水準。例如，當學生熟練掌握“火輪跳”后，可以將學生根據自身的掌握情況，尋找自己合適的對手進行挑戰，然后層層遞進直到挑出表現最優秀的一個，進行相應的表揚和激勵，最大車程度上激發學生爭強好勝的進步欲望，促使他們在花樣跳繩運動中揮灑自己的全部熱情。再或者，可以讓學生將花樣跳繩和具有地方特色的秧歌相結合，因為這兩者都是以腿部運動為主，所以結合練習既沒有違和感，還能體現出花樣特色。

4 結束語

綜上所述，花樣跳繩教學在小學體育中的開展，有效的提高了教學效果和學生的身體素質，并且對小學生樹立終身運動意識也起到了促進作用。需要教師加大創新力度，發揮其最大的有效性，讓學生輕松掌握鍛煉技巧，提高自身的體育水平。

（作者單位：江蘇省南京市葛塘中心小學）