普林斯頓20歲華裔學生自殺，“學霸”背后的壓力你可知曉？

云陽

對于孤身奔赴海外求學的中國留學生來說，不僅要承受學業上的壓力，而且要在陌生的環境中面對著難以消融的跨文化隔閡。校園安全、種族歧視、文化沖突……這些都是留學生們在日常生活中可能遇到的問題。

在熱播的《最強大腦》節目里，我們看見了學霸光鮮亮麗的一面，但光鮮的背后，學霸面臨的壓力和彷徨又有多少人知曉。近日，美國綜合大學排名第一的普林斯頓大學傳來噩耗：該校一名20歲的華裔學生于當地時間2018年1月12日（星期五）在紐約某家醫院內自殺身亡。

據普林斯頓校網報道，死者名叫切斯特·林（Chester Lam），生前就讀于普林斯頓大學，主修計算機科學專業，今年大三。據了解，林在醫院自殺當天正好是本科生上交作業最后期限的5天前。

該校本科生院長凱瑟琳（Kathleen Deignan）于1月13日通過郵件向學生通知此事，她在郵件中稱：“今晚，我懷著無比沉痛的心情寫下這封郵件，昨天我校19歲的林在紐約一家醫院去世，年僅19歲。他是威爾遜學院的學生，來自新澤西州。”凱瑟琳還指出，林的過世對他的家庭、朋友以及整個社區來說都是毀滅性的消息。“我們向所有被這場悲劇影響的人表示慰問。”

“這是一個非常悲傷的消息，林在醫院結束了他年僅19歲的生命。學校會為在校生提供心理咨詢。”據悉，目前該校的心理服務和咨詢辦公室，宗教生活辦公室以及學生宿舍辦公室都將為在校生提供幫助和支持。目前尚不清楚林自殺的原因。

根據校方的公告，林同學的家位于新澤西州的摩根（Morganville）。林同學成績不錯，中學就讀的是新澤西州High Technology High School高中。這是新州排名第一、全美排名第16名的頂尖高中。

高中畢業后，林同學成功進入普林斯頓大學攻讀計算機科學（computerscience）專業。他在2018年的Deans Date前5天結束了自己的生命。據悉，2018年的Deans Date為1月16日，是學生們上交所有期末作業的Deadline。1月17日，期末考試正式開始。據報道，林同學的母親在幾年前不幸去世，家里只有爸爸和一個哥哥。Lam的去世對于家人來說是一個毀滅性的沉重打擊。校方表示，已經向林的家人表示了哀悼，但目前學校并沒有安排哀悼儀式。

留學生心理問題嚴重

目前尚不明確切斯特·林是否因為不能承受學業壓力而選擇自殺，但近年來留學生自殺身亡的事件屢屢出現，令人扼腕嘆息。這些留學生因為身處國外，面對學業、生活和心理上的多重壓力，最終選擇結束自己的生命。

2017年12月13日下午，美國康奈爾大學大四學生，來自中國成都的留學生小田的尸體在自己的公寓中被發現。當地警方初步認定，小田的身亡不涉及犯罪謀殺。

2017年10月，畢業于北京大學，在美國猶他大學讀博士超過9年的女留學生唐琳在舊金山金門大橋附近失聯。后經警方推測，唐琳應該是已經輕生。

2017年3月，在密歇根大學讀博士的中國留學生榮欣，從美國駕駛一架小型飛機飛往加拿大，而后跳機自殺。榮欣國內畢業于清華大學，原計劃于2017年畢業。

2017年2月，美國加州大學圣芭芭拉分校20歲的中國留學生劉薇薇（音譯）在宿舍內自殺身亡。從劉薇薇的Facebook和Instagram來看，她是一個樂觀、開朗、充滿陽光的女孩，完全想不到她竟然會自殺。

2016年11月，來自上海的留學生陸某在加拿大多倫多大學求學期間自殺。

2016年1月，芝加哥大學布斯商學院中國留學生陸某，跳進冰冷刺骨的密歇根湖自 殺。

2016年1月，在加州大學伯克利分校就讀的研究生張某疑跳崖自殺，半年后警方才找到她的尸體。

2015年1月，耶魯大學中國留學生王璐暢從金門大橋跳入舊金山灣自殺。

2014年8月，加州州立大學富勒爾頓分校中國留學生林旭（音譯）跳樓自殺。

2014年10月，就讀于約翰霍普金斯大學，20歲的大二學生李陽凱（Yangkai Li，音譯）在校園附近的一所公寓樓跳樓自殺。

2012年10月26日，素有“MIT才女之稱”的麻省理工大學斯隆商學院中國留學生郭衡（音譯）上吊自殺……

很多人將自殺者和loser聯系在一起，他們覺得自殺的人是沒有勇氣面對生活中的一切才會選擇結束自己生命的。真是這樣嗎？

加州大學伯克利分校最近發布了一份針對留學生群體的調查統計報告，其中明確指出有47%的博士生和37%的碩士生都有一定的抑郁癥狀，而在本科新生中，平均每十個人就有一個有嚴重的抑郁傾向。

對于孤身奔赴海外求學的中國留學生來說，不僅要承受學業上的壓力，而且要在陌生的環境中面對著難以消融的跨文化隔閡。校園安全、種族歧視、文化沖突……這些都是留學生們在日常生活中可能遇到的問 題。

留學生心理問題根源

在哈佛大學進行第八年學業的中國留學博士海倫·高在《紐約時報》上撰文分析了給留學生帶來焦慮和抑郁的壓力來源。她在文章中講述了自己的事例：2015年秋天，她開始了在研究生院最后一年的學習，而這一年是她赴美工作學習的第八年。正是在這一年，她發現自己的心態開始崩潰了。

早晨醒來時，她能夠清楚地聽到自己心臟“噗噗”跳動的聲音。研討班討論時，她支支吾吾地表述一些不連貫的觀點，而同學們的聲音猶如刺耳的噪音，將她的聲音完全淹沒殆盡……在前幾年，事情并不是這樣的。并且，她一度很享受在哈佛校園中的時光，但是到了她讀博最后一年，事情發生了變化。

“那段時間，我沒有心情關注周圍的任何事物。埋著頭從一棟教學樓走到另一棟教學樓，眼睛盯著地，心里數著地磚的塊數，強迫自己不去胡思亂想。”海倫·高寫到。焦慮癥的發作令她意外。畢竟，這已經是她離開北京，赴美求學工作的第八年。然而，隨著時間推移，在學校感覺到孤立，用一門陌生語言閱讀的沉重負擔，和在北京的親朋長久分離產生的隔膜，都開始一股腦的壓在她身上。

類似的壓力也籠罩在許多中國留學生身上。一位中國媽媽黎銘曾經用180天時間，走訪了24所名校，接觸了130多位留學歐美的中國學生，并將這些孩子的故事集結成《聽說》一書。盡管有人努力掙回了學費與尊嚴，但中國留學生眾生相遠遠更為復雜。

計算成績的GPA像是留學生頭上的“緊箍”，而他們的生存狀態，就像起源于斯坦福大學那個著名的說法，“斯坦福鴨子綜合征”—表面悠閑，鴨掌卻在水下劃得飛快。在全美頂尖文理學院就讀的女孩直言不諱地說，不喜歡自己的狀態，“感覺就像是加強版的中國高考生，每天就是學習、學習，還是學習；話題就是拿A、拿A，還是拿A。”

曾經努力和美國同學交朋友，但他們總在談論離自己很遠的政治、文體，中國留學生感到學業壓力太大，只能重新回到中國學生圈。可那里像極了國內的家長群，天天說排名論成績，讓人喘不過氣……

有男孩因為高考失利，父母隨隨便便就為孩子選了所學校，希望孩子出國“鍍金”。但男孩抵達學校以后才發現，那所排名低，偏遠的大學并不能提供他想要的。可是在一年人民幣幾十萬元的開支面前，男孩只能報喜不報憂……

盡管這些留學生各自面臨的問題并不一樣，但從他們的困擾中，依然能發現不少共通點。海倫·高博士在自己的文章中，將中國留學生焦慮與抑郁的壓力主要來源歸結為以下四個方面：

學業壓力

作為學生，對于大部分人來說，盡管語言障礙和文化差異等挑戰令人頭痛，但是，其中最嚴酷的問題，莫過于學業壓力。雖然出國前做了巨大的努力也做了充分的準備，但多數中國留學生并沒有真正理解美國高校教育模式的要求。因為在之前十多年的學習經歷中，他們更適應以結果為導向的學習方式，而這無疑和美國強調分析過程及批判性思維的學習方式相沖突。因此，在這樣的前提之下，學生們越努力，越有可能加深他們在國外的挫敗感。他們一堆堆精心整理的筆記并不能促成一篇論文提綱。

無法獲取導師信任

中國留學生很難和學術導師建立富有成效的關系，而這無疑加深了他們的挫敗感。在此前美國西南部一所大學針對19名中國研究生的調查中，他們都表示他們的壓力來自很難取得導師的信任。甚至有人擔心，語言上的障礙可能會讓導師懷疑他們的智力水平。而另一些人坦言，晚上有時候一宿一宿睡不著覺，翻來覆去地想自己白天和導師聊天時候詞不達意的地方，比如不愉快的談話，或者給導師的郵件中是不是有措辭不當的地方……

這些問題似乎非常的普遍，事實上，很多美國學生也會遭遇類似的窘境。但是對中國學生來說，這些問題顯得尤為困擾。因為他們從小接受的觀念是前途與學業成績的好壞有莫大關系。然而在出國留學之后，這樣光明的幻想往往反過來給他們帶來強烈的不安感。

高額學費后的經濟壓力

同時，對于很多中國留學生來說，他們的壓力還來源于對于失敗的恐懼。絕大部分中國學生是支付全額學費來美讀書，很多來自工薪階層的孩子都是父母傾盡畢生積蓄，或者賣掉房子才送出國的。盡管在父母方面，為了孩子的未來，他們會毫不猶豫地慷慨解囊，但是孩子的壓力并不會因為慷慨而減少。

無法向心理咨詢師求助

共同的困惑和焦慮，讓留學生們自發地結成同盟互相求助。但是，即便是對于那些最開放的學生來說，接受精神治療仍然是一個遙遠的概念。盡管，在此前多次發生的中國留學生自殺或猝死事件后，學校在發布給全校學生的信件中總會在最后提到心理咨詢的熱線及咨詢方式等，然而很少有人愿意主動進行心理咨詢。

留學生出國在外，遭遇各種困難，面臨種種壓力不可避免。希望留學生伙伴們無論遇到什么困難，都不要過分自責和自我懷疑，要學會排解自己的情緒，正確對待自己遭遇的一切，提高抗壓力，增強社交能力。如果覺得苦悶了，不妨看看書，看電影，養個小動物，都可以排解內心的煩悶。

最后，附上普希金詩作《假如生活欺騙了你》共勉之：

If by life you were deceived，

假如生活欺騙了你，

Don't be dismal，don't be wild！

不要悲傷，不要心急！

In the day of grief，be mild：

憂郁的日子里須要鎮靜：

Merry days will come，believe.

相信吧，快樂的日子將會來臨！

Heart is living in tomorrow；

心兒永遠向往著未來；

Present is dejected here：

現在卻常是憂郁。

In a moment，passes sorrow；

一切都是瞬息，一切都將會過去；

That which passes will be dear.

而那過去了的，就會成為親切的懷戀。