幸福源于感恩

幸福是一種心理狀態，人們時常感到幸福的話，生命的質量更高，心情更愉悅，身心更健康，生活更美好。每個人都在以自己的方式追求著幸福。

筆者和妻子剛結婚的時候，妻子把家里打掃得干干凈凈，燒幾個好菜，忙里忙外沒有怨言，臉上也經常洋溢著幸福的笑容。妻子懷孕之后，母親來家里打點了一切，做飯、搞衛生、洗衣服等等。待到生產之后，母親也一直帶著小孩，妻子要重新找工作。

自母親打點一切之后，妻子回到家，時常是斜躺在沙發上，刷著手機，或看小說，或看電視劇，沒什么看的，刷百度新聞、段子，也能刷幾個小時。每天的下班時間都是這樣度過，除了給孩子洗澡，就是刷手機，要刷到晚上十點乃至十二點。就算監督孩子做作業時，也在刷手機。最重要的是，她絲毫不認為有不妥之處。

我這個時候就常建議她，不要這樣荒廢時光。次數多了，一開口就會引起她的不滿：“你又做什么了？”“我每天沒有在辛苦地上班嗎？”不但現狀沒法改變，反而引起大家的不快。

于是我開始思考，人的追求是什么？幸福的本質是什么？

一九三八年，哈佛大學開展了一次史上對成人發展研究時間最長的研究項目。這個名叫The Grant & Glueck Study的研究持續了七十六年。在此期間，他們跟蹤記錄了七百二十四位男性，從少年到老年，年復一年地詢問和記載他們的工作、生活和健康狀況等，這個項目至今還在繼續中。

這批人可謂“史上被研究得最透徹的一群小白鼠”，他們經歷了二戰、經濟蕭條、經濟復蘇、金融海嘯，他們結婚、離婚、升職、當選、失敗、東山再起、一蹶不振，有人順利退休安度晚年，有人自毀健康早早夭亡。

在七十六年的時間里，這些年輕人長大成人，進入社會各個階層，成為工人、律師、專家、醫生，有人成為酒鬼，有人患了精神分裂，有人從社會最底層一路青云直上，也有人恰恰相反，跌落云端。

這些人里包括四位美國參議院議員，有一位內閣成員，還有一位后來成了美國總統——對，沒錯，其中哈佛的那一組人中有一位就是大名鼎鼎的約翰·肯尼迪。

那么，這七十幾年來、幾十萬頁的訪談資料與醫療記錄，究竟帶給我們什么樣的研究成果與啟發？到底什么樣的人生是我們想要的？如何才能健康幸福地生活？

研究證明，并非是金錢、名望或是成就感，而是好的社會關系能讓我們過得開心、幸福！

盡管這個研究十分客觀、充實，但我覺得這也只是說明常人之中，決定幸福感最重要的因素是良好的社會關系。比如一些覺悟者，一些修行人，他們幾乎斬斷所有的關系，但他們同樣對生活十分滿足，還能以智慧開導他人。

瑞士心理學家榮格認為，良好的生理和心理健康、良好的社會關系、從藝術與自然中感知美的能力、一定的生活水準和令人滿意的工作、一種能夠成功地用來應對世事變遷的哲學或宗教的視角這五個要點，決定了人們的幸福水平。

筆者結合個人的人生體會，加上前輩們的思想精華，認為幸福源自于感恩。

感恩有三個層面。首先，感恩的人必須能夠意識、感知到別人對自己的好，以及其他任何單位、集體，乃至命運、大地、宇宙星辰對自己的好。比如生命之中最重要的因素，陽光、空氣、水卻是最廉價的。從這里就可以感知出宇宙對于生命的普度。同時，要知道所有事物皆是事出有因，而從來沒有理所當然。哪怕是一個東西扔出去會往下掉，都有背后看不見的力在作用。那么人與人之間也是一樣，并不是他們是我的父母，他們對我的所有付出都是理所應當。

只有在知見的層面，破除所有的理所應當，才可以真切地感知到自己的一切所得，即所有他人他物對于自己的賜予，才能避免“身在福中不知福”的情況，才不會等到失去才知珍惜。

有了真切的對外感知，還得能發自內心地升起感激之情。這是感恩的重點和關鍵所在。如果我明明知道他人對我的好，但是我在心底升不起任何的感激，那么也不存在感恩。

就好像有人對于父母的付出十分麻木，這樣哪怕是拿出了十倍百倍的物質回報，仍比不上從心底升起的一絲真實感激之情。升起的感激之情要付諸行動、付諸回報，感恩才算圓滿。

為什么說感恩是幸福的源泉呢？感恩的人能夠感知外物外人對自己的好，心情自然高興愉悅。越是充滿感恩，越是能感受到周邊事物的諸多美好，自然促進人的身心保持健康積極的狀態。對于工作、生活以及社會關系，感恩的人不斷向對自己好的人、事、物付諸回報，成為一個良性循環，如同甘泉澆灌于樹根，自然收獲更為美好的人、事、物。

從這里也可以反推出，一個人不幸福的開端，就是無法感知外事外物對自己的好。簡而言之，就是認為所有人、所有事都沒有對自己好的方面。這是不是很可怕？哪怕從文字當中都可以感知到這種人所處的不幸。

想要幸福，先學會感恩。越感恩，越幸福！

作者簡介：劉海軍，男，衡南縣郵政分公司黨建紀檢專干。作品散見于《參花》《文藝生活》《今日文摘》《鄂東晚報》等。

（責任編輯 張云逸）