加強心理健康 重視壓力管理

卓瑪

摘 要：新時代，對于各級領導干部應加強心理健康教育的力度，普及心理健康知識，提升心理素質。對領導干部面臨的各種壓力及時進行疏導，警示并關懷他們的心理健康狀況，提高干部應對各種危險和誘惑的心理素質和能力，增強干部自身反腐倡廉的免疫力。

關鍵詞：領導干部；心理問題；壓力管理

黨的十九大報告中指出，“要堅定不移全面從嚴治黨，不斷提高黨的執政能力和領導水平，持之以恒正風肅紀。”分析已經查處的領導干部貪腐紀錄，雖然犯罪違紀內容形形色色，但深入探究其違法亂紀的主觀原因，大多數干部都有不同類型的心理問題在作祟。

一、領導干部心理健康問題分析

1.心理失衡

心理失衡是有些領導干部鋌而走險走向違紀違法道路的出發點。領導干部心理失衡集中反映在三個方面：一是信仰失衡。少數領導干部在市場經濟和對外開放的環境下，不信馬列信迷信，不信科學信風水；少數領導干部臺上作科學報告，臺下求神拜佛，在繚繞的香火中尋求寄托和心理安慰。二是生活內容失衡。有些領導干部無法在工作、家庭、健康、朋友和自己的精神生活等方面取得平衡，不能統籌兼顧，因局部失衡而引發心理危機，如有的只顧朋友之情，而失去工作原則性；有的為了工作不顧家庭、不顧身體等。三是欲望失衡。欲望是一種心理勢能，包含生理欲望和心理欲望。最為常見的是權力欲望和金錢欲望的失衡。領導干部如果一心一意謀求官職的升遷，就不可能有正確的政績觀，也就不可能有平和的心態，出現心理健康問題也就成為必然了。

2.心理壓抑

壓抑是負面情緒，壓抑是因為想干事干不了事，干成了事同時別人覺得這個事情根本覺得不值得去干的時候的一種負面情緒。壓抑對人的身心破壞力很大，長期的心理壓抑會導致身心疾病，最典型的就是抑郁癥。

抑郁癥的特征就是“三低”，情結低落、思維緩慢、動作語言減少。世界衛生組織調查表明，在全球1億多人的抑郁癥患者中，自殺率高達15%。

3.固執任性

有些領導干部，看不起別人，聽不進不同意見，剛愎自用，固執任性。有此心理缺陷的人，大多導致事業失敗，甚至出現家破人亡的悲劇。

4.自我封閉

自我封閉的人由于缺乏與外界的溝通和聯系，不能獲取外界的各種信息，對于外界的發展變化不能及時感知，常常憑自己過去的經驗辦事，形成一套固有的思維定勢。

5.心理脆弱

如果人過分的脆弱，同時多思多慮，自我暗示強，容易患神經衰弱。有些領導工作節奏很快，平常不注意保健，晚上加班、加點，還要喝酒、應酬，經常熬夜修改材料，有時候還要想工作上的事情，如果經常處在一種疲憊不堪的狀況，身心素質就可能下降，有可能會產生失眠甚至神經衰弱，有的人可能精神會出現問題，幻聽幻視就是這么得來的。

6.優柔寡斷

遇事猶豫彷徨，瞻前顧后，不能做出抉擇。在當今這個瞬息萬變的社會，優柔寡斷的人不會成為一名優秀的領導干部。領導干部處理事情應當痛快果斷，該怎樣便怎樣，不可似是而非、當斷不斷。

7.恐懼與焦慮

焦慮是我國的現代的社會中普遍都會存在的一種情緒，而這種情緒伴隨著社會運行速度的不斷加快以及社會競爭越來越激烈，使得人們的焦慮感越來越強。領導干部群體社會責任大、責任心強，但一些領導干部在強烈的責任心背后還有對功名利祿的追求。于是，群眾意見、民主監督、民主評議等都會讓他們時刻充滿焦慮感、危機感。他們既要面對繁重的工作任務，還要面對復雜的社會現實，更需要謹慎地處理好周圍各種關系，整日如履薄冰、小心翼翼地工作和生活，在強大的工作和心理壓力下，往往產生焦慮煩躁的心理反應，容易發火、動怒，甚至作出非理性的決策。

二、新時代加強領導干部心理健康培訓的意義

1.領導干部健康的心理是提高我黨執政能力的必然要求

《求是》雜志曾刊文指出，“干部的心理健康問題，是當前干部工作中需要引起足夠重視和認真對待的一個問題”。2006 年中央印發的《干部教育培訓條例（試行）》指出，“要全面提升干部的思想政治素質、科學文化素質、業務素質和健康素質”，其中健康素質不僅僅指的是身體健康，也包括精神上和社會適應上的完好狀態，領導干部的健康素質與其自身的心理管理能力密切相關，不僅關系到自身的健康保健問題，更是關系到執政能力建設與和諧社會建設的大問題。

2.身心健康的領導干部，是建設“兩型社會”的需要

我國正處在社會轉型發展的關鍵時期，在建設環境友好型、資源節約型社會的“兩型社會”的主要構建力量就是政府部門，而領導干部占據著極高的地位，所以有效的調適領導干部心理健康狀況勢在必行。領導干部作為社會主義建設的帶頭人，其心理健康與工作壓力更加的受到社會的重視。

3.領導干部健康的心理是應對突發事件的客觀需要

應對突發事件的能力，是領導干部執政的核心能力。社會轉型時期，應急事件頻發。比如朝陽區在迅速發展的過程中，面臨拆遷等一系列關系百姓切身利益的攻堅任務，尤其是街鄉的領導干部，在應對這些快速、多變、不可預期風險所帶來的突發事件時，沒有一定的應急心理知識和調適技能，必然會誘發一系列心理問題，降低應急處理能力。因此，突發事件頻發的社會現實，要求黨政領導干部應具有一定的心理調適技能，不斷提高應對突發事件的能力。

此外，領導干部健康的心理是加強黨風廉政建設的現實需要。

三、加強干部心理健康培訓 重視領導干部壓力疏導

人體的健康狀況取決于工作的環境、飲食狀況等等因素，良好的健康狀況可以幫助人們調整工作狀態，提升心理素質，從而更加積極的面對生活。領導干部作為一個特殊的職業群體，其心理健康狀況備受社會關注，如何能夠掌握好方法，加強對領導干部工作乃至生活狀態的改善？

1.加強領導干部自身的調節

首先，工作壓力與心理健康都來自于人體心理狀態及精神的變化，要想徹底的改善狀態，還需要相關人員自身的調節。其次，加強自我調整，通過聽舒緩的音樂，或觀看能夠使人放松的健康書籍，提升主觀意識的能動性，從而明確對是非的判斷，樹立正確的三觀，保持身心平衡，跳出日常生活與工作的小環境，以開放性心態面對他人。再次，做好職業發展規劃，對自己的職業生涯有一個長遠的定向。通過接收領導干部職業心理測驗等項目，科學的了解自我想法，并能夠在此基礎上進行自我完善，做好自我定位，進行正確的自我評價。最后，采用先進的科學技術及減壓工具，幫助其找回心理與身體的平衡，開設心理學講座，通過了解與學習心理學，從而正確的認識人心理狀態的變化，并能夠合理的控制自己的情緒。

2.堅持以人為本的組織管理思想

從上述領導干部心理健康及工作壓力的多元化誘因來看，組織及管理部門應當采取相應的扶持計劃與政策，從而實行具有針對性的科學管理措施。一方面，加強人力資源技術對于崗位的設計，重新劃分不同崗位的職能，實現權益的分散化，并能夠確保領導干部掌握實權。另一方面，加強輪崗及交流工作的開展，一定程度上減輕了領導干部的工作壓力，通過人崗交流，也能夠更好的實現人職匹配。

堅持以人為本的重要核心思想，加強對領導干部心態的觀測，提升對其心理建設的維護，完善人文關懷機制等。一旦發現心理問題，立即進行心理干預與疏導，以幫助干部維護身心和諧。

3.強化教育引導，增強領導干部心理健康免疫力

相關部門可為領導干部定期安排壓力疏導與心理健康檢查，幫助其正確的認識心理治療，使其能夠積極的配合醫療者的心理干預工作。比如采取多種形式普及心理學知識；邀請心理專家講授心理保健知識，開展健康咨詢；將心理健康意識教育納入干部培訓內容；倡導各單位訂閱心理健康雜志等。通過宣傳教育，使領導干部能正確認識自身的心理特點，掌握解決自己心理問題的方法和技巧，并能積極主動地對自己的心理問題進行調節和控制。此外，還要堅持身體和心理并重，調整領導干部的整體狀態。如聘請專家針對領導干部工作性質和特點，專門編寫印發《干部健康知識手冊》，就常見疾病預防和治療、心理健康等內容，進行詳細的講解。

4.構建健全的領導干部心理健康輔導制度

評價領導干部能力的一項關鍵指標就是心理健康狀況，通過構建健全的領導干部心理健康輔導制度，能夠使領導干部保持良好的心理健康狀態，便于更好的履行自身所承擔的義務。針對領導干部，構建心理健康輔導制度時，要更新輔導理念，引入先進的心理學培訓知識，對輔導制度進行改革和完善，嚴格執行干部談話制度，規定領導干部同上級及時進行進行溝通和互動，確保上級了解領導干部的工作、生活狀況，給予領導干部合理的建議，將思想政治輔導工作落實到實處。可以在領導干部心理健康輔導制度中引入員工幫助計劃，對領導干部開展針對性的外包心理輔導，為領導干部提供優質的心理健康輔導服務，改善領導干部的精神狀態。