摘 要：一個人容易形成一些不好的行為習慣，賭博的習慣就是其中之一。本文就賭博習慣的形成原因作一些分析，賭博的危害是多方面的，主要是浪費時間、輸錢、消磨人的意志。戒賭關鍵是決心和毅力，別人的說服教育是外部原因，自己的自制力才是內因，內因是主要的。戒賭首先是心中要有正確而長久的目標，要提高自己的認識；其次是要遠離賭博的環境，要有健康的情趣。

關鍵詞：賭博習慣；麻將；戒賭；自制力

要形成一個好的習慣不容易，靠毅力，靠自制力，靠理想，靠長期養成。要改變一個壞的習慣很難，改變一個壞習慣是痛苦的，有時只能堅持一段時間，會反彈，不容易堅持下來。

賭博的習慣難以戒掉。賭博的歷史悠久，人有動物的本體，有一種賭一把的沖動，好賭是人性的特點。賭博的方式，多種多樣。用撲克賭博、用象棋賭博，用圍棋賭博，用麻將賭博。其中用撲克賭博，撲克的玩法有一百多種，常用的有斗地主、挖抱子、打五張等玩法。

麻將賭錢最常見，主要流行于西南地區，四川、重慶、貴州、云南都比較流行。麻將是三分技術，七分運氣，通俗易懂。因此參與的人特別多，很多人都想參與。

打麻將的好處：便于親友之間交流感情，是社交的方式，是玩的平臺。打麻將的壞處主要是：一是浪費時間，每次打麻將，晚上往往打到十二點方才回家，如果是走親訪友，吹牛談天，晚上十點鐘就要返家。二是容易輸錢，十賭九輸，輸是必然的，今天不輸明天輸，沒有賭錢富起來的人，只有因賭錢而敗家的。三是玩物喪志。打麻將，容易使人不思進取，容易忘記自己的奮斗目標，容易放棄對理想的追求。四是打麻將容易傷感情。打麻將開始時，大家信心滿滿，結束時往往不歡而散，特別是打大麻將，輸錢多的人會眼紅，有些人有時會發生矛盾，嚴重的會發生打架、斗毆等暴力事件。賭錢容易使人入迷，使人上癮。有些下象棋賭錢的人，熬夜一個晚上，白天還要賭錢一天，相當于一天一夜二十多個小時，有些人把身體都拖垮了，不干自己應該干的事。有的人理想多，目標多，就是執行力差，落實力差，原因就是賭癮大，把時間耗在賭錢上。有一個用撲克賭錢的熟人，結果是基本生活費都沒有，長期賭錢，長期不干正事，長期沒有正當的收入。該人借親戚朋友的錢，一概不還，有些幾百元，有些幾千元，有些上萬元，幾乎所有的親戚朋友都怕他來借錢。有一個用象棋賭錢的人，付出了生命的代價，貴陽市里的一個象棋高手，1996年到盤縣（現改為盤州市）灑基鎮去賭錢，和一個個體醫師下彩棋，第一次去貴陽高手贏了五千多元，因為有一個興義的棋手和他一起去，兩人每人分得兩千多元錢。過了一個多月，貴陽高手就一個人去灑基找那個個體醫師下彩棋，在晚上深夜下彩棋時，貴陽高手已經贏得一萬多元，他說自己感冒，想吃點藥，那個體醫師就故意拿安眠藥給他當感冒藥吃，等貴陽高手因吃安眠藥昏迷后就被個體醫師殺害肢解裝在一個麻袋里，棄在荒山上，后被人發現報警，該案被偵破，其結果是兇手被執行死刑，兩敗俱傷。興仁縣有一個學校的保衛干部，因賭錢輸了十多萬元，欠賭債太多，無法承受，選擇跳高樓自殺結束自己的生命。興仁縣一個單位的出納人員，因用公款賭錢輸了十多萬元，無顏見單位的領導及同事，在自家衛生間割腕自殺結束自己的生命。總之賭錢害處很多，俗語說，大吃如小賭，你不參加賭錢，別人不可能去你的包里拿錢。

怎樣戒賭呢？第一，樹立自己的工作目標，每天都有小目標、小任務，就感到充實，自然就不會想到要賭錢。年青人要把主要精力放在事業上，有遠大的志向，有長久的目標。應該經常想一想，我的目標是什么？我現在正在干什么？我現在的行為和我的目標之間是否有幫助作用。中年人，上有老，下有小，負擔最重，在單位、在事業上往往有一定的成就，此時更應該沖刺，實現自己的夢想。在家里教育子女的任務是很重要的，身教重于言教，要給孩子樹立一個良好的學習環境。一邊要求孩子去學習，一邊自己又迷戀賭博，這種教育效果是非常不好的。退休的老年人，要安度晚年，要學會養生與保健，賭錢容易久坐，久坐易傷身；賭錢容易熬夜，影響睡眠時間。賭錢容易傷害親友之間的感情，情緒不好，容易影響身心健康。精神充實者，特別是有目標的人，每天都要完成自己的目標任務，哪里有時間和精力去賭錢呢？第二，關鍵是提高認識，用理智戰勝感情，因為輸錢自己會感到痛苦，會感到后悔，會感到自責。賭錢的害處是多方面的：可以作一個實驗，把每次賭錢的時間記錄下來，每次用去多少時間，把每次輸贏記下來，記錄一百次，一般情況下往往是負數，如果是正數，每個小時的報酬（贏的錢）往往很少。人在賭錢時，往往怕接電話，其實，有時一個電話就是一次好的機會，有可能是一次提拔的機會，做生意的機會，學習晉升的機會。一些人賭錢時，為了集中精力，把手機關掉或者調成靜音，連自己的家人都無法聯系。賭錢容易傷感情，賭場無父子，賭場無親友，一些人為了贏錢會使用各種手段，賭錢的輸家容易發脾氣，因為賭錢是幾家歡樂幾家愁，它不像做生意，可以雙贏，皆大歡喜。第三，遠離賭錢的人群，要給別人形成一種印象，你不參與賭錢，斷交賭友，戰勝自己，關鍵是自己的決心和毅力。賭錢的小環境很重要。賭友之間，有時會想盡各種辦法贏某人的錢，哪個有錢就贏哪個的，千方百計想贏錢。戒賭者，首先是遠離這個群體，賭友打電話約人，你只要找一個合理合法的借口拒絕三次以上，就會收到一定的效果。關鍵要和不賭錢的人交往，如果你周圍是一只鷹，那么你也是一只鷹；如果你周圍是一群山雀的話，你就看不到海闊天空，要敢于得罪約你賭錢的人，最好是善于得罪約你賭錢的人，關鍵是方法和技巧。第四，根據自己的實際情況，找到自己賭錢的替代品，比如音樂、寫作、書法、舞蹈，像周圍不賭錢的人學習、交往，像周圍不賭錢的人看齊。人生之中，有些小圈子，值得我們進入，值得我們贊賞，比如，喜歡唱歌跳舞的小圈子，喜歡游泳的小圈子，喜歡徒步登山的小圈子，喜歡養生的小圈子，喜歡喝茶聊天的小圈子，等等。這樣的小圈子雖小，但是，卻能給我們帶來心靈的釋放，帶來我們許多人生的小樂趣，這樣的小圈子，多加入為好。

戒賭的實施。先戒賭一天，先堅持第一天，第一天是最難的。第一天成功后，堅持一個星期，在這個星期，要拒絕各種誘惑，因戒賭不能怕得罪人。能夠堅持一個星期不賭錢，是成功的起點，要相信自己，要樹立信心。戒賭一個星期后，堅持一個月不賭錢，這是一個關鍵時期，特別是在春節前后的一個月，顯得尤為關鍵。堅持一個月以后，要堅持一個季度即三個月不賭錢，能夠堅持三個月，說明自己是有自控力的，要鞏固成果，擴大戰果，沿著正確的道路前進。戒賭的關鍵，是不能讓其反彈，賭錢的習慣在一定的環境下會復辟，人對其賭錢有心理依賴。

向外地人學習。外省人來貴州工作、生活，特別是來興義做生意的人，專心做生意，不會想去賭錢，而且也沒有賭錢的環境和氛圍。賭錢主要是本地人居多，因為有同鄉、同學、親戚，經常聚在一起吃飯、喝酒，也容易聚在一起賭錢。

戒賭不容易，能否戒賭，是一個人能否成功的試金石。戒賭要成功，要和不賭的人在一起，專門研究工作、學習和生活。情趣健康的人是不會參加賭博的。但愿沉溺賭錢的人，能夠戒賭成功。

作者簡介：

王正勇，男，漢族，黔西南州委黨校馬克思主義理論教研部主任、副教授。