青春期的性荷爾蒙與運(yùn)動(dòng)

韓沉英

摘 要：性荷爾蒙能量是人的一種生命本能。人類最基本的本能有兩類：一類是生的本能，另一類是死亡本能。生的本能又包括性欲本能與個(gè)體生存本能，其目的是保持種族的繁衍與個(gè)體的生存。在慢長的青春期，定期、有規(guī)律地參加體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人的性荷爾蒙能量的釋放和轉(zhuǎn)化。這樣，不但有利于青年人的正常學(xué)習(xí)和工作，而且對(duì)于其健康、安全的青春期度過有很大幫助。

關(guān)鍵詞：荷爾蒙 性本能 青春期 釋放 轉(zhuǎn)化 體育運(yùn)動(dòng)

中圖分類號(hào)：G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（b）-0209-02

1 青春期的性荷爾蒙能量是人生命的一種本能

精神分析的發(fā)明人弗洛伊德認(rèn)為，人的精神活動(dòng)的能量來自于本能，本能是推動(dòng)人自身各方面行為的內(nèi)在動(dòng)力。人最基本的本能有兩方面：一方面是生的本能，一方面是死亡本能。生本能又包括性欲本能與個(gè)體生存本能，其目的是為了保存種族繁衍與個(gè)體生存。植物在自身激素的催促下，每一粒種子都會(huì)頑強(qiáng)的走過破殼，發(fā)芽，開花，結(jié)果的每個(gè)階段。那么同樣，人也會(huì)在自身荷爾蒙本能的作用下，完美的走過人生的每個(gè)階段。

弗洛伊德根據(jù)性荷爾蒙能量是人生命的本能這一理論，將人的性心理發(fā)展為劃分為5個(gè)階段：口欲期；肛欲期；性蕾欲期；潛伏期；生殖期。人經(jīng)過前面四個(gè)時(shí)期的發(fā)展，性腺成熟后到達(dá)了性欲生殖期，這就到了人的青春期。所以，當(dāng)少男少女們來到了自己人生的生殖期，此時(shí)在性荷爾蒙的驅(qū)使下，男女相吸是自然的事，對(duì)異性和性的巨大的好奇，使得青年人喜歡和異性交往；喜歡在異性面前表現(xiàn)自己；渴望戀愛等，這是青少年性心理健康的一種表現(xiàn)。所以性荷爾蒙能量是催促人健康發(fā)展的生命本能。

2 中國社會(huì)青春期“性待業(yè)”的現(xiàn)狀

通過我近年來對(duì)中國社會(huì)年輕人結(jié)婚年齡的關(guān)注，從中發(fā)現(xiàn)幾個(gè)具有代表性的省份：結(jié)婚最早的是湖南省，平均為24.98歲，江西省的平均結(jié)婚年齡是27.6歲。結(jié)婚最晚的省份是江蘇省，平均達(dá)35.8歲，這些數(shù)據(jù)表明現(xiàn)在青年人的結(jié)婚年齡，與60年代的20歲左右相比已經(jīng)大大推遲。在生物年齡上，人們?cè)谛院蔂柮傻拇偈瓜拢笾略?0～19歲期間就陸續(xù)進(jìn)入了青春期，而結(jié)婚年齡卻在30歲左右，中間這十幾年的“性待業(yè)”期，就會(huì)給青年人帶來很多的困擾和麻煩。

由于荷爾蒙性本能的沖動(dòng)，更多不是受人們的意識(shí)來支配的，而是由人體中荷爾蒙性激素決定的，是不為人的意志而轉(zhuǎn)移的生理過程。所以人到了這個(gè)時(shí)期，就很容易出現(xiàn)性行為、性壓抑、性暴力、性不潔、多性伴或者是手癮等。再加上網(wǎng)絡(luò)、影視作品的不正規(guī)的導(dǎo)引，這些方面如果處理不當(dāng)，就會(huì)給年輕人帶來健康方面的隱患，可能對(duì)當(dāng)事人未來的婚姻生活產(chǎn)生很大的不良影響。現(xiàn)階段中國社會(huì)的這種青春期“性待業(yè)”現(xiàn)狀，急需人們?nèi)リP(guān)注。

3 青春期荷爾蒙性能量的轉(zhuǎn)化方式

瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格的能量輸導(dǎo)系統(tǒng)認(rèn)為，心理能量是可以發(fā)生形態(tài)轉(zhuǎn)換的。當(dāng)一種新型活動(dòng)模仿本能活動(dòng)時(shí)，本能的能量就會(huì)被納入到該活動(dòng)中，這就是能量輸導(dǎo)。心理能量要必須經(jīng)過一處能量輸導(dǎo)系統(tǒng)，才會(huì)發(fā)生能量轉(zhuǎn)換，這種能量才會(huì)納入到新的生產(chǎn)活動(dòng)中。榮格發(fā)現(xiàn)，原始部落的人們以各種儀式和舞蹈來轉(zhuǎn)換心理能量，現(xiàn)代人則是通過“有意識(shí)的行為”，把科學(xué)和技術(shù)夢想變成現(xiàn)實(shí)，以此來實(shí)現(xiàn)心理能量的轉(zhuǎn)換。這樣，根據(jù)榮格的理論，青春期的性荷爾蒙能量也可以通過一些渠道被轉(zhuǎn)化。青春期性荷爾蒙能量的轉(zhuǎn)化方式有好多種：學(xué)習(xí)、工作、運(yùn)動(dòng)、唱歌、舞蹈、打架、抽煙、喝酒、電子游戲等方式。比如，高三的學(xué)子們?cè)诰o張忙祿的高考面前，就會(huì)把一部分性荷爾蒙能量轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的能量，這是一種健康的轉(zhuǎn)化方式。但是，也有不健康的轉(zhuǎn)化方式，比如：許多青春期的孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，過度的電子游戲會(huì)傷害身體。那么，如何幫助青少年找到健康的性荷爾蒙能量轉(zhuǎn)化的方式，成為目前一件非常有意義的事。體育運(yùn)動(dòng)就是一種常見的即健康又文明，而且趣味性和娛樂性都很強(qiáng)的方式。

4 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于青春期的性荷爾蒙能量的轉(zhuǎn)化作用

體育運(yùn)動(dòng)是人們常見的鍛煉身體的方式，它不但形式多樣，而且內(nèi)容豐富、趣味性強(qiáng)。在體育運(yùn)動(dòng)的過程中，會(huì)消耗大量的人體體能；同時(shí)，在參與的過程中，人的聽覺、視覺、觸覺等感覺器官都會(huì)參與其中；更重要的是在此過程中，人們通過許多非常類似于人在性活動(dòng)時(shí)的行為，會(huì)把潛意識(shí)中的荷爾蒙性能量激發(fā)、釋放和轉(zhuǎn)移。下面筆者從三個(gè)方面來談體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于性能量的轉(zhuǎn)化作用。

4.1 體育運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放潛意識(shí)中儲(chǔ)存的荷爾蒙性能量

體育運(yùn)動(dòng)能加速人體血液循環(huán)；促進(jìn)新陳代謝和解毒；還可以增進(jìn)大腦皮質(zhì)等活動(dòng)，對(duì)一些臟器和植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)也會(huì)有促進(jìn)作用。一個(gè)20～30歲年齡段的青年人，一天的基礎(chǔ)消耗是500～800cal，而許多體育項(xiàng)目一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)竟能消耗800～1000cal。事實(shí)說明人在體育運(yùn)動(dòng)的過程中消耗的能量比正常情況下要大許多倍。那么，根據(jù)榮格的能量輸導(dǎo)理論，這么多的能量輸出一定會(huì)有許多性本能能量被吸納進(jìn)來。所以青年人在性待業(yè)期，如果能有規(guī)律的、深入的參加一兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，那么，青春期以來被寄存在潛意識(shí)中的性荷爾蒙能量，就會(huì)隨著體育運(yùn)動(dòng)的體能消耗而被釋放和轉(zhuǎn)化。

4.2 體育運(yùn)動(dòng)有利于青春期荷爾蒙性能量的喚起和釋放

性心理能量產(chǎn)生的另一種方式是性本能被激發(fā)。當(dāng)人們被異性吸引的時(shí)候，從性的本能中，激起了人的生命力，那么人就會(huì)變得活躍、不知疲倦、妙語連珠或者是激情澎湃，人們就變得精神煥發(fā)、快樂無比。人體在這一煥發(fā)的過程中，他的荷爾蒙性能量就會(huì)被喚起并轉(zhuǎn)化為生理的或行為動(dòng)作，從而被轉(zhuǎn)化和釋放。

4.3 類似于性行為的動(dòng)作和形象會(huì)幫助青春期的青年人釋放和轉(zhuǎn)化性荷爾蒙

在體育運(yùn)動(dòng)的過程中，有些行為和動(dòng)作特別類似于人在性過程中的行為和動(dòng)作。根據(jù)榮格的能量疏導(dǎo)理論，這樣的行為能通過嗅覺、視覺、聽覺和觸覺中喚起荷爾蒙性本能能量，從而在體驗(yàn)的過程中，讓性能量轉(zhuǎn)化為運(yùn)動(dòng)的行為和動(dòng)作而釋放轉(zhuǎn)化。比如：體育舞蹈，人們可以通過接觸對(duì)方的手和皮膚，喚起自己的性能量，并且在舞蹈的過程中將能量轉(zhuǎn)化。在足球運(yùn)動(dòng)中，通過射門、傳球等類似于性行為的動(dòng)作能喚起性能量，進(jìn)而會(huì)把荷爾蒙性能量轉(zhuǎn)化為射門、傳球的能量而釋放轉(zhuǎn)化。排球賽中，一個(gè)強(qiáng)勁有力并且瀟灑自如的扣攔動(dòng)作；拳擊比賽中的重拳的力度刺激感；騎自行車過程中的騎行感受等等行為動(dòng)作，都會(huì)給人帶來一種很性感的體驗(yàn)。大量的體育鍛煉比賽中，許許多多這樣類似于性行為的一些技能技術(shù)動(dòng)作，都會(huì)使人在體驗(yàn)的過程中排走大量的荷爾蒙性能量。

5 結(jié)語

綜上所述，在人的青春期這一慢長的性待業(yè)中，人身體中的性能量會(huì)如“暴風(fēng)驟雨”般的速度發(fā)展起來。另一方面，青少年在這時(shí)的性心理成熟度卻遠(yuǎn)落后于性生理的成熟度，這個(gè)時(shí)間段正是他們性心理和性生理發(fā)育不平衡的階段，人們的性能量在這一階段往往處于一生中的最高能量階段。這時(shí)，如果能引導(dǎo)他們經(jīng)常參加體育鍛煉，能讓他們堅(jiān)持一到兩個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的深入學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，通過這些健康的、豐富多采的體育鍛煉，可以非常好的把青年人的荷爾蒙性能量化解或升華。這樣青春期的青年人就不會(huì)過分沉溺于性沖動(dòng)和性興奮中，痛苦而又不能自拔，從而有利于幫助他們合理的度過自己的性待業(yè)期。更重要的是，他們才有可能把更多的精力，集中到事業(yè)、學(xué)習(xí)和其他業(yè)余生活之中。如果能引導(dǎo)青年人把積壓在潛意識(shí)中的性能量用運(yùn)動(dòng)的方式釋放和轉(zhuǎn)化，是一件利國又利民的好事。這樣對(duì)于青年人自己的身心健康和家庭社會(huì)的和諧都有著非常重要的意義和作用。

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