體操對青少年兒童身心發展價值的研究

劉媛媛

摘 要：青少年兒童是社會主義建設的希望，他們正處于生長發育階段。開展體操活動，并且學習和掌握體操的基本技術和技能，有利于促進青少年兒童的身心全面發展。本文主要通過文獻資料法、訪談法、邏輯分析法來分析體操對青少年兒童身體形態發展和心理發展都有不同程度的影響，分析其原因，并提出有效的建議。

關鍵詞：體操 青少年兒童 身心發展

中圖分類號：G831 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（c）-0184-02

體操是體育教育的一個重要組成部分，普及和學習體操的基本知識、技術，進行體操知識方面的教育，能使人們了解體操對人們身心發展變化的影響，并且根據自身的身體特點進行科學的訓練。體操對青少年兒童的身體發育有特別重要的作用，可促進青少年兒童的身體正常發育，提高身體全面發展水平，改善和增強人民的體質，同時也為提高體操運動的技術水平打下良好的基礎。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以體操對青少年兒童身心發展價值為研究對象

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

從中國知網和全文期刊數據庫下載與體操相關的論文，查閱大量權威性的有關文獻、論文，并對收集的資料進行仔細閱讀，從而較系統地掌握本研究最前沿的發展狀況，為本研究提供一定的理論依據。

1.2.2 訪談法

結合本研究的需要，就體操對兒童身心發展方面的問題，對成都體育學院體操教研室的教育學、心理學以及體育學教授、副教授等進行訪談。

1.2.3 邏輯分析法

運用分析、歸納、綜合等邏輯分析方法對各問題進行分析，對收集的文獻、期刊和專家訪談情況整理后進行邏輯分析，論證相關結果與建議。

2 研究結果與分析

2.1 體操的概念

在公元前5世紀，希臘人把鍛煉身體的一切活動，諸如跑、跳、投擲、攀登、摔跤、舞蹈、騎馬、軍事游戲等等統稱為體操，這一概念被沿用了很長時間。體操是一種體育手段，它是人們鍛煉身體、增強體質、延長壽命的方法之一。體操在全面發展身體素質的同時也可以增強各個器官的功能，對人們的身心發展起到一定的促進作用。

2.2 體操提升青少年兒童各方面素質

2.2.1 體操對青少年兒童身體健康的影響

實踐表明：體操對兒童養成良好的身體姿勢，規范兒童正確動作有著促進作用，對發展兒童的身體部位以及四肢等肌肉群發展起到促進作用。同時，提高兒童的平衡與協調能力，身體動作能力和準確性有著重要的作用。中國的兒童肥胖率已擊敗日本和韓國，中國兒童的肥胖率居于世界第二位，僅次于飽受肥胖困擾的美國。這樣的數據表明，人們運動起來刻不容緩。通過美國高中的體育改革計劃、真實的案例以及親身的經歷、很多項科學研究證實，運動不僅對人們身體健康有影響，它還能鍛煉人們的大腦，改造心智與智商，讓參與者變得聰明，變得更加快樂和幸福。

根據不同的年齡、性別、身體條件、訓練水平以及不同的設備和要求，人們可以選擇不同的項目與動作進行身體練習，運動項目的選擇因人而異。以達到增強人們體質、促進身體健康的目的。同時，可以根據不同的需要，合理地選擇運動項目與內容，能全面地增強各身體器官和系統，促進人體全面發展。

2.2.2 體操可增強青少年兒童意志品質的培養

體操是一項循序漸進的技能。在練習過程中，從簡到繁，從易到難，從不敢到敢于嘗試，不怕困難的自我提高訓練。當自己通過不斷的嘗試和提高，自身的技能得到提高的同時，意志品質也得到培養。在體操教學和訓練中采用保護與幫助的方法，防止傷害事故發生的同時加速人們對動作的掌握有一定的促進作用，而且能培養練習者互幫互助的精神，孩子就會主動關心他人。同時，體操會讓練習者集中精力投入練習。比如在練習平衡木時，練習者會集中注意力，提高了練習者的專注力。對于注意力不是很集中的孩子，可以通過該運動項目的練習來提高自身的注意力。

2.2.3 體操可增強自信心培養以及塑造美的形體

在體操練習過程中，從簡單的技術動作進步到復雜的技術動作時，孩子們的成就感就會油然而生，對自身的能力產生一定程度的自信。比如玩平衡木時，難度會逐漸增加，在練習過程中，逐步克服怕摔怕掉下來的心理，每一次成功完成技術動作都會逐步樹立我可以、我能行以及戰勝自己的自信心。另外，體操的表現力會影響練習者的氣質和審美，體操最大優點就是舉手投足都很漂亮。每年世界體操錦標賽都會獲得一個優雅獎，這也是體操優于其他項目的地方。

2.3 體操對青少年兒童身體發育及心理的作用

2.3.1 體操對身體發育的作用

體操的平衡性練習能使兒童的感覺和知覺進一步準確和敏感，體操的柔韌性練習能使兒童的身體變得輕巧靈活，動作舒展優美，感知覺機敏度高，體操的耐力練習能使兒童變得勇敢、堅強、果斷以及有毅力，體操動作的爆發力練習能使兒童的肌體得到增強和鍛煉，體操動作的協調性練習能使兒童身體得到全面的發展。

2.3.2 體操對心理健康發展的作用

體操不僅可以增強兒童的體質，培養他們的性格，培養他們堅強的意志品質，又能陶冶他們高尚的情操，提高其鑒賞美的能力，而且在一定的程度上反映兒童的精神面貌。體操練習中包含許多因素，符合兒童生理及心理特征的同時對兒童進行美的教育有一定的培養，也是完成美育教育的一種有利手段。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）體操的基本技能所培育的各種素質是進一步從事其它運動的最好開端。體操使兒童的靈活性、平衡性、協調性等方面得到一定的培養。在體操練習的過程中，促進兒童的身體發育和素質協調發展，對青少年兒童身體形態發展和心理發展都有不同程度的影響。

（2）體操動作、技術以及技能并不是只有復雜的一面，我們可以從最基礎的開始學習，循序漸進、逐步提高技術動作。在體操的練習過程中，我們會發現體操培養孩子的德智體美全面發展，對青少年兒童身心發展非常有益。

3.2 建議

很多父母認為，體操是一項技術復雜和危險性大的運動項目，從小就得讓孩子接受艱苦的訓練，不愿意讓孩子吃苦。同時，隨著學生學業壓力的增大，在課余生活中，很多父母并不愿意孩子學習體操，更愿意參加各種舞蹈、鋼琴培訓班以及學習輔導班。更何況，現在的運動項目豐富多彩，運動項目增多的同時人們的選擇也變多，寧愿讓孩子參加籃球、武術等培訓進行身體練習，也不考慮體操項目，對體操的開展造成了一定的困難。讓父母和孩子重新認識體操，轉變觀念是最關鍵的。因此，對于體操運動，我們不應只宣傳冠軍精神，不應只把眼光放在爭金奪銀，忽視學校、社會的普及。加強體操在社會群體普及度，讓更多的人自發的參與到體操中來，積極推動體操在校園與社會的開展，政府可以通過新聞媒體以及各大體育賽事來宣傳體操的新概念和內涵。只有人們真正認識到體操的內涵和價值，才能發動群眾自愿參與到快樂體操活動中，才能讓體操走進人們的生活。

參考文獻

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