高校足球教學中組合訓練法的應用研究

代福龍

摘 要：基于健康教育理念的提出，促使高校體育教學的重要性得以凸顯，如足球教學，通過對訓練理論、訓練方法的更新改良，有助于國內整體足球競技水平的提高。同時，輔助組合訓練法的應用，可全面實現運動員足球技能、足球意識和足球水平的發展。因此，本文通過對組合訓練法的剖析，闡述其在高校足球教學中的誤區，以此闡明組合訓練法對高校足球事業發展的重要性。

關鍵詞：高校足球 組合訓練法 具體應用

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（c）-0018-02

目前，豐富教學資源、優化教學元素，成為學生綜合發展及成長的目標。伴隨高校足球教育事業的逐步完善，傳統足球教學模式的缺陷、漏洞極為突出，不僅無法切實現代化教學的意義，還會對學生內涵、精神素養的培養產生阻礙[1]。由此可見，選擇有效性的教學手段，是高校足球教學工作首要探討的難題。例如：組合訓練法作為體質教育、心理教育、足球技術、比賽戰術等融合性的訓練法，對學生精神素養、教學效果等層面均具有促進作用，應引起相關工作者的高度重視。

1 對組合訓練法的剖析

1.1 定義

顧名思義，組合訓練法即為通過對多元化練習手段的融合，使其架構為整體的訓練方法。即以教學規律、教學目標為準繩，利用各組合動作、實踐行為間的緊密配合，加深其對足球教學要求的影響，繼而起到教學目標、教學效果推動的作用。

1.2 內涵

針對足球教學體系而言，若要促進學生足球意識的提高，則應在教學活動中，將足球教學規律納入基礎，通過身體素質、心理健康教育、戰術教學等多角度的融合，切實組合訓練法在高校足球教學中的重要性。同時，組合訓練法作為體系化教學理論，應著重思考教學效果制約因素的融合與疊加，使其能夠在彰顯教學理論價值的同時，對高校足球教學事業予以優化改良[2]。因此，無論是在運動量，還是在學生參與度的層面，均以教學方法的融合為導向，利用各教學元素間的組合配置，滿足足球實踐教學的目的。

2 高校足球教學訓練中現存問題

2.1 隊員組成穩定性較差

一般情況下，高校學生在校學習時間僅為4年，而若要構建高水準、高素質的足球隊伍，在隊員選擇中不再僅局限于某一特定年級，而是對各年級優異學生進行篩選，這也在某種程度上制約足球隊結構穩定性。具體表現在以下幾方面：新生入隊、畢業生離隊等因素的存在，導致隊員流動性較大；新隊員往往需要借助長期訓練的方式，方可對“位置”予以熟悉明確。由此可見，高校學生由于在足球隊中的時間限制，致使無法彰顯自身價值，減少高校足球隊穩定周期。

2.2 訓練時間過少

高校學生首要任務則為學習，而足球隊只有在不影響學習質量的同時，要求隊員開展階段性訓練，致使高校足球隊訓練時間過短，無法和專業足球隊相媲美。再者，足球隊隊員由多個年級學生構成，課程安排的差異性，往往會對訓練時間造成影響，導致諸多隊員難以按時參與訓練活動，更談不上對自身位置的考量。

2.3 對足球認知的偏差

因諸多高校缺乏足球理論課程教學，致使學生對足球的認知過于淺薄，即僅停留在表層。而在比賽中，由于團隊意識的欠缺，僅利用帶球過人、過于華美的動作對足球進行傳遞，更甚者尚未對比賽章程予以掌握，繼而存在跑位不準和拼搶行為，喪失比賽資格。

2.4 教練員素質過低

現階段，高校足球教練員往往由體育教師組成，而該部分教師僅對學生基礎運動存在促進作用，無法培養其專業足球技能，更談不上對足球隊隊員心理素質教育的體會。另外，高校體育教師過于重視理論課程的開展，在缺少足球訓練知識的條件下，難以為隊員整體技能的提高起到指導作用。

3 高校足球教學中組合訓練法的具體應用

3.1 體能訓練

原則：首先，訓練強度、訓練量作為影響體能訓練質量的負荷因素。傳統訓練模式下，往往通過二者分離教學的方式，對足球運動員實施體能訓練。但是，由于比賽時間過長，運動員承受著過量的體育強度及運動量，傳統意義上的訓練強度和訓練量相互分離式教學，其缺陷尤為明顯，而提高二者訓練方式間的融合，對運動員體能的培養有著推進作用[3]。其次，足球作為運動員的“搭檔”，對運動員的意義不容忽視。目前，高校足球運動員在球齡、球感等角度相對較差，難以達到專業足球運動員的水準。而以無球體能訓練、有球綜合體能訓練雙向融合的方式，能夠將足球訓練效果達至最佳化標準。最后，足球運動員只有側重基礎訓練、力量訓練的前提下，方可強化自身控制能力、對抗能力、掌控能力，繼而在防守、進攻、搶拼等技能訓練的同時，發揮力量素質的作用。

方式：足球競技是強間接性、高強度的運動項目，對運動員有無氧耐力、速度爆發等有著嚴格標準。和傳統足球比賽時間比較，目前足球賽時約在93～95min。而在各位置球員體能消耗中，存在明顯不同，即中球員跑動里程約在10～14km；中前衛則為11～13km；中后衛為8～10km；邊前衛、邊后衛均在9～12km；前鋒運動員不僅要完成9～10km的跑動里程，還應完成180次個人行為、20次跳躍、40次對抗、多次觸球行為等，且各運動間歇時間最長為30s。由此可見，足球運動員賽場表現、自身耐力、速度及力量等因素密切相關。

3.2 技術訓練

原則：按照“循序漸進”“按部就班”“反復練習”的行為準繩，對運動員加以技術指導及訓練，通過單項練習向組合式練習的過渡，提高其技能水平。同時，高校足球運動員因創新思維能力、認知能力相對較高，在技術訓練中通過對此項特性的凸顯，加強運動員模擬比賽訓練，提高其整體技能水平。原因在于：單純傳接球練習、無對抗性練習，雖可起到反復練習的效果，但無法對學生足球技能予以衡量，只有經實戰經驗的總結，方可在提高其技能掌握度的同時，促進其專業技能水平的提高[4]。

方式：采用“3站循環練習”方法，即通過10個標志桿的設定，以1m為相鄰桿間距，在繞過第10個桿時，向起點運球慢跑；在保證兩球員5～10m間距的同時，使其處于同向站立狀態，使其能夠在相互傳接球的基礎上，達到傳接球練習的目的。在此過程中，應將訓練強度控制在65%（最大負荷）范圍內，運動員心率應在150次/min，間歇心率約為120次/min，次訓練時間應在50min內。除此之外，教練員還可通過間歇性訓練法和持續性訓練法的混合運動，對各位置運動員實施強化訓練。另外，現代足球運動中，區域型打法攻防體系深受各球隊的喜愛，但該類戰術的運用，對球員個人能力要求較高。對此，筆者建議高校教練員可通過攻守對抗模擬比賽的運用，提高其戰術意識，使其能夠在小型模擬比賽的環境下，明確戰術對球隊取勝的意義。

4 結語

總而言之，高校足球教學中，組合訓練法應用的意義不容小覷。其不僅可培養運動員體能技術、戰術心理，還可加快高校足球教育事業的發展。同時，以組合訓練法為導向的教學方法、教學理論，使其能夠在調動運動員熱情及積極性的條件下，彰顯其對校園足球的價值。對此，筆者建議高校教育工作者應對足球教學現狀予以全面思考，通過對足球訓練誤區的剖析，加快國內足球整體技能水平的提高，繼而走出低迷。

參考文獻

[1] 曹凡.組合訓練法在高校足球教學中的應用探討[J].運動，2014（23）：102-103.

[2] 張雄.組合訓練法在高校足球教學中的應用研究[J].運動，2016（19）：98-99.

[3] 王洪榮.組合訓練法在高校足球教學中的應用研究[J].開封教育學院學報，2016，36（7）：128-130.

[4] 徐濤.組合訓練法在高校足球教學中的應用研究[J].運動精品：學術版，2016，35（12）：117-118.

[5] 鄭謀榮.高校足球教學中組合訓練法的應用分析[J].青少年體育，2017（1）：40-41，111.