氣排球運動對高校中年教師身心健康的影響

唐岳年

摘 要：近年來，基于時代的發(fā)展進步，以及我國高等教育院校的發(fā)展，我國的高等院校管理層在教務管理的過程中加強了對于中年教師身心健康狀況的關注，并積極采取措施促進中年教師身心健康水平的提升。目前，我國高校加強了對于氣排球運動的開展。本文通過問卷調(diào)查的方式，分析探討氣排球運動對高校中年教師身心健康中的影響，希望由此促進我國氣排球運動的發(fā)展，確保其在高校中年教師中得到普及。

關鍵詞：氣排球運動 高校 中年教師 身心健康 影響

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（a）-0054-02

作為我國土生土長的體育活動，氣排球運動在開展的過程中普遍具有運行速度慢、擊球花樣多、趣味性強的特點，故而在我國的中老人人群中獲得廣泛推廣運用。目前，我國的高等院校在促進中年教師身心健康發(fā)展的過程中加強了對于氣排球運動的運用。事實上，作為低強度、長時間的有氧運動，氣排球運動能夠在最大程度上實現(xiàn)中年教師身體、心理健康水平的提升。為此，本文著重分析氣排球運動對高校中年教師的影響，希望由此促進我國高校中年教師身體健康水平的提升。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在研究分析氣排球運動對高校中年教師身心健康影響的過程中，筆者以南京市某高校練習氣排球運動的教師70名進行樣本分析工作，上述的70名教師中，男性教師41人，女性教師29人，平均年齡在45～55周歲左右。

1.2 研究方法

在相關研究的過程中，為了保障研究質(zhì)量的提升，筆者采取了多種研究方法進行操作。在本次活動過程中，筆者實現(xiàn)借助文獻資料法，對氣排球運動方面的資料信息進行了解，隨后借助問卷調(diào)查法，對中年教師參與氣排球運動的感受、意見狀況進行調(diào)查。本次問卷調(diào)查過程中，筆者共發(fā)放了70份問卷，共收回有效問卷65份，有效回收率為92.86%。最后，筆者利用身心健康檢測法，對教師運動前后的身體健康變化狀況進行了解，從而以此為基礎推斷出氣排球運動對高校中年教師身心健康的影響。

2 結(jié)果與分析

2.1 教師對氣排球運動的意見

氣排球運動在開展的過程中普遍具有質(zhì)量小、體積大、操作簡便、運動花樣多的特點，故而能夠沖破性別、年齡、體制等因素的限制，成為中年教師最受歡迎的運動方式。此外，氣排球運動開展較為便利，對于運動場地、設施的要求也較低，故而適合大面積推廣運用。

通過對高校中年教師的問卷調(diào)查分析可以得知，氣排球運動對中年教師的體育鍛煉興趣能起促進作用。問卷調(diào)查的信息顯示：約有92.3%的教師認為氣排球運動操作簡便，且技術性易于掌握，故而在參加氣排球運動后，對體育鍛煉產(chǎn)生強烈的興趣，能夠有規(guī)律地堅持參加體育鍛煉。不僅如此，100%的中年教師認為氣排球運動有健身娛樂價值。

2.2 氣排球運動對教師身體健康影響

基于教師行業(yè)的特殊性以及教師生活質(zhì)量的提升，我國高校中年教師的體重逐步提升，并導致其在工作、生活中出現(xiàn)不同程度的運動力下降、易發(fā)病的癥狀，對中年教師的身體健康狀況造成極大的影響。

目前，氣排球運動在推行的過程中具有穩(wěn)定性強、技術易掌握、發(fā)球成功率高，比賽回合多的特點，故而在推行的過程中存在運動量大的特點。在這樣的狀況下，教師在進行氣排球的運動過程中能夠在最大程度上實現(xiàn)自身體重的下降，并提升運動量，成為了高校中年教師減肥的好項目。

此外，氣排球運動的推廣還在一定程度上促進中年教師身體健康水平的提升，保障其心肺功能的增強。關于中年教師在接受氣排球運動后的心肺功能參數(shù)變化狀況，筆者進行了相關總結(jié)，具體內(nèi)容如表1所示。

通過對表1的相關數(shù)據(jù)進行分析可以得知，參加氣排球運動的教師在運動的過程中都實現(xiàn)了其自身肺活量的提升，而教師的血壓也出現(xiàn)了一定幅度的下降，這說明氣排球運動在改善高校中年教師心肺功能方面的作用顯著。

此外，氣排球運動在開展的過程中，其傳球動作質(zhì)量往往受到手指、腿腳靈活性的影響，而這些身體部位都含有較多的神經(jīng)末稍，故而教師通過氣排球的鍛煉能夠?qū)崿F(xiàn)自身血管神經(jīng)系統(tǒng)血液含氧量的進一步提升，并延緩腦動脈硬化。事實上，正是基于氣排球運動的特點，該項活動在開展的過程中往往能夠促進人體器官、系統(tǒng)性能的改善，并帶動教師速度、力量、彈跳力、耐力等身體素質(zhì)的提升。據(jù)悉，通過氣排球運動的練習，約有61.43%教師的身體靈敏度得到顯著的提升。而一半的教師出現(xiàn)了握力提升的狀況。由此可以得知，氣排球運動對提高高校中年教師的神經(jīng)系統(tǒng)功能和生活及工作能力具有增強作用。

3 促進氣排球運動靈活開展的建議

目前，為了確保氣排球運動的穩(wěn)步開展，實現(xiàn)運動項目對中年教師體質(zhì)的影響狀況，我國的有關單位、技術人員需要加強對于中年人氣排球運動的研究，確保該類運動能夠更高的服務于中年人。

除此之外，高校的有關部門需要科學的運用各類宣傳途徑，確保中年教職工對于該類運動項目益處的了解，并定期加強同其他單位的合作，開展具有中年人特點的氣排球比賽活動，確保中年教師能夠在相關項目中獲得了自身的發(fā)展，保障該項目成為高校中年教職工中的一種時尚健身運動。不僅如此，高校在開展相關活動的過程中，需要加強對于氣排球運動的保健指導，降低運動損傷，確保氣排球運動的積極作用得到充分發(fā)揮，促進各項效益的取得。

為了進一步的增強中年教師參與氣排球運動的積極性、主動性，工作人員在組織相關比賽活動的過程中，需要加強對于教師身體素質(zhì)狀況的了解，并適當調(diào)整球網(wǎng)高度與場地寬度，促進各項作業(yè)效率的穩(wěn)步開展。

4 結(jié)語

為了進一步促進我國高校中年教師身心健康水平的提升，我國高校加強了對于氣排球運動的開展。本文基于此，著重分析了教師對氣排球運動的意見、氣排球運動對教師身體健康影響，并就促進氣排球運動靈活開展的建議進行分析。筆者認為隨著相關措施的落實到位以及技術的發(fā)展，我國的氣排球運動必將獲得長足的發(fā)展，并由此促進教師身體素質(zhì)的提升。

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