淺談中學生心理健康教育

周芳

【摘要】中學生的心理素質很脆弱，自尊心很強，有不同程度的逆反心理。中學生心理健康教育很重要，尤其需要學校心理健康教育跟得上、做得好。本文就中學生心理健康教育展開議論，旨在從學校和教師包括家長的角度更加重視和積極開展中學生心理健康教育，為中學生心理素質的健康發展打好基礎。

【關鍵詞】中學生；心理健康教育；重視；加強

中學生正處在青春發育期，這個階段是他們第二次成長高峰期。這個階段無論生理、心理、情感、自我意識等都在迅速發展，是人生中發展最迅速、最旺盛、最重要的關鍵時期。這階段的學生最容易出各種問題。作為他們的老師應該充當好管理者的角色，還必須知道學生心理生理發展的需求，幫助他們形成良好品質及健全的人格。

一、為什么中學生在心理上會產生不健康的因素呢

（1）青少年在成長中都會產生逆反心理。在他們成長過程中，自尊心、自認為是大人了，有極強的自我意識，不愿意服從長輩，喜歡自己的獨到見解，不愿受別人引領和指導，有些青少年過分自我意識很強，惟我獨尊，對于老師和家長的批評、幫助接受不了。有意背道而馳，他們能力和價值主要體現在反抗和不尊重。這種心理如果不正確的引導，他們求異的思維和創新意識就會成為一種積極的因素。在成長中的青少年很難正確把握，就會養成偏激的不良心態。

（2）青少年會產生脆弱、孤獨的不愿意讓人接近的心理。現在獨生子女居多，生活條件比較優越。父母因忙于工作和事業，很多父母顧不上他們，與父母交流和在一起的時間少，就會產生孤僻的性格，不愿與老師同學交流，把自己封閉起來。大多數孩子在優越的家庭環境中長大，沒有吃過苦、受過罪，經不起挫折，在學習或生活中如果碰到不如意的事，內心的苦悶沒辦法得到排解，就會產生焦慮、抑郁心理。這種心理承受不了挫折，遇到不順心的事就會不知所措，精神狀態低入谷底。

（3）應試教育更多的注重書本知識，而缺乏對學生實踐能力的鍛煉，導致學生動手能力差，現在競爭有很激烈，更是學生不健康心理形成的很重要因素之一。升學競爭壓力大，家長們都望子成龍、望女成鳳，這種迫切的愿望加重學生心理負擔。頻繁的測試、考試使學生經常處于一種高壓狀態，超負荷的學習讓學生精神緊張，心情抑郁。面對自己不滿意的答卷時，總是痛恨自己能力，失去了對學習的渴望和信心。此外，大多學生都是單親家庭，或親人不在身邊等都可能造成學生的不健康的心理。現在這些不健康的心理，與當代教育下的育人要求是不相吻合的。作為一名新時代的教育工作者，對學生進行心理健康教育，既是素質教育的有機組成部分，也是現在老師應該擔當的任務。

二、教師怎樣做好中學生心理健康教育工作

（一）注意觀察學生的心理動態

在學生沒有察覺的情況下，用自己的敏銳眼睛、耳朵等感覺器官去察覺學生行為。在平常的教學中、課外活動、學生的交流和交往的過程等所有方面，都認真觀察學生的言談舉止、精神面貌、興趣愛好、待人接物的表現。更好地了解學生的心理，還應該讓學生建立心靈信箱，讓學生把自己內心的真實想法寫到心靈信箱里，老師定期查看，更好地了解學生的心理情況，然后采取一定的措施幫助學生調整好心理。

（二）拉近學生之間的距離，進行傾聽學生心聲

老師經常通過拉近與學生之間的距離，傾聽他們的內心想法，了解學生的心理的思想問題。談話是最親切和最直接的、了解學生的心理狀況，還可以察言悅色、你要舍得放下教師的架子和學生平等地交流，努力做學生的良師益友，獲得或發現學生心理的重要信息。心理學研究表明，談話過程實際上是交談雙方之間的一種交往與認識過程。談話雙方的心理特征、態度、期望、動機、知覺、情緒和行為等對談話的效果有一定的影響。

（三）要增強學生的抗挫折能力，讓學生有遠大的夢想

中學生的心理挫折主要源于成績的不佳和同學關系不好。老師要對學生的不良心理給以指導和幫助，這樣就可以形成良好的班級作風。剛上初中時，很多學生不適應初中階段的學習，有很多同學產生了厭學情緒，內心嚴重受挫。對于這類情況，就要讓他們掌握有效的學習方法和遠大的理想來激勵學生。要及時有效地告誡他們，有遠大的理想是件好事，但理想和現實是有差距的，需要付出艱苦的努力和汗水。通過名人成功的案例教育和激勵他們，抗挫折能力增強了，克服了學習中的一些困難，學習積極性得到了很大的提高，學習成績也提高很多。達到了預期的效果。

（四）老師和家長之間多做溝通

家長心理健康知識的普及學生的第一任老師就是家長，所以家長的教育至關重要，很大程度上影響著一個學生的發展，所以家長心理健康知識的普及會大大提高學生的心理素質養成，學校可以通過家長會去引導家長對學生發展規律的認識，以及了解學生在青春期過程中心理、生理上的發展變化。家長以正確的方式教育孩子，不要過多地給孩子施加壓力，盼望孩子成才是好事，但要尋求科學的方法，多從孩子的角度去思考問題，不要傷害孩子對學習的信心與熱情。

總之，中學生的心理特點決定了其敏感、脆弱的心理特征，所以教師必須重視對學生的心理健康教育。這是科技信息時代發展的要求，也是學生自身發展的要求。作為專門的教育機構，學校必須主動承擔心理學教學任務。作為教學主體，教師必須以靈活為方法，營造良好的教學氛圍；以激勵為原則，對學生進行積極地心理暗示；以自己為榜樣，給學生以積極的心理感染；以活動為中心，塑造學生良好的心理品質。

參考文獻

[1]呂華.淺談中學生心理健康教育[J].考試周刊：教師版，2016（52）：191.