旅行青蛙，能治愈你的孤獨嗎

李穎

最近一段時間，旅行青蛙APP被譽為治愈系游戲，可以幫助人們緩解孤獨癥狀。怕孤獨，或許是人類的通病。作為歐洲大陸邊緣的島國，為了解決超過十分之一國人的孤獨感，近來，英國政府專門任命了一名“孤獨大臣”來“終結孤獨”。

孤獨不是評測心理健康的標準

“孤獨不是什么大問題，只是個人的主觀感受而已，而且也不是科學評測心理健康的標準?！痹谑锥坚t科大學附屬北京安定醫院精神科主治醫師劉軍眼中，孤獨是一種心境。有人獨處時，不僅沒有感覺到孤獨，反而很享受；但也有人盡管置身于大庭廣眾之間，未必就沒有孤獨感。

亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰分析指出，所謂孤獨，就是渴望人際關系卻得不到。這包括兩個層面：一是人際關系的數量難以滿足需要，所以周圍沒人時就可能孤獨；二是人際關系的質量難以滿足，沒有能深入交流的人，所以周圍即使有很多人，照樣可能孤獨。

空巢青年容易放大孤獨感

仿佛一夜之間，“佛系”旅行小青蛙以迅雷不及掩耳之勢占領了朋友圈，擊穿了很多現代都市人的心理防線。

隨著城市化進程，空巢青年增多逐漸成為全球性趨勢，在我國也有超過5800萬人在過著“一個人的生活”，其中，“90后”達到2000萬。面對空巢，有人會無限放大自己的空巢感：每天蝸居在局促的房間里，一遍遍刷著手機等社交網絡的回復；即便周末昏睡到自然醒，也是一個人窮極無聊的瞎逛……對此，劉軍一針見血地指出，這不是孤獨，是人為的自我設限、自我封閉?！斑@或許和自身的成長經歷有著直接關系。”

心理健康問題不容忽視

人的社會關系大致可以分為“三層”，最外層是日常生活中碰到的人，對個人情感基本起不到太多影響；中間層是工作的同事，雖然對個人情感有一些影響，但又觸及不到實質；最內層則是直系家屬，這些核心人物往往會對個人感情起著舉足輕重的作用。

其實不只是英國，我國目前也存在著同樣的問題。伴隨著社會的激烈競爭，中國越來越多的子女不得不離開父母，遠赴他鄉工作定居，無形中造就了一個龐大的留守空巢老人群體。據一項調查數據顯示，在我國空巢老人出現心理問題的比例高達60%，其中達到疾病程度、需要治療的占到10%～20%。老人，特別是空巢老人的心理問題已經成為我們不容忽視的社會問題。