任芳玲
作為普普通通的農村婦女,我大半輩子都生活在農村,活動于田間地頭與鍋臺灶間。沒有想到到了晚年,住在兒子為我們老兩口在縣城購買的單元樓,從此也就成為半個城里人了。更沒有想到為了鍛煉身體,有一天我還走進了老年大學課堂,重溫學生時代的記憶,開始學練健身氣功。三年來我得到不少的收獲,也認識結交了更多新朋友。能在年老體衰的時候進入老年大學學習鍛煉,真是我的意外的收獲與驚喜!
在縣老年大學,我們的健身氣功與養生班是最獨特的!老師白明崗是國家級健身氣功社會體育指導員,有著豐富的實踐與理論知識!他為了我們這些老年人,在課程設置上獨辟蹊徑。我們的課程不僅把室內教學與室外活動相結合,也將功法習練與養生知識交相融合。每周一次的課程,老師先在小教室進行一個小時的養生理論課(八點到九點,避免了這個不利于運動的時間節點)教學,另外一個小時在大教室示范講授功法動作。白老師對待我們這些老年人非常有耐心,他精心準備每一節課,總是從實際出發給我們上理論課與功法課。
理論課上,老師用深入淺出的講解與比喻,從老年人的生活實際與現在生活狀態著手,給我們講授老年人科學的生活方法,講授如何心平氣和地對待每一個人與事,講授如何珍惜來之不易的學習機會,講授堅持鍛煉的重要性,講授科學鍛煉的方法……學員們聽得如醉如癡,筆記做得很是認真。