湖畔遐想

程云華

前言：

太極養生杖是一套以器械導引肢體運動的功法，所以身械融合特別重要；又因功法在創編中取義太極的陰陽和合、天人合一、內外和諧的理念，所以天人合一更重要。人只有融入大自然，在練功中進入象形取意的心境，才能獲得畫龍點睛之妙。在此，試將自已習練過程的遐想，描述為一次駕船遠航，將功法遐想為航行中各個階段的情景，與功友們共享。

預備勢：

我來到風景優美的湖畔，仿佛聽見悠揚古典的樂曲。眼前碧波蕩漾，一葉輕舟停泊岸邊，輕解纜繩，登上船頭，小船晃動了起來，正如我的塵緣未定，思緒紛繁。

于是，我凝神靜氣，舒緩呼吸，雙手握杖，卷提落放，數次循環往復之后，很快心曠神怡融入了大自然。

稍公搖擼：

水天一色，白鷺飛翔，我心生追逐，搖船啟航。人隨杖行，杖導人轉。腰自然地轉，肩自然地送，肘自然地隨，腕自然地卷，手指自然地夾持收放。近觀遠眺之際，愜意歡暢。

輕舟緩行：

漸行湖中，草深莖長，不免羈絆船槳。

于是我更換撐桿（杖），目視遠方。轉身上步，弧形舉杖，重心前移，杖插湖底；調身撤步，弧形舉杖，重心后坐，反向撐桿；并步向前，再次撐杖。

舉手投足之間，船在鏡湖中緩緩穿行，兩翼后側劃開了陣陣波浪。

風擺荷葉：

行至一個彎道時，有一池荷塘映入眼簾，塘內枝繁葉茂，大大小小碧玉似的荷葉與深深淺淺翡翠般的荷花相映成暉。

微風掠過，舞動著杖，猶如風擺荷葉，在湖水中娑娑起舞，晃晃蕩滿。一會兒從右向左飄移；……