身體素質(zhì)與聲樂演唱的關系

王啟萱（西北民族大學，甘肅 蘭州 730000）

聲樂演唱是一門看不見摸不到的藝術，而聲音的載體則是純粹的人，是天然的樂器，而這項樂器需要雕琢磨練才能達到最美的聲音。而打造這樣的聲音是需要方式方法的。

不同的載體則有不同的承受能力，我們必須根據(jù)各自的情況來進行修正和改造，并且不能違背自身所承載的能力。這就是我們所說的因材施教。我們要了解每個發(fā)聲載體的背景，喜好，身體情況，從他們的自身作為出發(fā)點，了解他們才知道他們是符合什么樣的演唱方向。

“對于一名歌者，在演唱的時候一定是全身在歌唱，腰腹力量強再加上正確的演唱方法，那么在演唱的時候會很輕松，嗓子也不會感到疲勞。而本人因為腰部的受傷失去對于我身體的承上啟下的能力，使得我在大學的前兩年只能靠嗓子，這也使我在大學的前兩年毫無任何進展，甚至聲樂水平有一定退步。”[1]

自己在身體方面也有一定的感觸，長時間感冒，身體虛弱的情況下，不管是練聲還是唱歌，都存在心有余而力不足的狀態(tài)，氣息及其的不穩(wěn)也不夠。唱歌需要力量的支持和控制，身體不好的情況下，生理機能就會下降，從而讓自己無法發(fā)揮出自己應該有的水平。身體素質(zhì)直接影響著聲樂演唱的質(zhì)量。

在聲樂演唱方面，每個人都有自己沒有挖掘出來的潛力，而老師就是那個伯樂，需要去發(fā)現(xiàn)還要去觀察。不同身體素質(zhì)的演唱者發(fā)出的聲音也是不一樣的，即使相同體型類似體質(zhì)的演唱者即使聲音大體相似，在其中還是有不一樣的細枝末節(jié)。這就需要做一個調(diào)查研究，來發(fā)現(xiàn)怎樣的學生該要怎么去教，而自己的身體狀況要怎么樣學。在學習和實踐的積累中才會有更大的進步。只要在從事聲樂演唱的領域中抽樣調(diào)查進行比較研究即可。

對身體素質(zhì)不同的演唱者進行演唱實踐比較，然后進行一系列的探討和研究，做出身體素質(zhì)和聲樂演唱的關系。

研究不同身體素質(zhì)下演唱者對同樣作品的承載力、控制力和所用的方式方法；相同身體素質(zhì)下演唱者對作品的闡釋和擁有的不同的承載力和方式方法。

為了在演唱教學和學習中，更好的貼合演唱者的身體條件，根據(jù)身體的承載能力選擇合適的演唱方法和作品。

進行這樣的研究和調(diào)查，可以更好的直觀的對演唱者進行大概的分門類然后有一個系統(tǒng)的方向。

首先在聲樂演唱相同水平的基礎下，挑選8個人，4個身體素質(zhì)良好和4個身體素質(zhì)教弱的演唱者，唱同一首歌曲；我們得到的反饋是，身體素質(zhì)好的同學，在自己各有的水平上，4個人聲音都非常結實，高音可以盡其力完成。而身體素質(zhì)薄弱的同學，3個氣息不穩(wěn)，同樣的時值和音高都有欠缺，1個有氣無力，甚至達不不到同樣的高音。

其次讓大家（8個人）分別演唱各自拿手的作品，結果大致是每個人都發(fā)揮各自的潛能和過人之處

再者讓4個身體素質(zhì)良好相同的同學闡釋不同的作品，發(fā)現(xiàn)2個人對氣息控制得當，2個人用力過猛；讓4個身體素質(zhì)薄弱的同學闡釋相同的作品，發(fā)現(xiàn)4個人都是氣息不穩(wěn)，不夠，長音拖不夠，高音上不去。

從上可以看出，因人而異、因材施教是教學領域的重中之重，而在聲樂演唱方面一個良好的身體素質(zhì)是必不可少的因素。而在自己學習的環(huán)境中，因材施教總是說的多做到的少，教學者總是以同一種方式方法一對多的運用于自己的所有學員，有些有成效而有些則離預期效果越來越遠。而身體這個樂器，我們沒有直接簡單的辦法去幫他們維修，不是直觀的。聲帶的閉合，音色的變化，方法的運用，身體的調(diào)理，教師只能用語言去引導，去讓學生自己體會。而正確的方法是需要每一個老師去研究和琢磨的。

對于了解學員的身體素質(zhì)來說，是對學員的負責。了解學員的個人情況，在除了聲樂演唱以外，每個人在不同的領域會扮演不同的角色，而各個角色造就了不同性格和相應的體型特征。從了解發(fā)聲體本身來說是對他們的尊重和負責，也是避免誤導學員的一個捷徑，再通過對身體素質(zhì)的加強之后聲音則會有相對的變化，而這正是因材施教的一個反饋，而這樣的反饋會讓教學者從中積累經(jīng)驗而有更多的感悟和認知。

對于身體素質(zhì)薄弱的同學，可以循序漸進的加入一些鍛煉，加強身體素質(zhì)。比如說堅持跑步，增加肺活量；也可以做一些局部力量運動，比如腰部，腹部加強鍛煉，但也都是在身體當下可以承受的范圍內(nèi)，不可操之過急。對于身體素質(zhì)好的同學，也同樣需要加強鍛煉，保持身體的良好健康，增強身體的耐力。

如若身體素質(zhì)不能夠達到鍛煉和加強的情況下，我們需要找到各個同學身上的有點和不足，根據(jù)各自的優(yōu)點來選取一些符合他們能力的歌曲去演唱，也許會有不一樣的效果。當然，身體力行是首選，我們需要廣泛的吸收和嘗試各類作品，才會知道什么樣的歌曲才是適合自己的。但當有一個良好的身體情況下，加上正確的技術技巧，多加揣摩后，可以駕馭各種風格的歌曲是最好。但人無完人，我們只要找到屬于自己，適用于自己的歌唱方法，運用良好的身體來控制，就會再上一個臺階。

身體的好壞，有時候是我們自己不能控制的，但是大多數(shù)時候，身體的狀態(tài)是可以通過運動鍛煉，飲食調(diào)理而改善的。我們需要有一個良好的身體來對待我們的演唱表演，更需要一份毅力和堅持來保持自己的體態(tài)。在加強自己身體的同時，讓我們更加的有恒心，有耐心。在加強自己專業(yè)水平的同時，對事物的態(tài)度和其他學習中也有不一樣的收獲和感觸。

注釋：

［1］于浩.身體素質(zhì)對于聲樂學習的重要性[J].藝海 ,2012(04)：144-145.