培養兒童健康的生活與行為習慣

墨胡

兒童不良生活習慣案例

案例一

小凱是幼兒園小班的孩子，其他方面表現得都非常突出，就是性格暴躁任性，在幼兒園里經常“打架”。和其他小朋友產生爭執時，小凱習慣用“武力”解決問題。星期一下午的活動時間里，小凱和小朋在搭積木時因為一塊積木產生了沖突，小凱將積木接連幾次砸在小朋的頭上。類似這樣的“暴力事件”還有好多次，家長和老師都操碎了心。

案例二

小亮今年4歲，從半年前開始看電視，之后每天吃飯時必須看電視，要等到飯菜都冷了才能吃完飯。父母嘗試過關掉電視，但換來的是小亮的哭鬧和不吃飯，小為此很是頭疼。

這兩類案例是常見的幼兒生活與行為習慣的表現。顯而易見的，案例一中小凱的行為表現出的是攻擊型行為習慣，而案例二中小亮的行為則是不良的生活習慣導致的。這些習慣或多或少都會對兒童的成長與生活產生不良的影響，而這些習慣的形成通常與孩子所受到的家庭教育和家庭環境的影響有關。

常被忽視的幼兒生活習慣

人們的生活習慣都是在長期反復的生活行為之中形成的，孩子在幼兒時期的行為多是不自主的，傾向于模仿性與舒適性。久而久之這些行為就成為了孩子的習慣。老一輩喜歡說：“三歲看老。”這個三歲看的是什么？看的就是三歲幼兒的生活行為習慣中體現出來的性格與態度。孩子從小養成的生活習慣，往往會影響他的一生。那么，有哪些幼兒生活習慣容易被父母忽視，其中有哪些又是不良習慣呢？

作息：

1.睡懶覺

很多父母覺得幼兒還小，不必每天起那么早，應該多休息一會兒。其實這樣的作息習慣，不僅對大人，對孩子也是十分不利的。睡懶覺會抑制大腦皮層，而幼兒處于腦部成長發育的關鍵時期，睡懶覺的作息習慣一定程度上會影響孩子大腦的發育。此外，睡懶覺還對免疫力有不良影響，對新陳代謝、生物鐘的養成也十分不利。幼兒時期孩子抵抗力都比較弱，睡懶覺且長時間處于密閉空間，空氣不流通會對幼兒的呼吸系統產生影響，容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病。

2.抱著孩子入睡

家里人最呵護的就是孩子，于是無論是父母，還是爺爺奶奶，都喜歡抱著幼兒入睡。事實上這樣的生活習慣并不好的，大人的懷抱容易造成幼兒呼吸不暢，甚至大人進入熟睡狀態后無意識的的動作會抑制幼兒的呼吸。其次是抱著入睡的生活習慣會讓孩子產生依賴心理，不利于孩子未來獨立性格的培養。

3.俯睡

有的孩子“趴著”睡覺，有些父母認為“孩子這樣睡說明他覺得舒服”。幼兒時期，孩子小小的身體在不斷得發展，俯睡的姿勢非常容易造成脊柱側彎，影響孩子的身體發育。認為俯睡是“舒服”的父母要多注意了，俯睡會增加孩子胸部、心臟、面部等的壓力，不利于身體器官的發育與休息，增加身體壓力。

飲食：

1.吃飯太飽

很多父母覺得孩子“能吃是福”，這樣的觀念是錯誤的。飽食會影響孩子記憶力的發展以及腦部的發育，易導致腦部缺乏營養或缺氧，從而影響腦細胞的新陳代謝。所以父母們在孩子吃的問題上，要“視量”而行。

2.邊看電視邊吃飯

很多家庭吃飯時都喜歡看電視，父母認為這樣沒問題，只要孩子吃飯就行。伴隨著這個不良的生活習慣而來的，往往是孩子吃飯時間太長，對孩子的腸胃非常不好，甚至影響腸胃的發育。其次，孩子吃飯的時候注意力在電視畫面上，容易被燙或者嗆到。

3.餐前吃零食

父母會注意到孩子不怎么吃飯，卻常忽視其原因可能是孩子在飯前吃零食，尤其是甜食。爺爺奶奶經常給孩子買零食哄孩子開心，“孩子還小，愛吃點零食沒什么”，殊不知零食中含有很多的油脂和能量，飯前吃零食會影響孩子正常吃飯，長此以往就會造成不良的飲食習慣，甚至會導致幼兒在身體發育關鍵期卻營養不良的現象。

行為：

1.無時間觀念

很多孩子做事情沒有時間觀念，吃飯拖拖拉拉，寫作業拖拖拉拉，早起出門拖拖拉拉……沒有時間觀念這一點經常被年輕的父母們忽視。“孩子還小，哪有什么時間觀念。”“這才幾歲啊，分不清輕重緩急很正常。”然而這因為年齡小而被忽視的問題，卻在一點一滴地影響著孩子以后的處事方式與處事能力。研究表明，幼兒從步入幼兒園開始就應該一步步培養其時間觀念，這關系到他以后的學習效率、工作效率、甚至是生活節奏。

2.有攻擊性行為

一些孩子在幼兒園出現的同伴爭執中，表現出的攻擊性行為，也經常被很多父母忽視。認為孩子不是故意打人、覺得孩子是年齡小不懂事、甚至覺得孩子是自保的，有諸如此類思維的父母不在少數。被忽視的攻擊性行為，很有可能發展成為一種暴力習慣，成為孩子的行為習慣之后，將影響孩子對很多事情的處理，甚至導致未來走向暴力犯罪的邊緣。

3.過于依賴父母

有些父母對孩子的寵愛，達到了為孩子包辦一切的地步。一些孩子在這樣的成長環境下，獨立性差，養成了依賴父母的習慣。一旦孩子從幼時就養成依賴的習慣，獨立性的缺乏必然會阻礙其未來的發展。孩子從入幼兒園開始，就應該學會各種階段與程度的獨立技能，父母適度放手，讓孩子“自己的事情自己做”。

家長如何引導孩子培養良好習慣

英國教育家洛克說：“一切教育都可歸結為養成兒童的良好習慣，往往自己的幸福都歸結于自己的習慣。”又有“少年若天性，習慣如自然”之說，可見良好習慣對人一生的重要性。那么，家長該怎么做才能引導孩子養成良好的習慣呢？

1.了解孩子

在引導孩子培養良好習慣之前，了解孩子是基礎，父母要通過觀察和照顧，全面得認識到了解到孩子。要對孩子的一些行為習慣有歸因類的判斷，這樣才可以“因材施教”。

2.尊重孩子

孩子是一個獨立的個體，是一個有獨立思想的人，因此我們用“引導”而不是“塑造”。在引導孩子養成良好習慣的過程中，作為家長要尊重孩子的意愿，多站在孩子的角度為其考慮。

3.培養哪些良好習慣

家庭教育的范圍是很廣的，可以歸納為行為習慣、語言習慣、思維習慣、生活習慣、學習習慣幾大類。

4.民主教育與嚴格原則相濟

用相對民主的教育方式，引導孩子養成良好的人際交往習慣。同時也要制定一定的原則或者規則，嚴格遵守規則，讓孩子養成遵守原則的習慣。

5.父母要成為孩子的榜樣

父母的日常行為習慣對孩子的影響很大，不管什么樣的引導方法和教育內容，父母都要為孩子樹立良好習慣的榜樣。