聰明女性的營養補劑選擇

易如佳

抗氧化一枝花—葡萄籽

葡萄籽本是葡萄酒釀造過程中的廢棄料，為了充分利用它，西方社會開始研究其成分與功效，從而有了葡萄籽提取物的概念。經過成分研究分析，葡萄籽被發現含有大量的維生素E、類黃酮、亞油酸以及原花青素，具有很強的抗氧化作用。

葡萄籽中含有的原花青素是一種多酚類物質，在人體內可以很好地被吸收利用，發揮很強的抗氧化、清除自由基的能力。原花青素的抗氧化作用不僅可以令人體減少體內氧化應激反應、組織損傷衰老，還可以有效改善皮膚的炎癥、暗沉狀態，減少色斑的形成。它清除自由基的作用可以阻止皮膚彈性蛋白的降解，防止皮膚的老化、松弛。葡萄籽提取物還能降低血脂、改善血管炎癥破壞。

葡萄籽提取物中維生素E、類黃酮、亞油酸也廣泛存在于植物油、水果、谷物等中，而在市面上琳瑯滿目的葡萄籽產品中原花青素的含量并無統一的監管標準。原花青素也存在多種攝入途徑。雖然它具有保護血管、降低血脂的作用，但并不能替代正規藥物治療。

攝入葡萄籽提取物，重點是補充原花青素，作為營養補劑不能替代藥物的疾病治療作用。

婦科萬靈藥—月見草油

月見草油是由月見草的種子中提取出來的，主要成分是γ-亞麻酸（GLA）。這種人體必需成分卻無法在體內合成，只能通過飲食攝入，是Omega-6脂肪酸的一種。它還含有鎂、鋅、銅等礦物質以及維生素C、維生素E等。

月見草油中含有的Omega-6脂肪酸，在體內的主要功能是合成前列腺素、血栓素以及白三烯等物質的前體，通過產生這些物質來參與體內許多疾病炎癥以及疼痛產生機制，對類風濕性關節炎、經前綜合征等疾病的治療有積極的意義。……