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黨史知識

中共黨內誰最早提出看齊意識

看齊意識，是中國共產黨的優良傳統和政治優勢。黨內最早提出看齊意識的，是毛澤東。1945年4月23日至6月11日，中國共產黨第七次全國代表大會在延安召開。在4月21日的預備會議上，毛澤東作了題為《“七大”工作方針》的重要講話，在講話中提出了“看齊”的具體要求。毛澤東指出，大會的方針是“團結一致，爭取勝利”。他說：“簡單講，就是一個團結，一個勝利。勝利是指我們的目標，團結是指我們的陣線，我們的隊伍。”毛澤東強調，我們的大會要向前看，而不是向后看。我們現在還沒有勝利，前面還有困難。我們必須謙虛謹慎，戒驕戒躁，團結得像一個人一樣。他說：“要知道，一個隊伍經常是不大整齊的，所以就要常常喊看齊，向左看齊，向右看齊，向中間看齊。我們要向中央基準看齊，向大會基準看齊。看齊是原則，有偏差是實際生活，有了偏差，就喊看齊。”

中共七大完成了三個歷史性的任務：決定了黨的路線，通過了新的黨章，選舉了新的中央委員會。大會制定了一系列正確的政治、軍事、經濟方面的方針政策。毛澤東在預備會議上提出“向中央基準看齊，向大會基準看齊”的看齊要求確保了這些正確的路線方針政策得到貫徹。從這個層面上講，講看齊為中國共產黨取得中國新民主主義革命最后的勝利起到了積極的作用。

專家坐診

老年人怎樣合理飲食(上)

飲食營養的好壞，直接影響到老年人的身體健康、抗病能力和壽命長短。因此，老年人一定要根據自身的健康狀況調整飲食結構，防止營養過剩或者不足，這對身體健康、防治疾病、延緩衰老有很重要的意義。

質量要好：老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補充組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所含蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富容易消化。

數量要少：研究表明，過分飽食對健康有害，老年人每餐應以八成飽為宜，尤其是晚餐。老年人要注意體重的變化，體重超過標準者，應控制進食量，主要是限制動物性油脂和碳水化合物；體重偏輕者，應適當增加熱能供應，主要是補充碳水化合物。

蔬菜要多：新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質，還含有較多的纖維素，對保護心血管和防癌、防便秘有重要作用。每天的蔬菜攝入量應不少于250克。

生活貼士

科學“流言榜”(三十七)

豆制品誘發乳腺癌？

來源：機體雌激素水平絕對或相對增高、孕激素水平降低會造成乳腺結構紊亂，可誘發乳腺小葉增生，大豆及豆制品中含有大豆異黃酮等成分被譽為“植物雌激素”，因此豆制品會加重乳腺增生，甚至誘發乳腺癌。

真相：大豆中的大豆異黃酮是一種植物雌激素，很多人擔心它會誘發乳腺癌。其實，植物雌激素和人的雌激素是不一樣的。研究發現，植物雌激素對女性體內雌激素水平起到的是雙向調節作用。食用大豆制品反而會降低乳腺癌的發生風險。

過午不食有助于減肥和健康？

來源：很多減肥人士把過午不食看成減肥良方，還有人當它是養生秘法，堅持多年。

真相：人如果長時間處于空腹狀態，身體就會出現一些異常反應——調節體重的兩種激素含量將大幅度偏離正常值：能夠增長食欲、刺激饑餓感、加速胃排空及胃酸分泌的腦腸肽會急速增加；能夠降低食欲、抑制脂肪細胞合成的瘦素則會大幅減少。如果這樣，人在過午不食，不僅不會瘦，反而會更容易胖。

專家坐診

老年人怎樣合理飲食(下)

飯菜要爛：老年人牙齒常有松動和脫落，咀嚼肌變弱，消化液和消化酶分泌量減少，胃腸消化功能降低，因此飯菜要做得軟爛一些。

食物要雜：蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和水是人體所必需的六大營養素，這些營養素廣泛存在于各種食物中。為平衡吸收營養保持身體健康，各種食物都要吃一點，如有可能每天的主副食品品種應保持10種左右。

味道要淡：有些老年人口重，殊不知鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康，老年人一般每天吃鹽不應超過6克。

水果要吃：各種水果含有豐富的水溶性維生素和微量元素，這些營養成分對于維持體液的酸堿平衡有很大的作用。為保持健康，兩餐之間應吃些水果 。

老年人需要根據自身的健康狀況來調整飲食，選擇清淡的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，并且要注意豐富飲食，盡量選擇多樣化的飲食結構，這樣可以促進胃腸蠕動，并且可以保護心血管的健康，補充身體營養。

（張吉田 臧倩/輯）

健康咨詢臺

結節、增生、息肉，到底用不用治？(上)

甲狀腺結節：95%都是良性，體積過大的要當心

很多人體檢發現自己有甲狀腺結節后，擔心會發展成甲狀腺癌。其實，甲狀腺結節中95%的結節都是良性的，因此不必太過焦慮。良性的甲狀腺結節對身體并無影響。只有少數結節體積過大致使呼吸、吞咽困難，蔓延到胸腔，或高度懷疑其為惡性時，才需要進行必要的手術治療。而一些體積較小且對身體沒有明顯影響的結節，一般無須處理。

膽囊息肉：1厘米以下不用手術

膽囊息肉其實就是膽囊黏膜上隆起的一個“肉疙瘩”，是否會發生癌變，主要取決于息肉的大小。一般來說，息肉直徑在0.2厘米以下，患者完全不必恐慌，每一兩年做一次B超檢查即可；但如果膽囊息肉直徑超過1厘米，那就有高度癌變的風險了。患者需要進行病理檢查，一旦癌變則需立即切除膽囊，嚴重者還需要做切肝手術。

子宮肌瘤：多數都相安無事

子宮肌瘤是婦女常見病，只有下面四種情況需治療：第一種，子宮肌瘤長得很大，單個肌瘤超過6厘米時需手術；第二種，當肌瘤小于6厘米但往子宮前面生長、壓迫病人膀胱導致尿頻時，需手術；第三種，同時出現大出血、月經量很多，藥物治療無效時；第四種，肌瘤生長較快，絕經后肌瘤仍生長，這種情況就需要排除癌變可能，可能需要手術治療。

金 手 指

2017年度十大語文差錯(一)

被譽為“語林啄木鳥”的《咬文嚼字》公布了2017年度十大語文差錯，這十大語文差錯分別是：

一、電視節目中的人名誤讀：老舍的“舍”誤讀為shè。央視2017年2月開播的《朗讀者》節目中，主持人強調老舍的“舍”應該讀作shè，在觀眾中產生很大的影響。其實這是缺乏依據的，正確的讀法是shě。“舍”有shě和shè兩個讀音。讀shě，義為舍棄；讀shè，義為房屋。老舍原名舒慶春，字舍予，筆名老舍。舍予是舍我、無我的意思，“舍”即舍棄，應讀第三聲。老舍的“舍”和舍予的“舍”同音。根據親友回憶，老舍生前自己也讀shě。如果讀shè，“老舍”便成了老房子，顯然不是這個筆名的寓意。

健康咨詢臺

結節、增生、息肉，到底用不用治？(下)

乳腺增生：正常的生理現象

在臨床中提到的乳腺增生，多數是良性的，通常無須用藥和治療。醫生提醒，乳腺增生的好與壞，不是根據疼痛的程度區分，大多“壞的”東西不一定痛。有增生、有包塊及時找醫生排查，確認良性就不必擔心了。

肺部結節：小于8毫米不用怕

看到體檢單上“肺小結節”字樣不用過于擔心，因為肺部結節可能是肺炎、肺結核，也可能是以前肺結核留下的疤，而真正是肺癌的比例很小。肺結節90%以上是良性的，小于6毫米的肺結節，肺癌概率不到1%；直徑在6~8毫米的肺結節，肺癌概率在0.5%~2%；直徑大于8毫米的肺結節，肺癌概率大于3%。

結直腸息肉：分清炎性還是腺瘤性

腸息肉有炎性息肉和腺瘤性息肉兩種，前者為良性，后者則容易發生癌變。醫生提醒，一旦發現腸息肉，不可等閑視之，要弄清腸息肉的性質，特別是腺瘤性息肉，一定要及時通過手術切除。

先天性肝囊腫：小于3厘米不用治

肝囊腫直徑小于3厘米又無臨床癥狀者，不需要手術處理；直徑大于10厘米的肝囊腫，可引起各種壓迫癥狀，如右上腹或肝區隱痛或脹痛、梗阻性黃疸、門脈高壓癥等。應定期做B超掃描動態觀察囊腫有無發展；若臨床癥狀明顯，囊腫直徑不超過5厘米者，也可列為治療對象。

備 忘 錄

中國的七大傳統節日(三)

艾符蒲酒話升平——端午節。農歷五月初五。作為農歷五月初五的節名，始于魏晉時期，其起源說法頗多，流傳最廣的是為紀念屈原。賽龍舟、吃粽子、掛艾葉是端午節的習俗。但是楚人因舍不得賢臣屈原死去，于是有許多人劃船追趕拯救，他們爭先恐后，追至洞庭湖時，不見蹤跡，是為龍舟競渡之起源，后每年農歷五月初五劃龍舟以紀念之。煮糯米飯或蒸粽糕投入江中，以祭祀屈原，擔心被魚吃掉，故用竹筒盛糯米飯擲下，以后漸用棕葉包米代替竹筒。掛艾葉菖蒲，插于門楣，有驅魔除鬼之神效。

年年乞與人間巧——七夕節。農歷七月初七，中國古代的情人節。也有人稱為“乞巧節”或“女兒節”，七夕乞巧，這個節日起源于漢代。七夕節始終和牛郎織女的傳說相連。穿針乞巧是七夕中小女子們的節目之一，據說在漢代已經盛行。七夕坐看牛郎織女星，是民間的習俗。相傳，在每年的這個夜晚，是織女與牛郎在鵲橋相會之時。織女是一個美麗聰明、心靈手巧的仙女，凡間的婦女便在這一天晚上向她乞求智慧和巧藝，也少不了向她求賜美滿姻緣，所以七月初七也被稱為乞巧節。應節食品以巧果最為出名。