菏澤學院大學生籃球運動員膝關(guān)節(jié)運動損傷分析

□于開洋（義烏工商職業(yè)技術(shù)學院 浙江 義烏 322000）

引言

在大學籃球運動中運動者要完成大量的跳躍、奔跑等動作，對膝關(guān)節(jié)的要求較高，而該關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)復雜、運動形式獨特，很容易發(fā)生急、慢性運動損傷，并且創(chuàng)傷較為嚴重，治療復雜,，痊愈時間長。由于籃球運動本身的特點，如滑步防守、急停、突破時,膝關(guān)節(jié)都處于半蹲位，完成動作時的變速、變向、急停、轉(zhuǎn)身等不斷的體位變換，使膝關(guān)節(jié)負擔量急劇增大。并且，處于半蹲位時膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，在激烈爭奪中，互相碰撞或犯規(guī)動作，更易造成膝關(guān)節(jié)部位的急性和慢性損傷，其中膝關(guān)節(jié)損傷是大學生籃球運動員創(chuàng)傷發(fā)病率最高的部位之一。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

菏澤學院各系的籃球愛好者。

1.2、研究方法

（1）文獻查閱法：搜集和分析研究各種現(xiàn)存的有關(guān)文獻資料，選取適用于課題的資料，并對這些資料做出恰當分析和使用；

（2）問卷調(diào)查法對在校生進行問卷調(diào)查：發(fā)放膝關(guān)節(jié)運動損傷調(diào)查表58份，回收58份，回收率100%。所有回收的表格經(jīng)檢驗后真實有效；

（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法：分析研究所需的全部數(shù)據(jù)由自己搜集整理得出。

2、膝關(guān)節(jié)運動損傷部位與比例

眾所周知，膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復雜的關(guān)節(jié)。在籃球運動中，膝關(guān)節(jié)也是最容易受傷的部位之一。通過查閱資料，分析整理得出以下數(shù)據(jù)，詳見下表：

表1 損傷主要部位及比例

從上表分析中，我們可以看出，在學院大學生籃球運動中運動員膝關(guān)節(jié)損傷主要發(fā)生在半月板、交叉韌帶、脛側(cè)副韌帶、髕骨等部位。

3、膝關(guān)節(jié)的生物力學特征分析

3.1、關(guān)節(jié)運動幅度特征

膝關(guān)節(jié)屬于橢圓滑車關(guān)節(jié)，它的運動方向呈現(xiàn)多元化狀態(tài)。在矢狀面上，膝關(guān)節(jié)的屈伸活動不是圍繞一個圓心做圓弧運動，而是圍繞著連續(xù)的很多個圓心瞬時旋轉(zhuǎn)中心運動，其屈伸范圍約為145°，最大屈曲角度約為135°。在水平位上，當膝關(guān)節(jié)屈曲90°時，膝關(guān)節(jié)有約40°-60°的旋轉(zhuǎn)空間，但是在膝關(guān)節(jié)完全伸直的狀態(tài)下，由于韌帶的牽拉，膝關(guān)節(jié)將發(fā)生扣鎖反應機制，旋轉(zhuǎn)度為 0°。在冠狀位上，膝關(guān)節(jié)的內(nèi)收與外展可發(fā)生移位，在行走的過程中，其外展角度可達到8°。

3.2、關(guān)節(jié)受力特征

研究表明，正常股脛關(guān)節(jié)間力的傳遞和應力的分布與正常的半月板與關(guān)節(jié)軟骨的功能有密切相關(guān)。在膝關(guān)節(jié)的運動和受力活動中，由于半月板伴隨著關(guān)節(jié)活動的活動產(chǎn)生相對位移，以及具有粘彈特性的正常半月板與關(guān)節(jié)軟骨組織發(fā)生的應變，使關(guān)節(jié)間的壓強變化趨向緩和。此外，膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)活動是以內(nèi)側(cè)脛骨平臺做為中心的，而且正常的脛骨平臺在站立負重時和地面形成 3°的內(nèi)翻角度，重力力線略偏向內(nèi)側(cè)平臺。因此，相比較來說，膝關(guān)節(jié)通常以內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)腔的損傷比較嚴重。

4、損傷的一般原因分析

4.1、準備活動與膝關(guān)節(jié)運動性損傷分析

學院大學生籃球運動是一項高度靈活，并且十分激烈的運動，膝關(guān)節(jié)在運動中發(fā)生突發(fā)性動作很多，如果身體達不到運動所需要的應激狀態(tài)，會在變速、變向的伸直、彎曲、內(nèi)旋和外旋等動作中就容易造成膝關(guān)節(jié)運動損傷，不做準備活動或熱身不充分，各器官和系統(tǒng)還沒有進人工作狀態(tài)就投入到較大負荷的練習，或者機體長時間處于承受較大的運動負荷中，得不到充分恢復時間，導致運動疲勞產(chǎn)生，導致機體應激能力下降等，都是造成大學生籃球運動膝關(guān)節(jié)損傷發(fā)生的原因。

4.2、技術(shù)動作特點與膝關(guān)節(jié)運動性損傷分析

大學生運動者進行大量的急停、急起、急跳、急落等動作，也會使半月板、各類韌帶上受到?jīng)_撞、牽拉、擠壓、研磨等傷害，日積月累終會對這些結(jié)構(gòu)造成撕裂、磨損、拉傷等急慢性運動損傷。此外，籃球技術(shù)動作繁多，結(jié)構(gòu)復雜，又受到場上局勢影響和對手動作的制約。如果大學生運動者在場上動作出現(xiàn)錯誤，違背了膝關(guān)節(jié)解剖結(jié)構(gòu)和運動生物力學規(guī)律，也會造成反關(guān)節(jié)活動，使肌肉處于“被動不足”狀態(tài)，肌肉與韌帶受到過度牽拉，也容易而發(fā)生膝關(guān)節(jié)各種結(jié)構(gòu)的急性損傷與慢性勞損，夏成木等研究表明，由于運動者的技術(shù)動作沒掌握好或動作錯誤，在實際練習操作時往往演變成危險動作。

4.3、對抗性與膝關(guān)節(jié)運動損傷分析

在激烈的比賽中，推、拉、碰、撞等犯規(guī)動作十分常見而且也無法完全避免。這樣的意外暴力會引起大、小腿位置的錯移而擠壓半月板，造成半月板損傷。若有些外力超過膝關(guān)節(jié)組織的生理負荷，破壞了膝關(guān)節(jié)的屈伸旋轉(zhuǎn)與髕骨之間的協(xié)調(diào)運動，加大了髕骨的負擔，就易導致髕骨損傷。在防守搶斷球時，由于沖撞的動作不正確也會引起膝關(guān)節(jié)損傷，主要表現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)與地面的直接碰撞，導致髕骨軟骨和股骨軟骨面的碰撞，從而引起損傷。除此之外，如果身體達不到運動所需要應激狀態(tài)，在變速、變向的伸直、彎曲、內(nèi)旋、外旋等動作中也很容易造成膝關(guān)節(jié)損傷。

4.4、身體狀況與膝關(guān)節(jié)運動損傷分析

大學生籃球運動中各種動作的準備姿勢多從適度的屈膝開始，此時股骨髕面與髕骨處于不合位狀態(tài)，股骨內(nèi)外側(cè)髁與脛骨內(nèi)外側(cè)髁相互的吻合程度也不高，膝關(guān)節(jié)處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，如果運動者膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量較差，關(guān)節(jié)的運動轉(zhuǎn)換或保持屈膝狀態(tài)的能力也會受到影響，在激烈的身體對抗或者完成技術(shù)動作時，遇到身體碰撞或關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)運動，半月板、各類韌帶、滑膜皺襞等結(jié)構(gòu)極易發(fā)生擠壓、牽拉、碾磨等運動性損傷。

4.5、其他因素

主要有兩個方面：（1）大學生籃球運動員運動損傷的積累：大多數(shù)人為了急于爭取更多的比賽機會或出于對籃球的熱愛，尚沒有痊愈就進行訓練、比賽，致使損傷更為嚴重或演變成一些慢性勞損傷，膝關(guān)節(jié)損傷一般是閉合性損傷，在恢復期往往癥狀已經(jīng)消失，但關(guān)節(jié)功能未能完全恢復，這時，又投入到高強度的訓練和比賽中，容易造成膝關(guān)節(jié)損傷反復出現(xiàn)和髕骨勞損，從而引發(fā)第二次損傷；（2）身體素質(zhì)的影響：某些籃球運動員由于膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量差或靈活性差使膝關(guān)節(jié)不牢固，在激烈的身體對抗中極易造成膝關(guān)節(jié)損傷，籃球運動中各種動作的準備姿勢都是從適度的屈膝開始，膝關(guān)節(jié)彎曲時股骨內(nèi)外側(cè)與股骨關(guān)節(jié)面及骸骨處于不合位狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，如果膝關(guān)節(jié)力量不足或靈活性差，遇到碰撞或扭轉(zhuǎn)韌帶極易發(fā)生損傷。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

（1）菏澤學院大學生籃球運動員膝關(guān)節(jié)損傷主要發(fā)生在半月板、脛側(cè)副韌帶、交叉韌帶、髕骨等部位。究其原因,是由于籃球運動中的技戰(zhàn)術(shù)對人體的特殊要求,以及人體膝關(guān)節(jié)本身的解剖、生物力學特點等因素共同決定；

（2）菏澤學院大學生籃球運動產(chǎn)生損傷的原因主要有三類∶其一參與者自身特點造成的運動損傷；其二參與者自身因素造成的運動損傷；其三其他客觀原因造成的運動損傷；其中以參與者自身特點造成的運動損傷最為主要。

5.2、建議

（1）在籃球運動中，大學生籃球運動者應了解膝關(guān)節(jié)解剖生理構(gòu)造，盡量不要做違背膝關(guān)節(jié)運動生理極限的動作。在平常訓練過程中除了體能、技術(shù)等訓練外，應注意加強膝關(guān)節(jié)和腿部力量訓練以及關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的靈活性練習；

（2）大學生籃球運動員應加強對運動損傷的預防意識，明確認識預防的重要性，杜絕“先損傷，后治療”的思想。還應加強醫(yī)務監(jiān)督，注重運動員各方面知識和自我保護意識的培養(yǎng)，盡最大可能避免損傷發(fā)生；

（3）在比賽過程中，應針對對手的特點，充分合理的運用技、戰(zhàn)術(shù)，避免盲目的身體接觸和沖撞；

（4）損傷發(fā)生后，應在第一時間停止運動，采取應急措施，防止傷情加重。傷后恢復性訓練要循序漸進，不可操之過急，避免二次損傷以及慢性損傷的發(fā)生。

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