好性愛不能缺 前戲

李永姜 受訪專家：清華大學玉泉醫院性醫學科教授 馬曉年

想有良好的性生活，一定要重視前戲。清華大學玉泉醫院性醫學科教授馬曉年指出，古代養生圖書把前戲活動稱為“戲道”，倡導房事時應多些“戲道”。這樣既可以增進夫妻感情，又有利于雙方的身體健康。

馬曉年表示，對大多數女性來說，高潮來得極為緩慢。沒有前戲，從心理上來說她們會對性有一定的抗拒感；從生理上來說，外生殖器難以產生分泌物，性愛時不僅造成自己疼痛，也會影響男性的性快感。前戲最大的作用，是幫助女性容易接近性高潮。前戲對男性來說也至關重要。首先，前戲可以滿足男性的情感需求，能給男性帶來一種被認可、接納和需求的美好感覺。其次，溫情纏綿的前戲，有助于全身徹底放松，有利于外生殖器充分勃起，還能有效延長性生活時間，讓雙方獲得更加強烈的性快感。值得注意的是，年紀越大，越應該增加對前戲的重視程度。對于四五十歲的中年男性來說，他們的勃起能力下降、勃起速度變慢，很多人進入“繼發性不應期”，更需要借助前戲來增強勃起能力。而中年女性的陰道分泌減少，陰道松弛，對男性外生殖器刺激變差，同樣需要更多的前戲。

前戲不只是愛撫、親吻這些千篇一律的舉動，夫妻應該學習更多前戲技巧。例如，可以拓展關于性愛交流的話題，分享性幻想，還可以相互按摩、探索彼此的身體。